《员工心理压力疏导》课程大纲
【课程介绍】
现代工作生活节奏快，时代因素、组织因素、员工自身因素都会导致员工产生心理健
康问题。心理压力过大会导致人们工作生活消沉，甚至引发头疼、失眠、高血压等疾病。在企业的日常管理中，充分关注员工心理健康，通过多种途径增强员工的心理疏导，将不稳定因素消灭在萌芽状态，已成为企业和谐稳定、健康发展的必然之选。帮助员工做好心理关爱压力纾解，就是在帮助企业自身顺利发展。
对心理压力的及时疏导，提升员工心理资本是企业生存发展的关键！
本课程从“发现压力源，改变压力感，实用的26种减压方法”入手，秉承幸福心理学理念，运用LP教练技术，让您学会压力疏导技巧，在最短时间增强对工作及生活的信心和热情，面对日益激烈的市场变革，始终轻松应对：更快乐的工作，幸福的生活!。
【培训收益】
? 掌握身心健康的标准：“五快三良好”，学会自我心理关爱。 ? 了解自己心理压力状态并针对解决，关爱预防员工心理健康。 ? 提升员工心理资本，改善心态绩效和行为绩效。 ? 压力来源分析应对，积极解决问题。
? 掌握心理压力疏导的26种方法，提升个体心理资本。 ? 减轻工作压力，放松自我，焕发工作激情，提升生活情趣。
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【授课方式】
课程内容追求实战、实操、实用。体验式培训注重互动参与、在感悟中学习获得积极的智慧体验，提升幸福感和企业绩效，形成独特的培训风格。
【培训对象】: 公司中高层管理人员、职业经理人、一线管理人员、普通员工 【授课时间】: 1.5小时
【课程大纲】
1、 职工心理健康失衡背景 （1）什么是心理健康
? 本人不觉得痛苦 （稳定愉快的情绪） ? 他人不感到异常 （和谐的人际关系） ? 社会功能良好 （适应环境、胜任角色） （2）人们心理健康程度的分布情况 （3）五快三良好
? 躯体健康“五快” ? 心理健康 “三良好”
2、 趣味心理测试 （1）压力的定义 （2）心理压力自测量表
（3）结果解读：你的压力有多大？
3、 关注员工心理健康-压力源分析 （1）压力情绪从哪里来？
分析：寻找你的压力源 （2）什么是压力感？ （3） 压力对身体的危害
4、快速减压的26种方法
（1）压力三个阶段 （2）压力三大特点
（3）实用的26种心理压力疏导技巧
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催眠体验：冥想减压
5、 在线互动解疑答惑
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2020郭敬峰老师课纲：《员工心理压力疏导》 1.5小时
