中学女生座谈会
------做健康，快乐，自信的女生
13-14岁这个年龄阶段是“花季、雨季”，是一个敏感多事的季节，也是美好浪漫的季节。我们在不知不觉中长大，在神秘、困惑中关注着自身的变化。蓦然间，发现自己少了儿时的稚气，多了几分成熟；少了童年的欢乐，添了几多烦恼；少了些许盲目，多了几层思索……花季女孩快乐多多，烦恼也多多。我希望大家能够了解自己，增加快乐，减少烦恼，顺利度过花季。 一、青春期的生理保健 （一）何时进入青春期？
一般来说，女孩子的青春期比男孩子早，大约从10～12岁开始，而男孩子则从12～14岁才开始。不过，由于个体差异很大，所以，通常把10岁至20岁这段时间统称为青春期。 （二）了解青春期女性生理上的变化 1、身高和体重突增。
2、女性到了青春期，其第一性征-生殖器官开始逐渐发育成熟。这时少女开始来月经。 3、出现第二性征。 (三)女生青春期生理保健
通常月经周期24天至36天之间。月经周期的长短因人而异，除了月经刚开始的一、二年内可能有不规则的月经周期外，通常同一个人的月经周期是有规则可循的。当月经来时要注意的事情包含配合生活作息选择适合的卫生巾，每隔二-四小时更换一次，以保持干净。穿着棉质的内裤，洗澡时应用淋浴不可以用盆浴以免感染。
(四)积极看待经期，保持愉快的心情。很多刚刚来月经的同学可能会紧张，其实月经是一个青春期女孩正常的生理现象，是你健康的标志，因此在来月经期间，不要忧虑、烦躁，应放松情绪。
二、青春期带来的变化： 1.讲究打扮，留意谁在看自己 2.喜欢看描写爱情的电影和小说 3.爱去看高年级男生打球 4.喜欢上网和陌生人聊天 5.喜欢向异性朋友发短信 6.有打不完的电话
7.在特别的日子喜欢给人送礼物 8.爱把抽屉和日记加锁 三、青春期女生普遍存在的问题 1.自我评价过低，缺乏自信。 2.人际交往中患得患失无法取舍。 3.学习遭遇挫折，容易自我否定。 4.两性交往中，不知该如何说“不”。 5.情感失败，容易深陷其中。 四、生活警示：
1、优雅大方地与男同学交往 （1）交往的目的是学习异性的长处。
（2）在与男同学的交往中，要体现自己的高尚情操和良好道德修养。要举止端庄、稳重、大方。穿着打扮要与中学生的年龄、身份相协调，体现出懂礼貌、有教养、情趣高尚。 （3）在与男生相处时，要保持空间距离，不超越友谊的界限；要理智把握自己的感情；决不做出有损自己尊严的事，要避免过分的热情和亲近。
（4）不轻易接受男生赠送的礼品，不随便让男生进入自己的小天地。要理智谢绝异性的爱慕与追求。
（5）要学会自我保护和防范侵害，不随便单独与男性接触，特别是在黑夜和偏僻的地方，不与男性拥抱、接吻。遇到侵扰和挑逗要冷静地设法摆脱。
2、要有正确的审美观。
（1）突出青春的自然美――真实、自然是美的灵魂，“清水出芙蓉，天然去雕饰。” （2）美的魅力贵在整体美――整体美既要容貌气质衣着打扮达到均衡和谐统一，又要外在美和心灵美的合而为一。
（3）注意自己的风度美――风度是一个人气质的自然外露。譬如平时的各种坐姿站态，如何待人接物、举止谈吐，如何行为礼貌等等，都能显现出人的某种风度，这都需要学习，需要追求。待人接物举止谈吐潇洒大方，端庄文雅，诚恳谦逊。
（4）保持健康美――学会自我保健常识，选择健康的生活方式，积极参与文体活动，学会控制和驾驭自己的情绪，加强思想修养，树立正确的人生观。 3、加强与父母、老师的沟通。
不少的中学生自认为长大了，思想成熟了，因而与父母的关系也开始疏远陌生了。他们每天来去匆匆，在家的时候，常常把自己关在小屋子里；虽与父母同处一个屋檐下，却犹如生活在两个世界。中学生要以开朗、豁达的态度与父母老师加强沟通，得到有经验的长辈的帮助，学习长辈们的长处，得到更多的理解和引导，避免误入歧途。 4、女生自我保护12招
（1）提高警惕性，防范以恶意出现的坏人，也要警惕以“善意”出现的好心人。 （2）不要一个人或少数几个女同学到公园、河边、树木等偏僻的地方去看书或复习功课。 (3)不要一个人或少数几个女同学招手搭便车。 (4)不要去各种酒吧或歌舞厅，不轻易与网友见面。 (5)与父母闹别扭时切不可赌气离家出走。 (6)衣着不要太暴露。
(7)不要贪图小便宜，对熟人过分殷勤要小心。
(8)在生疏的地方问路时，不要独自跟着愿意带路的人走。
(9)记住在没有病人家属或女护士在场的情况下，男医生不能对女病人的下身进行检查（医院有规定）。
(10)到男老师家补习功课，要尊重老师，不应对老师过分亲呢的言谈或举动。 (11)不读黄色手抄本或淫秽色情书刊、画报、不看黄色录像。
(12)如自己做错了什么事，不要让人作为把柄，威胁你听从他的摆布。 五、寄予女生：
自尊、自爱、自强，做青春的主宰者。青春，像刚刚升起的太阳，前面是望不尽的一片蔚蓝；青春，像刚刚冒尖的嫩芽，前面是看不完的春光灿烂；青春，像初离源头的潺潺小溪，憧憬着大海里的波浪滔天；青春，像茁壮成长的马驹，在万里征途上奔腾驰骋……青春的脚步越来越近，让我们勇敢地展开双臂，去迎接那闪光的年华。 祝青春期少女们健康成长，一生幸福！
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