训练活动方案设计三
鼻涕虫儿(66)
一、 训练主题 前庭觉训练 二、 训练对象分析
受训练对象在前庭觉方面存在异常,主要表现为手脚不灵活,肢体活动不协调,平衡感较差,走路、跑步容易撞到身边物体。 三、 训练目标
通过全身准备活动、旋转大陀螺、及蹦床训练培养学生身体各部位协调与平衡感。 四、 训练资源要求
训练器材:大陀螺、大龙球、蹦床、 训练的主要组织者(主训):史俊霆
训练的辅助者(辅训):王凯旋、徐海宁、赵小鋆 五、 训练项目及技术要素 (一)训练准备情况检查
受训学生活动技术要素 1.选择自己训练空间,排查周围危险物。 2.检查随身携带的物品。 3.提前完成饮水、排便。 4.衣着宽松、带/扣紧切。 5.如有身体不适情况,报告训练人员。 (二)全身准备活动
结合放松训练进行全身性的准备活动和下肢关节肌肉的准备活动,提高个体的整体水平,防止肌肉、关节在训练中受损。虽然活动是准备活动,但是实质上已经开始了身体肌肉、协调能力的训练。
1、手腕、踝关节运动 2、体转运动 (三)针对性训练 1、转大陀螺训练
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训练教师活动技术要素 1.安排受训学生训练场地,组织受训学生排除周围危险物。 2.要求学生排查随身携带的物品。 3.询问学生的饮水、排便情况。 4.观察并询问学生的身心状态,做出合适的安排。 器材:大陀螺、计时器 姿势:坐在大陀螺
动作:学生一个人坐在大陀螺里面,老师在一旁辅助其旋转,速度不能过快,约3秒左右转一圈即可。先向左转5圈,在向右旋转5圈.然后让学生尝试自己旋转。 难度:自己旋转对学生有难度,必要时对学生辅助一下。 2、蹦床训练 器材:蹦床、计时器
姿势:趴、蹲、站(单脚、双脚)
动作:(1)趴。学生先趴在蹦床上,老师颤动蹦床,让学生感受一下蹦床颤动感。 (2)蹲。学生蹲着在蹦床跳,持续一分钟。
(3)站。让学生睁着眼站着双脚在蹦床上跳,持续一分钟;让学生单脚睁眼跳到蹦床上然后再跳下来,持续一分钟。
难度:孩子在蹲着跳的时候会有困难,对其多进行语言鼓励;在睁眼单脚跳的时候,可能会不稳,对其做好保护措施。 (四)放松活动
做完上述训练之后,在让孩子做之前的准备活动,舒缓肌肉紧张,加快身体恢复。 六、 训练难点及应对策略
训练难点与相应对策:自己旋转大陀螺的时候有可能孩子转不动,老师对其推动一下;在蹲着跳的时候,可能坚持不了一分钟,对其进行语言鼓励;在单脚跳的时候,可能会不稳,对其做好保护措施。
七、 训练项目调整。根据学生训练的效果、反馈对训练项目的难度,具体内容进行调整。 八、 训练注意的问题和处理。在训练的过程中,一定要注意孩子的安全,对孩子加强语言、
精神鼓励,根据学生训练的具体情况,可以对训练内容做简单调整。
九、 家庭训练。有条件的家庭,在家里可以对孩子进行蹦床的相关训练,其他家庭可以在
家让孩子计时练习“大象转、闭眼单腿站”。
十、 课后反思。在本堂课上完后,学生基本上可以完成训练,应加强对学生的精神鼓励。
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特殊儿童感统训练活动方案设计三
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