体 育 课 教 案
课次 教 学 目 标 课的 部分 开 始 部 分 教材 跳投、原地持球交叉步突破 内容 1.复习篮球跳投、原地持球交叉步突破基本技术,进一步熟练基本技术。 2.教学比赛。 3.培养学生团结、友爱互助协作的集体主义精神。 25 教学内容及手段 1.体育委员整队集合,报告人数。 2.检查服装。 3.宣布本课内容任务。 4.安排见习生。 一、贴膏药游戏。 二、原地徒手操。 1.肩关节绕环。 2.扩胸运动。 3.体转运动。 4.体前屈。 5.弓步压腿。 6.膝踝腕绕环。 组 织 教 法 组织: ************* ************* ************* ************* △ 要求:快、静、齐。 组织: 二人一组围成一个圆圈。 教法: 教师发口令,学生练习。 要求: 积极主动。 时间 准 备 部 分 基 本 部 分 一、复习原地持球交叉步突破。 练习方法: 半场二对二攻守练习。 方法:如图所示,二对二攻守尽可能多用突破进攻。进攻3次后攻守交换练习。 组织: 要求: 尽可能运用突破得分。凡突破得分者算2分,其他进攻成功算1分,3次进攻后,累计分多者胜。 基 本 部 分 二、复习跳投。 1.运球急停跳起单手投篮。 方法:如图所示,将学生分成3个组,每组两个球,各站在4、5、6投篮点上,从4到6依次进行练习,按顺时针方向换位。 2.结合移动接球急停练习跳起单手投篮。 方法:如图,学生分成三组,各站在1、2、3投篮点上,另外4、5、6门拣球与传球。1、2、3向左、右两侧移球接球急停跳起单手投篮,练习若干次后1与4,2与5,3与6轮换。 三、教学比赛。 组织: 要求: (1)保持三威胁持球基本姿势,运球应先做瞄篮、跨步、传球等动作。 (2)运球急停应用一步或两步急停的步伐应清楚。 (3)急停接球和起跳动作的衔接要快,为了克服离心力的影响,使身体能保持平衡,向右侧运球急停起跳时,右脚用力稍大些,向左侧运球起跳则相反。 结 束 部 分
一、整理运动。 二、课的小结。 三、宣布下课。 要求: (1)移动之前,先做变方向摆脱动作。 (2)在移动过程中,始终注视持球同伴 (3)采用两步急停接球,重心下降,步伐要清楚,向左移动时,要求右脚先落地为第一步,左脚紧跟落地为第二步,两脚脚尖对着球篮,当身体恢复平衡后,迅速起跳。 组织: 二列横队。 要求: 整理运动要求放松充分。 篮球场上的位置划分
1号位是控球后卫 PG-Point Guard 2号位是得分后卫 SG-Shooting Guard 3号位是小前锋 SF-Small Foward 4号位是大前锋 PF-Power Foward 5号位是中锋 C-Center
PG在球场上控球时间最长的一个人,他的主要任务是组织进攻,控球员有一个不变的原则:当场上有任何队友的机会比他好时,他一定将球交给机会更好的队友。所以控位的出手是很讲究的,
SG在球场是的主要任务就是得分,得分后卫得分手段都很多,不过基本都是外线很准. SF是5个位置中要求最严格的一个位置.也是技术最全面的一个位置,他们拥有的技术最多见的,就是背身单打.有的也以3分见长,在防守上的要求是保护外围篮板.有的甚至要求抢进攻篮板。
PF是5个位置中最苦的一个位置,他们的首要任务就是篮板,抢篮板的多少基本是衡量一个大前的标准。进攻中,他们多数被安排来做挡拆.为SF,或SG制造投篮时机.当然一个优秀的大前多数具备背身单打的能力,至于3分,那基本算是另类了。 C Center就是中心的意思,所以中锋是一个球队的核心,无论攻还是守都是球队致关重要的一环.他们是禁区里的霸者.在NBA就有这么一句话,哪只球队离篮框越近就离总冠军越近,意思就是说得内线者得天下。
C在禁区内混饭吃,那么篮板肯定是不能少的了。也由于离篮框最进,所以在防守端要防住对手的突破,那么盖帽的能力也是不能少的了。一名优秀的C进攻能力也不能缺少的,他要能背对着篮框做单打动作,转身投篮是最常见的一项,而跳勾、勾射则是更难防守的得分方式。C的高度也让成为挡拆的最合理对象,所以C和SF或SG或PG的挡拆得分是很难防的一种进攻手段,当然要求就是这两个位置上必须具备两个得分能力很强的人.
