第一课 我是什么样的人
【设计背景】
在整个小学时期，小学生的自我意识不断发展，既有上升的时期，也有平稳发展的时期。平时我们所说的“我觉得自己…我认为自己…”都是体现在自我概念、自我评价、自我体验三个方面。而小学生是否能够正确认识自己，影响着对自己的评价，同时也决定着自己的态度。通过本课的学习能够让学生正确的认识自我，客观的评价自我，确立合适的理想自我，并为实现理想自我而不懈努力。 【教学目标】
1.帮助学生掌握“认识自我”的方法，使学生全面认识自己。 2.悦纳现在的自己，形成初步的自我概念。
3.在自我认识的基础上，树立未来自我实现的目标。 【教学重难点】
1.重点：让学生认识不同人眼中的我。
2.难点：接纳不完美的自己，对未来充满乐观积极的期待。 【教学准备】 多媒体课件、卡片 【教学过程】 一、热身活动
1.在黑板上写“我”这个字，学生分组同时写，自选粉笔颜色，在黑板任意处，写下一个“我”。
2．指出黑板上任意一个“我”字，了解学生的想法。 3．教师引导学生体验没有完全相同的两个“我”字，进而
1 / 24
明白每个人都是独一无二的人。
教师总结：通过板书“我”这个字，创设一种温暖自主的氛围，肯定学生的创作，并引出上课的主题，为下面学生的发言做好铺垫。 二、导入新课
1.学生自主阅读“心情话吧”里的故事
教师引导学生分享，你眼中的的李晓是个什么样的孩子？你从哪些方面了解？还可以从哪些方面了解？ 2.阅读书中“心海导航”的内容
同学们，你们也希望像故事中的李晓一样，全面的了解自己吧。请你思考，在生活中，我们如何认识自己呢？ 教师总结：通过两个活动的总结归纳，我们可以较为全面地了解一个人。每个人身上都有优点和缺点，不能过高评价自己，要勇于正视自己的缺点和不足；要挖掘自己身上的优点和长处。只有了解自己，才能正确评价自己。 三、活动拓展 (一)认识自己眼中的我
1、首先我们来做一个测验，请拿出“我是谁”这张卡片请在卡片上做一个简单的自我检测，看看你对自己了解多少，可以是优点，也可以是不足，总之你要实事求是的来认识自己。
我是一个----的人。 （可参考活动一任务）
2、交流：谁上台来说说自己眼里的“我”是一个怎样的人。 3、同学们如果你认同他的说法就点头，如果不认同就摇头。 教师总结：老师从他的分析和同学赞同他的评价中，觉得他
2 / 24
是一个诚实的人，能够实事求是的评价自己的人。（二）认识同学眼中的我
1.小组交流式活动（5-6人）：“优点轰炸”每个组员轮流说出自己的优点。
2.一个人说完，其他成员对他进行“优点轰炸”，被轰炸者只许聆听，不必谦让。
3.小组成员交流讨论“被轰炸”的感受。
教师总结：在生活中，同学们要多创设温暖的正能量氛围。听到同学的评价，你的心里是否觉得温暖，以后可以更好地展现自己，“别人的眼睛是镜子，有时比自己更了解自己。” 四、活动加油站
1.让学生阅读加油站材料，并完成测试。
2.通过以上的活动，真实了解自己是怎样的人？想要成为怎样的人？思考自己崇拜或喜欢的人是什么样子？
3.想一想：自己以后要怎样做，才能让自己和别人都满意。 4.谈一谈：仿照“虽然……但是……”对自己进行客观评价，既认识到自己的不足，也能够看到自己的优势和长处，建立自信。
教师总结：同学们，通过本课学习，我们认识到评价自己的重要性，了解了自己是个什么样的人，还学会了如何认识自己。只有真正做到悦纳自己，才会对未来充满期待。 五、亲子分享
和父母一起探索自我的成长故事。请父母谈谈自己的变化回顾长大的过程，把交流的故事写在亲子分享卡上。
3 / 24
第二课 快乐导航
【设计背景】
小学生处于身心急速发展的成长时期，他们的成长是全方位的推进，不仅在智力、学业上进步，也在情绪、意志、个性方面发展。帮助学生解决情绪问题是小学心理健康教育的一项任务。本课指导学生了解和掌握多种不良情绪调节的方法，并合理应用于现实生活，以培养学生良好的情绪管理能力。能够在自己的学习和生活中，拥抱快乐，有意识的培养自己乐观的态度。 【教学目标】
1.通过活动，认识情绪管理的重要性。
2.让学生初步认识情绪的多样性，保持积极乐观的心态。 3.强化自己调节情绪的原创方法，学习管理自己的情绪。 【教学重难点】
1.重点：重视孩子的情感需求，并对孩子的情绪作出正确的引导。
2.难点：关注孩子的积极情绪体验，避免消极情绪体验引发的情绪障碍。 【教学准备】
多媒体课件、学生排演情景剧、白纸 【教学过程】 一、游戏导入
1.我们玩一个简单的竞猜游戏，它和情绪有关。请大家看呈现的几个表情，并迅速说出它代表哪种情绪。（喜怒哀惧）
4 / 24
2.这就是人类的四种基本情绪，如果给你一个机会，你愿意带着哪种情绪生活？为什么每个人都愿意带着快乐的情绪生活？不愿带着其他情绪生活？
3.这些坏情绪如果长久作用于我们的生活，不但对我们的生活有一些影响，甚至会影响到我们的身心健康。那么如何去调节这些坏情绪，开启人生的快乐导航。
设计意图：从游戏导入，引起学生参与的热情，继而对不良情绪的认知，激起学生调节情绪的愿望。 二、导入新课
1.用心理情景剧呈现“心情话吧”中平平的生活经历。 2.分享交流：如果你是平平，怎么做才能让自己心情好一点？什么时候，你会觉得需要留心爸爸妈妈的心情，并照顾好自己的情绪？
设计意图：让学生感知情绪管理的重要性，把自己的情绪和大人的情绪分开，管理好自己的情绪。
3.阅读“心海导航”材料，说说四幅插图分别代表什么情绪。了解情绪的正负面与身心健康的密切相关。
教师总结：情绪对我们的学习、生活都有很大的影响，所以让自己保持快乐心情和情绪是非常重要，也是非常必要的。 三、活动过程 （一）感知快乐
1.阅读“加油站”的内容，分享你用过哪一种方法，觉得效果怎么样？
2.你在生活中，还有哪些自己创造的方法？
5 / 24
四年级心理健康1-8课(上)
