[精品]体育教案 高二体育与健康教学案

高二体育与健康教学案

班级 姓名 使用时间 xx年 12 月 22 日 编号 1507 审批人：

课 呵护你的心灵（常见心理障碍成因及预防消除方法） 题 编制人 审核人 王孝领 武兴波 了解心理健康的重要性，正确判断常见心理障碍的具体表现及成因。 目标 掌握预防与消除几种心理障碍的具体方法。 导学 利用所学知识，诊断一般性心理障碍类型，并选择合适的治疗方法。 重点 难点 重点：常见的心理障碍及其成因。 难点：运用心理训练方法预防和消除心理障碍，增进心理健康。 自学质疑学案 一、 目标导学：（1′） 要求：请同学们认真学习“目标导学”，明确本节课的学习内容及要求。 二、教材自学： 阅读常见心里障碍(课本知识摘抄)完成分组完成填空 心理障碍名称 主要表现 成 因 具体分组情况：1、6组：神经衰弱 2、7组：焦虑 3、8组：抑郁 4、9组：强迫障碍 5、10组：恐怖障碍 三、媒体助学： Ppt展示常见心理障碍主要表现、成因及消除方法 四、合作互学： 合作互学一：常见的心理障碍 1、合作探究，常见的心理障碍的主要表现和成因是什么？ “研讨理解”学案 知识点（研讨目标） 常见的心理障碍的主要表现和成因 常见预防和消除心理障碍的方法 常见心理障碍的诊断 学案内容 一、疑难突破： 请将下列疾病名称与该病在临床上的主要表现用直线连起来。 A 易激怒、易焦虑，内心紧张不安，有不祥的预感，对自己的健康忧虑 神经衰弱 重重，坐卧不宁； B 体力衰弱，脑力劳动效率下降，心情烦躁，易兴奋，易疲劳； 焦虑 C 明知不必要，但又无法摆脱且重复呈现的观念、情绪和行为； 抑郁 D 对某一特定事物产生持续和不必要的恐惧，并采取回避行为； 强迫障碍 E 情绪低落，闷闷不乐，整日愁眉苦脸； 恐怖障碍 二、拓展训练（我来当医生） 1、小明对生活学习感到没有兴趣，整天闷闷不乐，愁容满面； 2、小明见到陌生人感到紧张，有时甚至说不出话，面红耳赤； 3、小明遇事总是往坏处想，经常出现莫名的紧张和不安。不愿主动与别人交往，整日内心矛盾重重，识记 √ 理解 √ 应用 √

有轻生的念头； 4、小明上课容易走神，注意力不集中，看会书就头痛； 三、评价点拨： 四、总结反思： 常见的心理障碍： 消除心理障碍的方法： 反思（心得）：

课前小测试： 心理健康自我评价

根据自己的实际情况，对下列各题作出“是”或“否”的选择，回答“是”记1分，回答“否”的记0分，各题得分相加，统计最后得分。 （1）每当考试或提问时，会紧张得出汗 （16）脾气暴躁焦急 （2）看见不熟悉的人会手足无措 （3）心理紧张时，头脑会不清醒 （4）常因处境困难而沮丧气馁 （5）身体经常会发抖 （6）会因突然的声响在而跳起来，全身发抖 （7）别人做错了事，自己也会感到不安 （8）经常做恶梦 （9）经常有恐怖的景象浮现在眼前 （10）经常会突然间出冷汗 （11）经常会感觉胆怯和害怕 （12）常常稍不如意就会怒气冲冲 （13）当被别人批评时就会暴跳如雷 （14）别人请求帮助时，会感到不耐烦 （15）做任何事都松松垮垮，没有条理 （17）一点也不能宽容他人，甚至对自己的朋友也是这样 （18）被别人认为是个好挑剔的人 （19）总是会被别人误解 （20）常常犹豫不决，下不了决心 （21）经常把别人交办的事搞错 （22）会因不愉快的事缠身而忧郁，解脱不开 （23）有些奇怪的念头老是浮现脑海，自己虽知其无聊，却无法摆脱 （24）尽管四周的人在快乐的取闹，自己却觉得孤独 （25）常常自言自语或独自发笑 （26）总觉得父母或朋友对自己缺少爱 （27）情绪极不稳定，变化无常 （28）常有生不如死的想法和感觉 （29）半夜里经常听到声响难以入睡 （30）是一个感情很容易冲动的人 最后得分：

常见心里障碍(课本知识摘抄)

一、神经衰弱

神经衰弱以慢性疲劳、情绪不稳、植物神经功能紊乱、易兴奋、易疲劳为特点，还伴有许多躯体症状和睡眠障碍，经常出现失眠或嗜睡多梦、睡后仍困乏的状况，一般是由持久的精神紧张、工作或学习压力所引起，如学习任务繁重、学习时间较长、不注意休息和睡眠等。

