“扬梦想之帆，起未来之航”
——职业生涯规划小组辅导策划书
第一部分：活动设计方案
一、小组性质与名称
性质：封闭性(全程参与)、异质性(背景一致)、结构性(指导者带领)的成长小组。 学术性名称：职业生涯规划小组辅导 宣传性名称：扬梦想之帆，起未来之航 二、小组活动时间、地点
为期五天，室内室外视情况而定 三、小组规模与对象
人数： 11人 对象：在校大学本科生 四、小组目标
总目标：经过小组辅导，希望使得学生能够更加了解自我、了解职业、了解社会，帮助学生制定职业目标实现的策略，增强对未来美好生活的自信。 阶段目标：1、唤起成员人际沟通的意愿，调动活动积极性;
2、协助成员了解并分析自我，树立正确的认识观、价值观; 3、帮助成员掌握职业探索的途径和方法;
4、在小组辅导的基础上，成员自主进行合理科学的职业生涯规划。
五、小组设计理论依据
生涯规划设计基于以下理论的指导,并且是对各种理论的一种统和。通过分析,学习了人格特质理论和生涯发展理论的精神,并采用兼收并蓄的方法,吸其精华来指导大学生的生涯规划。
(1)霍兰(Holland)的类型理论：霍兰认为生涯的选择与调整是个人在对特定职业类型进行认同后,个人人格在工作世界中的表露或延伸。他认为多数人的职业类型能被分类到六种类型中,他还按照一个固定的顺序将六种类型排成一个六角形模型,据此发展了一致性、分化性、身份认定及适配性四个概念。适配性的高低,可以预测个人职业满意程度、职业稳定性以及职业成就。
(2)格林豪斯的职业生涯发展理论：格林豪斯将职业生涯划分为5个阶段: ①职业准备:典型年龄段为0～18岁。主要任务:发展职业想象力,接受必须的职业教育; ②进入组织: 18 ～25岁进入组织阶段。主要任务是在一个理想的组织中获得一份工作,尽量选择一种合适的、较为满意的职业; ③职业生涯初期:此期的典型年龄段为25～40岁。学习职业技术,提高工作能力、逐步适应职业工作,适应和融入组织、为未来的职业成功做好准备,是该期的主要任务; ④职业生涯中期:年龄段是40～55岁。主要任务:需要对早期职业生涯重新评估,强化或改变自己的职业理想,选定职业,努力工作,有所成就; ⑤职业生涯后期:从55岁直至退休。继续保持已有职业成就,维护尊严,准备引退,是这一阶段的主要任务。
(3)职业生涯发展理论：舒伯将生涯发展划分为成长、试探、决定、保持和衰退五个阶段。并认为生涯发展是一连续不断、循序渐进且不可逆转的过程。且各个阶段都要面对成长、试探、决定、保持和衰退的问题, 因而形成“成长—探索—建立—维持—衰退”的循环。大学生正是探索并尝试建立职业发展的时期,通过学校各类活动及实习工作经验,进行自我尝试、角色试探及职业探索,且考虑个人兴趣、能力、价值观与机会作暂时性的选择,期望通过职业生涯的发展来达到人生发展的目的。
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(4)帕金森的职业人匹配理论：这是用于职业选择、职业指导的经典性理论。美国波士顿大学教授帕金森明确阐明职业选择的三大要素或条件: ①应清楚地了解自己的态度、能力、兴趣、智谋、局限和其他特征; ②应清楚地了解职业选择成功的条件、所需知识、在不同职业工作岗位上所占有的优势、不利和补偿、机会和前途; ③上述两个条件的平衡。将主 客观条件与社会职业岗位(对自己有一定可能性的)相对照、相匹配,最后选择一个与个人匹配的职业。
（5）生命历程理论：所谓生命历程，简单地说就是在特定时代背景下，个人在生命跨度中所扮演的社会期望的全部角色与事件的轨迹。生命历程理论是20世纪初马托斯等美国学者在研究移民问题的基础上提出的。到了70年代，美国学者埃尔德在《大萧条的孩子们》一书中系统的阐述了该理论。后来他将生命历程界定为个体在一生中不断扮演的社会规定的角色和事件，这些角色与事件的顺序是按年龄层排列的。埃氏认为，对个体发展的研究不能局限于人生的某一阶段，也不应仅在封闭的生命周期内探讨，而应在整个生命跨度中，从历史、文化与地理位置的多维视角中进行全面研究。目前，生命历程理论已广泛应用于青年社会化、大学生成长、移民、居住和社会保障等社会问题之中。该理论正好弥补了职业生涯规划理论的不足，极大地拓展了职业生涯规划的视野。 