最新篮球场地标准尺寸
国际篮联的规则从2010年10月1日之后将实行的新规则主要有三点,它们都在向NBA靠拢:
1.扩大三分线至6.75米(比以前的远0.5米)
2.篮下设立合理冲撞区(以篮圈中心的投影为圆心半径为1.25米画一个半圆形区域,在这个区域内没有进攻犯规)。 3.三秒区变长方形(可以使运动员更加自动的移动,在进攻方面更多的展示能力,更多的减少运动员在进攻中被吹犯规的情况),场地其他尺寸都不变。
除了这三个变化外,国际篮联公布了两个变化
1.常规时间和加时时间的最后两分钟,暂停方发界外球的位置在在三分线弧顶的切线与边线的交点,距离底线8.325米,而不是象现在这样,在中线发球。
2.对方犯规或者违例后掷界外球时,如果掷球点在后场,则时间恢复为24秒.如掷球点在前场,当剩余时间在14秒以上,保留原进攻时间,若等于或少于13秒,则恢复为14秒,而在原来的规则中,上述情况一律恢复为24秒。
原国际篮联标准:整个篮球场地长28米,宽15米。长款之比:28:15。篮圈下沿距地面3.05米。
一、球场:是一个长方形的坚实平面,无障碍物。对于国际篮联主要的正式比赛,球场的丈量要从界线的内沿量起。对于所有其它比赛,国际篮联的适当部门,有权批准符合下列尺寸范围内的现有球场:长度减少4米,宽度减少2米,只要其变动互相成比例。天花板或最低障碍物产高度至少7米。球场照明要均匀,光度要充足。灯光设备的安置不得妨碍队员的视觉。所有新建球场的尺寸,要与国际篮联的主要正式比赛所规定的要求一致:长28米,宽15米。 二、线条:宽度为0.05米(5厘米)
(一)界线:球场界线距观众、广告牌或任何其它障碍物至少2米。球场长边的界线叫边线,短边的界线叫端线。
(二)中线:从边线的中点画一平行于端线的线叫中线;中线要向两侧边线外各延长0.15米(15厘米)。
(三)罚球线、限制区和罚球区:
1.罚球线要与端线平行,它的外沿距离端线内沿5.80米;这条线长为3.60米。它的中点必须落在连接两条端线中点的假想线上。
2.从罚球线两端画两条线至距离端线中点各3米的地方(均从外沿量起)所构成的地面区域叫限制区。如果在限制区内部着色,它的颜色必须与中圈内部的着色相同。
3.罚球区是限制区加上以罚球线中点为圆心,以1.80米为半径,向限制区外所画出的半圆区域。在限制区内的半圆要画成虚线。 4.罚球区两旁的位置区供队员在罚球时使用。画法如下: (1)第一条线距离端线内沿1.75米,沿罚球区两侧边线丈量。
(2)第一位置区的宽度为0.85米(85厘米),并且与中立区域的始端相接。 (3)中立区域的宽度为0. 40米(40厘米),并且用和其它线条相同的颜色涂实。
(4)第二位置区与中立区域相邻,宽度为0.85米(85厘米)。 (5)第三位置区与第二位置区相邻,宽度也是0.85米(85厘米)。
(6)所有用来画这些位置区的线条,其长度为0. 10米(10厘米),并垂直于罚球区边线的外侧。
(四)中圈:中圈要画在球场的中央,半径为1.80米,从圆周的外沿丈量。如果在中圈内部着色,它的颜色必须与限制区内部的着色相同。 (五)3分投篮区:
1.分别距边线1.25米,从端线引出两条平行线;
2.半径为6.25米(量至圆弧外沿)的圆弧(半圆)与两平行线相交;
3.该圆弧的圆心要在对方球篮的中心垂直线与地面的交点上。圆心距端线内沿中点的距离为1.575米。 注:假如球场宽度少于15米,圆弧仍按上述6.25米半径画出。
2015中学篮球课教案全集
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