26．你是否曾经觉得因有人跟你走而心里不安? a．是 b．否 c．不清楚
27．你是否觉得有人在注意你的言行? a．是 b．否 c．不清楚
28．当你一个人走夜路时，是否觉得前面潜藏着危险? a．是 b．否 c．偶尔
29．你对别人自杀有什么想法?
a．可以理解 b．不可思议 c．不清楚
以上各题的答案，选a得2分，选b得0分，选c得1分。请将你的得分统计一下，算出总分。得分越少，说明你的情绪越佳，反之越差。
总分0-20分，表明你情绪稳定，自信心强，具有较强的美感、道德感和理智感。你有一定的社会活动能力，能理解周围人们的心情，顾全大局。你一定是个性情爽朗、受人欢迎的人。 总分21-40分，说明你情绪基本稳定，但较为深沉，对事情的考虑过于冷静，处事淡漠消极，不善于发挥自己的个性。你的自信心受到压抑，办事热情忽高忽低，瞻前顾后，踌躇不前。
总分在41分以上，说明你的情绪极不稳定，日常烦恼太多，使自己的心情处于紧张和矛盾中。如果你得分在50分以上，则是一种危险信号，你务必请心理医生进一步诊断。
八、自测：看看你的意志是否坚强
试题部分：试题共26道。每道试题你可按下列情况作出判断。 A)很符合自己的情况； B)比较符合自己的情况； C)介于符合与不符合之间； D)不大符合自己的情况； E)很不符合自己的情况。
1．我很喜爱长跑、远足、爬山等体育运动，但并不是因为我的身体条件适合这些项目，而是因为这些运动能够锻炼我的体质和毅力。
2．我给自己订的计划，常常因为主观原因不能如期完成。 3．如没有特殊原因，我每天都按时起床，从不睡懒觉。
4．我的作息没有什么规律性，经常随自己的情绪和兴致而变化。 5．我信奉“凡事不干则已，干则必成”的格言，并身体力行。 6．我认为做事情不必太认真，做得成就做，做不成便罢。
7．我做一件事情的积极性，主要取决于这件事的重要性，即：该不该做；而不在于做这件事的兴趣，即不在于想不想做。
8．有时我躺在床上，下决心第二天要干一件重要事情，但到第二天这种劲头又消失了。 9．当学习和娱乐发生冲突的时候，即使这种娱乐很有吸引力，我也会马上决定去学习。 10．我常因读一本引人入胜的小说或看一出精彩的电视节目，而不能按时入睡。
11．我下决心办成的事情(如练长跑)，不论遇到什么困难(如腰酸腿疼)，都坚持下去。 12．我在学习和工作中遇到了困难，首先想到的就是问问别人有什么办法。 13．我能长时间做一件重要而枯燥无味的工作。
14．我的兴趣多变，做事情常常是“这山望见那山高”。
15．我决定做一件事时，常常说干就干，决不拖延或让它落空。
16．我办事喜欢拣容易的先做，难的能拖则拖，实在不能拖时，就赶时间做完算数，所以
别人不大放心让我干难度大的工作。
17．对于别人的意见，我从不盲从，总喜欢分析、鉴别一下。 18．凡是比我能干的人，我不怀疑他们的看法。
19．遇事我喜欢自己拿主意，当然也不排斥听取别人的建议。 20．生活中遇到复杂情况时，我常常举棋不定，拿不了主意。
21．我不怕做我从来没有做过的事情，也不怕一个人独立负责重要的工作，我认为这是对自己很好的锻炼。
22．我生来胆怯，没有十二分把握的事情，我从来不敢去做。
23．我和同事、朋友、家人相处，很有克制能力，从不无缘无故发脾气。
24．在和别人争吵时，我有时虽明知自己不对，却忍不住要说一些过头话，甚至骂对方几句。
25．我希望做一个坚强的、有毅力的人，因为我深信“有志者事竟成”。 26．我相信机遇，很多事实证明，机遇的作用有时大大超过个人的努力。 评分原则：
在上述26道题中，凡逢单数的试题(1，3，5，7，9……)A、B、C、D、E依次为5、4、3、2、1分。凡逢双数的试题(2，4，6，8，10……)A、B、C、D、E依次为1、2、3、4、5分。
26道试题的总得分，如果在：
110分以上，说明你的意志很坚强； 91-110分，说明你的意志较坚强； 71-90分， 说明你的意志只是一般； 51-70分， 说明你的意志比较薄弱； 50分以下， 说明你的意志很薄弱。
如何锻炼你的意志力和提高你的观察力