六、小组方案设计表 次数 单元名称 单元目标 预定活动内容 时间/分 一 有缘相识、1、成员之间的“破冰”之旅，促1、寻找有缘人 10 同舟共济 进成员间的相互了解，建立信任与2、人际互动滚雪球 30 互动关系 3、信任跌倒 30 2、使成员了解小组性质、目标及4、同舟共济 20 小组规范，澄清成员参加动机 5、解开千千结 30 3、营造良好的小组氛围 二 认识自我、1、使成员正确的认识自己的个性，1、以人为镜 20 树立自信 并接纳自己 2、我的潜力有多10 2、协助成员自我了解，发现优点 大 20 3、提高成员的自信心 3、掰“玉米”的小熊 30 4、洞口余生 5、天生我才 三 职业生存、1、协助成员进行工作价值观探索，1、胡思乱想 10 价值探索 探讨工作对个人的影响 2、职业大猜谜 20 2、澄清成员的价值观 3、人生的最后时刻 10 3、了解价值观与专业、兴趣的关4、生活方式拍卖场 45 系 5、总结 20 四 精彩世界、1、帮助成员更有效的掌握及运用1、巧过迷宫 25 生涯规划 时间，在生涯规划上掌握主动 2、时间分割 25 2、协助成员确定职业目标、规划3、命运之牌 30 大学生活 4、生涯幻游 25 五 成长回顾、1、引导成员学会勇于面对就业压1、一唱一喝 20 笑迎未来 力 2、突破重围 30 2、学会利用现有资源、感知幸福、3、分享环节 15 笑迎未来 4、坚强后盾 20 3、协助成员面对小组结束的心情
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第二部分：小组辅导活动实践
第一单元 有缘相识 同舟共济
单元目标：成员之间的“破冰”之旅，促进成员间的相互了解，建立信任与互动关系；使成员了解小组性质、目标及小组规范，澄清成员参加动机；营造良好的小组氛围。
指导语：亲爱的同学们，大家都来自不同的专业，今天很高兴能够给未来各个行业的精英们做这一个的职业生涯规划的小组辅导，我们每个人都有自己的梦想，都能够扬梦想之帆、启未来之航，现在请大家在原位置坐好，调整好为舒服的坐姿，闭上眼睛凝听：“把你的心、我的心串一串、串一株幸运草、串一個同心圆，让所有期待未來的呼唤趁青春做個伴……”一起听小虎队“爱”，我们是一个相亲相爱的小组。
大家从“爱”中感受到了，即使是不同的人，我们都能够串在一起，我们都能够趁青春做个伴，现在就让我们来找自己的有缘人： 1、 寻找有缘人 一、活动目标： 相互认识、初步了解 二、活动时间： 约10分钟 三、活动场地 不限
四、活动程序
1、准备与组员数目相等的小卡片。
2、在每两张卡片上画上相同的图案，让组员随机每人抽取一张卡片，找到和自己卡片上图案一样的组员，然后两人开始5分钟交流，尽可能多的记住对方的信息。 分享点：
1、你记住你的伙伴了吗？ 2、把自己介绍清楚了吗？
指导语：在上一个游戏中，教官相信大家都找到了有缘人，大家都有听多一个成语：万事皆缘，我相信我们既然能够一起坐到这个地方，都是缘分，在场的每个人都是大家的有缘人。教官相信现在大家都怕不急待的想与自己的有缘人身边的人成为有缘人吧？下一环结中，我们会让大家都成为有缘人的，现在开始游戏： 2、人际互动滚雪球 一、活动目的：
进一步扩大交往范围，引发个人参与小组的兴趣。 二、活动时间 大约30分钟。 三、活动场地 室内为宜
四、活动程序
1、每个成员将上一个游戏中自己的同伴介绍给大家，被介绍的人可以在听完对自己的介绍后更正信息。
2、介绍错误信息最多的人要受到惩罚。 分享点：
1、说错了自己感觉怎么样？说对了感觉怎么样？
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2、你记住每一个了吗？还是只记住了自己的伙伴？
指导语：我们都熟悉了对方，当陌生的面孔变为熟悉的面孔的时候，教官想考验下大家，大家都相信你身边的有缘人吗，这可是一个考验哦？我们的信任大考验之----信任跌倒现在开始：
3、 信任跌倒 一、活动目的：
建立小组信任感和培养小组融洽气氛。 二、活动时间 大约30分钟。 三、活动场地 室内为宜
四、活动程序
1、把成员分成两组，一组倒一组接，倒的那组成员一一身体垂直向后倒，接的那组一起把他接住。
2、倒完一轮之后，两组相互交换。
分享点：1、在你们倒下之前与倒下之后想法有什么区别吗？
2、当你们要倒下的时候有顾虑吗，你是这么解决这个顾虑的？
