教师心理健康和自我维护
在知识经济趋向全球一体化的今天，面对充满生机活力的市场经济，摆在我们这些作为“灵魂工程师”的教师面前的将是:梦想与磨砺并存，挑战与机遇同在，希望与绝望相伴，快乐与痛苦共生，幸福与苦难并行。我们必然面临适应中的种种困扰，心理素质的竞争比以往任何时候都显得更为重要。正如联合国专家断言:“从现在到21世纪中叶，没有任何一种灾难能像心理危机那样带给人们持续而深刻的痛苦。”21世纪需要的人才应具有四大特点:会做人、会做事、善于与人合作、善于学习。如果一个人自身生活的频率很难与社会发展的频率同步，那么，不仅不能领先时代，恐怕连生存都是困难的。因此，时代呼唤健康心理，人才呼唤健康心理，健康心理将成为21世纪对人才的无声选择!
一、教师心理健康的意义
(一)教师的心理健康有利于教书育人
在这个迅速变化着的时代，所有人都不可避免地要面对充满矛盾的人生，每个人都注定会有许多心理的困扰。教师的心理是否健康不仅仅是个人的事情，它关系到年轻一代的健康发展。谁都希望自己周围的人，心理是健康的，因为\心病亦传染\，与心理健康的人生活在一起，会使人们的心理也健康。学生每天和教师在一起生活学习，他们需要心理健康的教师。
所罗门教授说“在个体人格之发展方面，教师的影响，仅次于父母。一个孩子如果拥有甜蜜的家庭，享有父母的爱，又得到一个身心
健康的教师，那是无比幸福的。相反的，如果他既不能从父母那边得到足够的关怀与爱护，又受到情绪不稳定教师的无端困扰，必将造成许多身心发展的问题。”教师对学生人格之塑造，具有深刻的影响。因此我们更迫切地期待每一个教师的心理是健康的，精神是愉快的。
(二)教师心理健康有助于提高工作效率
教师的心理健康水平较高就会使其在智力、情感、意志和个性等方面都得到正常的健康的发展，以形成健全的人格，做到能自如地运用自己的智慧去应付客观环境，使教师的心理倾向和行为与社会现实的要求之间关系协调，使个体与环境取得积极的平衡，有利于教师的学习和工作。一个心理健康的教师能以正确的态度和方法来对待矛盾和处理问题，因此其学习、工作的效率必然优于心理不健康的人。
(三)教师的心理健康有助于身体健康
心理健康与生理健康关系极为密切。一方面，一个人的身体的健康状态影响心理健康。另一方面，心理健康的水平也影响身体健康。只有健康的心理才能培养健康的身体。例如，喜爱、愉快、自信、平和的心态有助于提高人的免疫能力，使人有效地抵抗疾病的侵袭，从而促进身体健康。但心理上的不健康，如长期的过度焦虑、忧愁、烦恼抑郁、愤怒，会导致生理上的异常或病变，如高血压，神经官能症，失眠、偏头痛、胃病等。人们常说\病从心生\。精神的瓦解必将导致身体的崩溃。不健康的心理对人的各个系统都有明显的影响。 二、健康与心理健康及其标准
(一)什么是健康与心理健康
21世纪健康新概念:健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。根据联合国世界卫生组织(WHO)的定义，心理健康不仅指没有心理疾病或变态，不仅指个体社会生活适应良好，还指人格的完善和心理潜能的充分发挥，亦即在一定的客观条件下将个人心境发挥成最佳状态。
近年，世界卫生组织又提出了人的身心健康的八大标准，即“五快”、“三良”。所谓“五快”指的是食得快、便得快、睡得快、说得快、走得快。食得快，说明胃口很好，对食物不挑剔，证明内脏功能正常;便得快，说明排泄轻松自如，证明胃肠功能良好;睡得快，说明中枢神经系统功能协调，且内脏无病理信息干扰;说得快，表明头脑清楚，思维敏捷，心肺功能正常;走得快，证明精力充沛、旺盛、无衰老之症。“三良”指良好的个性、良好的处世能力、良好的人际关系。良好的个性，即性格温和，意志坚强，经常保持乐观和幽默;良好的人际关系，即待人接物以“和为贵”为准则，遇事不斤斤计较，助人为乐，与人为善。
综上可知，心理健康是完整健康概念的组成部分。心理健康是良好心理素质的基本要求。
教师心理健康的标准
教师心理健康的标准至少应包括以下几点:
1.对教师角色认同，勤于教育工作，热爱教育工作。能积极投入到工作中去，将自身的才能在教育工作中表现出来并由此获得成就感
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