2、我的感情常受到伤害 3、我经常烦恼 4、我容易失去冷静
5、同学们在交谈时，你是否想加入
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6、同学们在笑时，你是否也不会大笑 □□□□□ 7、你受到老师批评时，心里是否不愉快 □□□□□ 8、你是否有时会后悔，那件事不做就好 □□□□□ 了
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9、碰到不顺利的事情时，心里很烦燥
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10、夜里我很难入睡
对于自己免于烦恼能力的评价 第一次： 分
第二次： 分
差 异：
备注：若第二次的得分有所增加，则说明克服烦恼能力有正向改变或增强。
六、教师发给学生一份心理测试问卷，让学生根据实际情况填写，让他们了解自己意志的强弱。
测试对挫折的承受力的问卷
评分标准：
1分 2分 3分 4分 5分 完全不符合自己的情况 不太符合自己的情况 说不准 比较符合自己的情况 完全符合自己的情况 (1)考试失败会激励我更努力地学习。 ( )
(2)失败常使我丧失自信心，怀疑自己的能力。 ( ) (3)当我完不成某项任务时，会十分提心被同学或老师瞧不起。 ( ) (4)考试考砸了，我不会灰心丧气，不想做任何事。 ( ) (5)考试不及格，我就想办法对父母和同学隐瞒我的分数。 ( ) (6)做事只要尽了自己最大努力，即使失败了，我也不会太难过。 ( ) (7)当我做错作业时，我会努力找出做错的原因，争取下一次做对。 ( ) (8)聊天时，我从来不谈自己失败的经历。 ( ) (9)如果老师布置的任务艰难，我不会主动要求去做。 ( ) (10)我觉得人不能每次考试都考得特别好。 ( ) 评分、解释与建议 计算两个不同的总分：
总分A为题(1)、(4)、(6)、(7)、(10)得分之和；总分B为题(2)、(3)、(5)、(8)、(9)得分之和。
如果A＞B，说明你不怕在生活中摔跟头，你能努力从失败中吸取教训，争取今后取得成功。A-B的分值越高，说明你对失败的承受力越强。这是你的优点，相信你一定会保持下去。
如果A＜B，说明你有时很失败，常因耽心遇到困难和失败而放弃努力。因为怕摔跟头，很多该走的路、该去的地方你都没有去。
3、辨析判断，深化理解
(1)请同学们看看、想想：哪种做法是有利于合作的?哪种做法是不利于合作的? 课件呈现有17种行为的不规则图形。(红色为有利的行为，兰色为不利行为，学生选择点击后变色)
辨析后进行圆形演示
(2)在合作中怎样使对方满意你，接受你呢?以三道判断题帮助大家理解。(分组判断：每次请一个组的代表回答选择的答案，要求其他组的同学倾听并思考其分析的合理性。)
①合作伙伴的想法不符合自己的想法怎么办? A、心里不痛快，不高兴。 B、甩手不管，看笑话。 C、仔细想想他的话也可能有道理。
②自己的做法被合作伙伴误解了怎么办? A、心中很委屈，但不作声。 B、由此发生争吵。 C、不争吵，在背后发牢骚。 D、真诚地说理，想办法消除误解。
③合作中两个人都需要某件东西，怎么办? A、抢在别人前边先得到。 B、合理协商，共同使用。 C、为了成功，主动谦让。 (3)结合上述分析，要求学生分析自己是否善于合作，并与好朋友互相合作交换心得， 共同进步。
老师强调：发现了问题，可能有的同学会为自己的缺点而感到羞愧，可是老师相信大家找到问题后一定会克服它，从一个不善于合作的人转变成为一个受人欢迎的，善于合作的人。
情绪稳定性测验
1．看到自己最近一次拍摄的照片，你有何想法? a．觉得不称心 b．觉得很好 c．觉得可以
2．你是否想到若干年后会有什么使自己极为不安的事? a．经常想到 b．从来没想过 c．偶尔想到
3．你是否被朋友、同事、同学起过绰号、挖苦过? a．这是常有的事 b．从来没有 c．偶尔有过
4．你上床以后，是否经常再起来一次，看看门窗是否关好、炉子是否封好等。 a．经常如此 b．从不如此 c．偶尔如此 5．你对与你关系最密切的人是否满意? a．不满意 b．非常满意 c．基本满意
6．你在半夜的时候，是否经常觉得有什么值得害怕的事? a．经常 b．从来没有 c．极少有这种情况 7．你是否经常因梦见什么可怕的事而惊醒? a．经常 b．没有 c．极少
8．你是否曾经有多次做同一个梦的情况? a．有 b．没有 c．记不清
9．有没有一种食物使你吃后呕吐? a．有 b．没有 c．记不清
10．除去看见的世界外，你心里有没有另外一种世界? a．有 b．没有 c．记不清
11．你心里是否时常觉得你不是现在的父母所生? a．时常 b．没有 c．偶尔有
12．你是否曾经觉得有一个人爱你或尊重你? a．是 b．否 c．说不清
13．你是否常常觉得你的家庭对你不好，但是你又确知他们的确对你好? a．是 b．否 c．偶尔
14．你是否觉得没有人十分了解你? a．是 b．否 c．说不清楚
15．你在早晨起来的时候最经常的感觉是什么?
a．秋雨霏霏或枯叶遍地b．秋高气爽或艳阳天c．不清楚 16．你在高处的时候，是否觉得站不稳? a．是 b．否 c．有时是这样
17．你平时是否觉得自己很强健? a．否 b．是 c．不清楚
18．你是否一回家就立刻把房门关上? a．是 b．否 c。不清楚
19．你坐在小房间里把门关上后，是否觉得心里不安? a．是 b．否 c．偶尔是
20．当一件事需要你作决定时，你是否觉得很难? a．是 b．否 c．偶尔是
21．你是否常常用抛硬币、玩纸牌、抽签之类的游戏来测凶吉? a．是 b．否 c．偶尔
22．你是否常常因为碰到东西而跌倒? a．是 b．否 c．偶尔
23．你是否需用一个多小时才能入睡，或醒的比你希望的早一个小时? a．经常这样 b．从不这样 c．偶尔这样
24．你是否曾看到、听到或感觉到别人觉察不到的东西? a．经常这样 b．从不这样 c．偶尔这样 25．你是否觉得自己有超越常人的能力? a．是 b．否 c．不清楚
如何锻炼你的意志力和提高你的观察力