说明：第一个活动是随机抽取搭档，并进行互相了解。大家做的基本上都很好，在5分钟的交流时间里，尽可能多的了解了对方的信息，也尽可能的让对方清楚的了解自己，并在对方说话时注意倾听。在之后介绍我的伙伴这一环节中，绝大部分人都把自己伙伴的信息转述给了大家，向大家介绍了自己的伙伴是怎样的人。在这个过程中有一对搭档因为两人信息相互都没记清楚，发生了一点小小的争执（因为记不清楚需要有小惩罚），不过在及时的化解下没有影响到之后的活动。第四个环节是信任跌倒，在成员相互熟悉的基础上建立一点信任关系，这有助于接下去的活动顺利进行。这个环节掀起了今天整个团辅的高潮。我将小组成员分成了两个小组，一个小组体验跌倒，一个小组负责接住体验者，体验完一个角色后双方交换角色。
做完了这个游戏让我想起了徐向前元帅曾经讲过的一句话：“信任也是战斗力。”心理学家研究表明：信赖他人能够给被信赖者注入一种巨大力量，同学们你们体会到了给别人注入力量的感觉了吗？
从前有一个年轻人好不容易找到一份销售工作，勤勤恳恳干了大半年，非但毫无建树，还接连遭遇失败。而他的同事个个都干出了成绩。他非常惭愧地到总经理办公室提出辞职。“安心工作吧，我会给你足够的时间，直到你成功为止。到那时，你再要走我不留你。”总经理说。老总的宽容让年轻人很感动。于是，他在后来的工作中多了一分冷静和思考。过了一年，年轻人又走进了老总的办公室。不过，这一次他是轻松的，他已经连续7个月在公司销售排行榜中高居榜首，成了当之无愧的业务骨干。他想知道，当初老总为什么愿意继续留用他。“因为，我比你更不甘心。”老总的回答完全出乎年轻人的预料。“记得当初招聘时，公司收下100多份应聘材料，我面试了20多人，最后却只录用了你一个。我深信，既然你能在应聘时得到我的认可，也一定有能力在工作中得到客户的认可，你缺少的只是机会和时间。我相信我没有用错人。”因为信赖，老总得到了一名干将；因为得到信赖，年轻人在工作上干出了非常出色的成绩。这就是信赖的力量，同学们还有一种力量，待会你们就会体验到它的强大： 4、同舟共济 一、活动目的：
1、培养学生团队成员之间的相互信任，相互鼓励与支持。
2、培养学生协作解决问题的能力，强化对团队精神的理解与感悟。
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二、活动时间 大约20分钟。 三、活动场地
室内、室外均可，以室外更合适。 四、活动程序
1、将一张纸铺在地上，代表汪洋大海里的一条船，现在，需要小组成员7人同时站在船上，一个也不能少，必须同生死共命运。
2、成员想方设法，使全体成员同时登上船。行动之前小组可以充分讨论，拿出最佳方案。结束后讨论。 分享点：
1、小组成员是怎样达到动作一致，出色完成任务的？ 2、好主意是怎样产生的？
过渡语：通过刚才的游戏，我们体会到了团结的力量，正如古老的谚语所说的：众人拾柴火焰高。不论是生活中还是学习上要有团队精神，学会与他人合作，与他人分享喜怒哀乐。这才是这次游戏我们所需要领悟的内涵啊！通过刚才的一次合作，同学们一定“欲罢不能”，还想再次与有缘人共奋斗，下面进入我们本单元的最后一个游戏： 5、解开千千结 一、活动目的
加强小组合作精神，感受小组的力量，体会小组支持个人的意义和重要性 二、活动时间 大约30分钟。 三、活动场地 室内为宜
四、活动程序
1、小组成员手拉手围成一圈，每人记住自己的左右邻居，不能搞错。
2、成员将手松开，在圈内走动。当听到辅导者喊“停”时，立刻停下不动。找到原来身边人的手后，重新拉住。于是形成交叉拉手的网结。
3、大家在不松手的情况下想办法把这个“结”理顺，恢复到一开始不交叉的手拉手状态。 4、两组合并成一组，重新再做一次。
分享点：当排除困难、解决问题时，你们是什么样的感受、能否清晰的体会到小组的力量？ 结束语：前生的五百次回眸才换来今生的擦肩而过，有缘相聚共同开始一段人生的旅途那是应该珍惜的。认识其实很容易，伸出手去道一声你好，就是一段友情的开始。希望从现在起我们大家能够很快的认识并且熟悉起来，能够很快地在班级里面拥有好的朋友，能够在初中里面快乐的学习和生活。
第二单元：认识自我 树立自信
指导语：如果想要知道自己的外貌， 我们可以照镜子， 从镜子中看到真实的自我形象。但如果想要认识自己的能力和性格，我们该怎么办呢？我们在接下来的第一个游戏中，就来一起好好的认识一下“我是谁”。 1、“以人为镜”（自我性格的认识） 一、活动目的
1．学会正确认识自己并接纳自我。 2．通过别人的态度和评价来了解自己。 二、活动时间
大约需要20分钟。
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小组(策划书1)职业生涯规划
