3、教师做立卧撑的动作示范 4、学生分组练习立卧撑 5、教师检查学生的动作是否到位，纠正错误 三、结束部分（3+3分钟） 1、 放松练习 2、 师小结本课学习内容 3、 归还器材，师生再见 放松肢体，准备下课 教后随感： 学生肌肉协调性较差，对力量、方向、速度没感觉，球能发出，但感觉不好。
年级 五 年 级 第 17 课 教者：陈鹏羽 课题 排球垫球（介绍项目） 教学时间 学情及教学内容分析 年 月 日 预设课时 1 垫球是排球运动中最主要的基本技术，它不仅是发展学生灵敏、协调等身体素质的有效手段，而且是培养学生自信、团队合作意识等良好心理品质的有效手段。 1、 学习垫球的基本技术，解决手部动作 2、 能用正确部位垫到球 3、 发展协调性、灵敏素质 4、 培养认真、仔细、一丝不苟的学习态度 重点：能用正确的手型垫球 难点：垫球的手型及全身性的协调动作 教 学 目 标 教学重点 教学难点 教学流程及预设时间 设计意图及反思 一、开始部分（10分钟） 1、 体育委员整队，常规检查，汇报出勤情况。 2、 师生问好，宣布本课任务。 3、 处理见习生 4、 慢跑时用到侧身，后退，小跑步 5、 准备操 （1）扩胸运动 （2）体转运动 （3）体侧运动 （4）腹背运动 （5）腰部运动 （6）肩、肘、腰 （7）弓步压腿 （8）深蹲运动 （9）各关节活动 二、基本部分：(27分钟) 垫球 1、 师示范、讲解垫球时手、手腕、手臂、下肢等动作 要求：（1）握住双手，左手四指并拢，拇指分开，右手放在左手下，互相握紧 （2）小臂稍外展并拢 （3）两脚稍大于肩，重心下降 （4）击球在腰下 击球时： “插”——主动插到球下 “夹”——小臂夹紧 “抬”——稍向上抬起 2、 学生两人一组，一抛一击 3、 易犯错误： （1） 击球在大拇指大俞际上 （2） 击在小臂上，球已飞到胸前 （3） 手臂未夹紧，球落入臂中 （4） 不缓冲，球飞得太高 4、 请同学再看示范 5、 学生分散练习：可以一抛一、，可以对墙垫、可以几人一起垫 （三）结束部分（3分钟） 1、 放松练习 2、 师小结本课学习内容 3、 归还器材 4、 师生再见 常规教学 充分活动各关节 学会排球运动中的垫球技巧 放松肢体，准备下课 教后随感： 介绍性项目不高要求，主要是让学生初步了解排球动作，早学会一种简单易行的健身运动项目
年级 五 年 级 第 18 课 教者：陈鹏羽 课题 介绍：排球传球 教学时间 传球小比赛 年 月 日 预设课时 2 学情及教学内容分析 本课学习的传球，是排球技术中最基本同时也是运用最广泛地技术之一。经常参与排球活动能直接有效地增强学生的体质，促进学生身、心的健康发展。培养学生团结协作密切配合的集体主义精神。 1、 介绍学习排球中的双手头上传球 2、 能了解掌握手型，动作过程，会运用脚步移动 3、 发展判断能力、协调性和灵活性 4、 培养钻研，认真学习的习惯 重点：传球时的手型 难点：传球时的手型及全身的发力动作 教 学 目 标 教学重点 教学难点 教学流程及预设时间 一、开始部分（10+10分钟） 1、 体育委员整队，常规检查，汇报出勤情况。 2、 师生问好，宣布本课任务。 3、 处理见习生 4、 各小组之间以各种方式慢跑 5、 准备操 ：静力操 （1）手指屈 （2）手指对压 （3）拉手指 （4）手腕 （5）肩肘关节 （6）腰部 （7）下肢各关节 二、基本部分：（27+27分钟） （一）排球传球（27分钟） 1、 学习排球传球时的手型：十指几乎成球型，手指分开，食指相对分开，成“八”字形，拇指相对成“一”字形，手指稍外展 2、 击球点：在指肚，俞际处，击球瞬间手腕稍缓冲，击球在头正额前上方约30㎝处，两脚与肩同宽，蹬地伸手臂 3、 师示范传球：先观察来球路线，当球飞到身前时迅速蹬地，伸小臂迎击球，在头正额前上方约30㎝处击球，注设计意图及反思 教学常规 充分活动各关节 学会排球的传球方法和技巧 意手指要有弹性，动作连贯、轻松 4、 学生徒手练习手型，师纠错 5、 学生向上不断传球 球上下不断垫动10㎝左右 6、 两人一组，一人抛一人传球 易犯错： （1） 手型不是球型，导致手心接触到球 （2） 手指在接球时太僵硬，没有弹性 （3） 击球点不在额前上方 7、 再次示范，学生再次练习 8、 请学生示范，师纠错 （二）游戏：用传球的方式打小比赛（27分钟） 三、结束部分（3+3分钟） 1、 师小结本课学习内容 2、 放松练习 3、 归还器材 4、 师生再见 通过比赛形式练习传球 放松肢体，准备下课 教后随感： 虽是介绍性项目，但学生们还是比较感兴趣的，练习得也比较认真，有一小部分同学球传得还真有点象样
年级 五 年 级 第 19 课 教者：陈鹏羽 课题 耐久跑考核 教学时间 自由活动 年 月 日 预设课时 1 学情及教学内容分析 耐久跑是人体在氧气供应充足情况下长时间跑步的能力。练习耐久跑能使心脏收缩力加强，提高心脏供血能力，促进心脏、肺、血液循环系统的发展，提高有氧代谢能力。因此，健身长跑是走向终身体育的较好方法。 1、 完成男生1000米，女生800米考核 2、 巩固摆臂，呼吸，步伐等技术 3、 提高耐久跑能力，发展耐力素质 4、 培养顽强，坚毅的拼搏精神 重点：完成考核任务 难点：考核的组织工作 教 学 目 标 教学重点 教学难点 教学流程及预设时间 一、开始部分（10分钟） 1、 体育委员整队，常规检查，汇报出勤情况。 2、 师生问好，宣布本课任务。 3、 处理见习生 4、 静力操和热身操] （1）摆臂练习 （2）高抬腿 （3）大腿后侧拉伸 （4）前侧拉伸 （5）前屈 （6）各关节活动 （7）坐在地上髂关节活动 二、基本部分：（27分钟） （一）耐久跑考核（15分钟） 1、讲解示范摆臂、呼吸、重心、步伐 要求：摆臂稍放低，幅度不大，呼吸开始用鼻，然后吸嘴呼，最后用嘴鼻。注意三步一吸，三步一呼，重心起伏不能太大，由全脚掌过渡 2、 男生先跑，六人一组，女生观看，加油。 3、女生跑时，男生助威 4、宣布成绩 （二）自由活动：介绍一种游戏——抢“地盘”（12分钟） 若干人围在圈边，放音乐时大家顺时针慢跑，音乐一停必须立刻站到圈里，一个圈只能站两个人，不在圈里的人被淘汰出去，下一次去掉一个圈，依次进行 三、结束部分（3分钟） 设计意图及反思 常规教学 充分活动各关节 敦促学生耐力训练，提高耐力素质 训练应急反应速度 放松肢体，准备下
五年级下学期体育教学计划和教案