医学专家对大量神经衰弱病人症状的调查发现，神经衰弱虽然多种多样，但主要有下列五种症状群：①头部紧张性不适，如头晕、头胀及头痛。 ②睡眠障碍，大多数病人表现失眠，少数表现嗜睡多梦、睡后仍感困乏。 ③脑力劳动效率下降，不能持久的进行脑力劳动，注意力不集中，记忆力减退。 ④体力衰弱，有持续的疲劳感，全身乏力，疲劳感与劳动强度不成比例。 ⑤情绪症状，易兴奋、易激动。

二、焦虑

焦虑主要是由于过度的内心冲突引起，主观感觉紧张或有不愉快的预感。如果童年期的心理体验被压抑，一旦遇到类似情况便会产生焦虑。焦虑水平高的人主要表现为易焦虑、易激怒、有不安全感、自信心不足、常苛求自己、依赖性强、过分关心自己的身体健康等。

焦虑的具体表现：有一种说不出的内心紧张、焦虑和难以忍受的不适感，感到恐惧，似乎预感到某种不幸，有时感到心脏要跳出来，产生胸痛或不适、喉头堵塞或透不过气、死亡或窒息感等等；对自己的健康忧虑重重，容易产生疑病观念，注意力难以集中以致学习困难；常产生恐惧性预感，终日紧张、心烦意乱、坐卧不宁，常常预感到自己和他人的不幸。

三、抑郁

抑郁是对痛苦经历的一种不愉快的情绪体验。其抑郁程度与经历不相符，但无精神病症状，具体表现为情绪低落、心境苦闷，整日愁眉苦脸。抑郁是一种较常见的情感障碍，有精神感冒之称。抑郁一般与人的生活事件有关，生活中的挫折会引起悲伤失望无助等强烈而持久的消极情绪，从而破坏情感生活的平衡，使自尊心受到伤害，自信心下降，有较强的自卑感，总感觉到自己不如他人。

抑郁的主要表现：持久的情绪低落，对日常活动包括业余爱好和娱乐活动的兴趣显著减退，觉得生活无意义，对前途感到悲观。社交活动减少，不愿主动与别人交往，心境恶劣烦躁易激动等。知道自己目前心里状况很不好，想有所转变但自己无力转变。内心矛盾重重，有轻生的念头。沉湎于不愉快的往事，或遇事总往坏处想。常唉声叹气，易伤感流泪或愁容满面。自觉活力降低、懒散乏力、精神不振、脑力迟钝、反应缓慢、对工作学习缺乏信心。躯体症状主要表现为头痛头晕耳鸣口干心悸胸闷腹胀多汗等。

四、强迫障碍

强迫障碍是一种以强迫意念和强迫行为为主要症状的心理障碍，是一种明知不必要，但又无法摆脱且重复呈现的观念、情绪和行为。强迫障碍主要因任务的增加，压力的增大而引起，伴随有焦虑不安等强烈情绪体验。被压抑的攻击性冲动也是引起强迫障碍的重要原由。

强迫障碍的主要表现：1、强迫意念，强迫意念又分强迫回忆、强迫疑虑、强迫性穷思竭虑和强迫性对立思想。2、强迫行为，有强迫计数、强迫洗涤和强迫性仪式动作。

五、恐怖障碍

恐怖障碍是对某一特定的物体、活动或处境产生持续的和不必要的恐惧，而不得不采取回避行为的一种心理障碍。其症状与正常人对真实的威胁产生的恐惧是不同的，表现为自己能认识到这种恐惧时不正常的和不必要的，但无法克制。恐怖障碍主要是由于曾经有过创伤性体验，现在又遇到类似的事件，从而唤起恐惧反应，如一个人曾经被蛇咬过，对蛇甚至是用蛇皮做的玩具也会产生恐惧。另外，意外事故和性伤害等突发的社会事件、人际关系紧张、学习压力大等也是诱发恐怖障碍的原因。

恐怖障碍的主要表现：处境恐怖：常感到被羞辱和孤独无援，如人群聚集恐怖、广场恐怖、登高临渊恐怖、过桥或马路恐怖等。社交恐怖：包括赤面恐怖，如在公众场合担心自己面红而成为众人注目的焦点而惊恐，怕他人注视自己或自己注视异性而产生恐怖。物体恐怖：包括动物恐怖，尖峰恐怖，见血恐怖和不洁恐怖，即恐惧小动物，恐惧尖锐的物体，恐惧流血，恐惧不洁物品等。