跆拳道基本技术
——《由前踢动作过渡横踢动作练习》教学设计
一、指导思想：
在实施新《课程标准》发展素质教育的今天，体育课堂教学不再是传统单调、枯燥的学习氛围，而是要通过教学让学生充分展示、体现自我。充分体现一个中心、四个特点：以让学生自主学习，积极实践，努力创新为中心，结合体育学科突出四个特点。以《体育与健康新课程标准》为指导思想，为了进一步增进学生身体健康，树立“健康第一”的教育思想， 培养学生自觉运动的好习惯，为学生成功人生奠定良好基础。
二、任务和目标
本堂课的主要内容是学习跆拳道的基本腿法，让学生初步了解并喜欢这项手脚并用进行搏ft格斗的竟技体育运动项目。跆拳道推崇的“以礼始、以礼终”的精神，宗旨是“礼仪廉耻、忍耐克己、百折不屈”，使学生从
开始就养成谦逊、宽容、礼让的品质和尊师重道、讲理守信、见义勇为的情操。以克服自身的弱点，达到生理以及心理上的突破，提高学生的力量、速度、耐力、灵敏等身体素质。
三、学情分析
高中的学生正处在具有很高的求知欲望的阶段，该年龄段的学生好奇心强、体育热情高，对跆拳道运动项目有一定的喜爱，通过对跆拳道横踢动作的练习, 有非常浓厚的兴趣，他们渴望了解与掌握一定的运动技能，在探索中掌握横踢动作的技术,充分激发学生主动学习的潜能,提高自我锻炼的意识。通过学习能够增强学生的体育情感，激发强烈的学习欲望，增加对体育运动的热爱，在老师和学生双方的互教互学之下， 能够更好地加强学生之间的人际交流和交往能力。
四、教学方法
本节课采用的教学方法主要有挂图讲解示范法、引导法、语言激励法、、分组练习法等。通过学习与体验，引导学生记忆巩固，自主探究，
分组讨论，充分调动学生学习的积极性、主动性，让学生全面、全程、全心的参与到每一个教学环节中。培养学生克服困难，相互帮助的优良品 质。
五、学生学法
本节课学生的学习活动主要包含了小组合作学习、自主探究学习、对比学习等，在练习中，学生通过练习模仿练习、尝试、对比、交流、评价和小组探讨中找到掌握技术动作关键，最后通过教师正确引导、讲解、示范， 解决学生存在的问题，促进学生积极主动参与学习。最后，通过学生对 技术动作的创编，使自身的技术动作得到提高，从而实现学习目标
六：教学过程
教学重点：提膝、转胯、 鞭打的力量教学难点：动作的连贯性和稳定性
教学跆拳道基本动作－由前踢动作过渡横踢动作练习 内容
教学目标 1、通过学习与体验让学生了解跆拳道前踢技术的动作要领与横踢技术动作要领的关系, 以及他们之间的延伸。并对跆拳道发生兴趣，激发学生参与体育健身的积极性。 2、通过学习、练习、思考、发展学生的身体灵敏性、柔韧性、协调性、平衡性及创造性。 3、体验跆拳道运动的乐趣和魅力，培养学生善于思考、主动学习，合作学习，克服困难，相互帮助的优良品质。 4、培养学生“以礼始，以礼终”的尚武精神。 时 间 10 分 钟 内 容 组 织 教 学 法 教学目的 部分 一 、 1、队形： 1、体委集合整队清点人数； 2、师生问好，宣布本次课的任╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳ 务及要求； ╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳ ╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳ 3、安排见习生。 加强组织纪律， 明确课的内容和目的 ╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳ Δ 二、队列队形练习 2、简明扼要地讲述课的任务及 准备部分 裂并队十字形跑 要求； 3、见习生随堂听讲，做力所能及的练习。 二、队形： 提高学生的兴趣， 为下三、有氧搏ft操(律动音乐） 一步教学活1、头部运动 2、转体运动 动做好身心 准备， 预防3、腰部运动 要求队形整齐、步调一致、口号和减少运动4、弓步伸展 响亮、精神振奋。 损伤。 ５、仆步伸展 ６、腿部拉伸 ７、脚腕、踝关节运动 1、教师领做，动作刚劲有力， 充分伸展。 2、教师喊口令、领做，学生严格按要求练习，尽可能的拉开韧带，活动好各个关节，防止 拉伤。 基本部 30 分 钟 四、复习前踢 以左势实战姿势开始；右脚向后蹬地，身体重心前移至左脚；右脚蹬地顺势屈膝提起 ， 左脚以前脚掌为轴外旋约 90 分 度，同时，右腿迅速以膝关节 为轴伸膝、送髋、顶髋，把小腿 快速向前踢出，力达脚尖或前 脚掌。踢ft目标后右腿迅速放松 弹回，落回原地仍成左势实战 姿势。 动作要领： 1.膝关节上提时大小腿折 叠，膝关节夹紧，小腿和踝关 节放松，有弹性。 2.踢ft时顺势往前送髋； 高踢时往上送髋。 学习体会 队形 ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ Δ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ 激发学生的创造性 易犯错误： 1、直腿上撩，大小腿没有 折叠，膝关节不夹紧。 2、上体后仰过大，失去平 衡。 3、踢ft目标时向前用力， 与推踢动作混淆。 ①徒手练习，每腿练习２０次 重点：提膝、绷紧脚面 ②两人一组，脚靶练习，每腿 20 次。 难点：动作的连贯性和稳 基 30 本分 部分 钟 定性 ①分解动作练习 ②连贯动作练习 ③踢脚靶练习 队形 ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ Δ 五、学习横踢 ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ 以实战姿势开始。右脚蹬地， ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ 重心前移至左脚，右脚屈膝上 提，两拳置於胸前；左脚前脚 掌碾地，左脚脚后跟逆时针转
体育与健康《跆拳道基本技术》优质教案、教学设计
