家孩子早间当家（困境可磨炼人的意志）。所以更应该努力学习，通过自己的努力来改变自己和家庭的经济状况；
⑥ 与她共同学习：发现她的进步与成绩，逐步坚定她的自信心。
案例2：小A坦承其弱点，充分展示其才干，应聘成功。
自我悦纳是指个体能正确评价自己、接受自己，并在此基础上使自我得到良好的发展。自我悦纳不仅指接纳自己人格中的优点、长处，更要接受自己的缺点与不足。在接受不足这个情况的基础上，努力改进自己、完善自己，而不是妄自菲薄，失去信心。
悦纳自我：第一，接受自己的全部，无论优点还是缺点，无论成功还是失败。第二，无条件的接受自己，接受自己的程度不以自己是否做错事有所改变。第三，喜欢自己，肯定自己的价值，有愉快感和满足感。只有能够真正的做到如此，我们才能真正的悦纳，认识自我。
① 应该勇敢地接受自己的缺点、不足或缺陷。金无足赤，人无完人，
接受自己的不完美，每天给自己一个完美的笑脸。 ② 每天想一次自己的优点和长处，并发扬这些优点和长处。 ③ 把握自己做人准则，不断克服缺点，注意自我形象的重塑，不断完
善自己，更加自信 的面对生活，走向成功（这是一种修养，也是一种难能可贵的品质）。
④ 当取得成功的时候，尽情体验自己的喜悦，并与他人分享。 ⑤ 悦纳自我，就是欣然接受自我。
⑥ 客观的评价自己。
增进心理健康的方法：
（1）树立正确的人生观，始终保持开阔的心胸，提高对心理冲突和挫折的忍受能力，热爱生活，热爱学习。
（2）充分认识自己，正确估价自己，有自知之明，不自卑不自负。
（3）积极交友，宽容待人，善于与他人交流思想、感情，相互帮助，相互学习。
（4）积极培养自己的各种兴趣爱好，如琴棋书画，参加有益的娱乐活动，积极参加各种体育活动。
（5）多读优秀的文学、艺术作品，如《爱的教育》、《钢铁是怎样烧成的》等，陶冶情操，树立远大的理想。
（6）学会思考，周全考量：学会全面分析复杂问题，要有遭受挫折的思想准备。
（7）要积极参加劳动，在劳动吸取教训，接受艰苦的磨炼。
（8）学生首先从尊敬师长做起，懂得尊重他人的劳动成果，爱护财物，养成勤俭节约的品质。
学会和谐交往
一．名词解释
1．人际交往：人际交往也称人际沟通，是指个体通过一定的语言、文字或肢体动作、表情等表达手段将某种信息传递给其他个体并在行为、心理上产生相互影响的过程。
2.非语言沟通：指人际交往过程中，使用眼睛、形体动作、空间利用以及沟通环境等非语言手段而进行的信息传递过程。 二．单选题：
1-5题： BDDCD 6-10题：ACCCC 11-15题：BDADC
三． 辨析题：
1. 健康和谐的人际交往只需要掌握的必要的人际交往的原则与方法，不需
要真诚和爱心。
错：因为人际交往的中二大原则就是诚信、互惠，这需要交往双方都付出真诚与爱心。虚情假意只能换来逢场作戏，不付爱心只能换得对方的冷漠甚至拒绝。
2．在校园里对不认识的老师不理不睬。
错：尊重知识、尊重师长是最基本的品质。
3.经常打电话回家告诉父母自己在校的学习与生活状况是孝顺父母的表现。 正确。经常致电父母汇报自己的生活与学习，是对父母舐犊之情的回报，也是孝心的表现。
4.“物以类聚，人以群分”，所以我们只能和那些表现好的同学交往。
错误：都是同学。一方面我们要和表现好的同学交往；另一方面也要与表现不够好的同学交往，帮助他们克服缺点、共同进步，更何况表现不够好的同学也有许多的特长与闪光点。
四． 问答题：
1. 帮助爱说脏话的小董：
① 主动接近而非疏远，帮助他认识自己的错误所在——出口成脏：说
脏话是没教养的表现，易为旁人轻视、排斥。
② 与他一起学习，树立正确的价值观，提高人文素养，逐步克服爱说
脏话的不良习惯。
③ 请教专业老师，学习生理、心理卫生常识，树立正确的性观念。 ④ 就文明交流及相关问题组织班团活动，创造一个健康文明的环境，
提升班级整体素养。
2. 人际交往的原则有哪些
① 诚信原则：做人要真诚，真情最动人，真心换真心；处事讲信用，
言必信，行必果。
② 平等原则：不恃才傲物、不盛气凌人，更不能岐视他人、欺人太甚；
也不势利、不献媚；尊敬他人（所有人在人格上、法律上都是平等的）。
③ 互惠原则：互帮互助、互敬互爱；与人为善、宽以待人。
④ 包容原则：在利益方面勿计较、懂得谦让与妥协；在意见方面须豁
达，要乐于接受他人的建议和批评。
3. 克服人际交往中的心理障碍的方法有哪些
人际交往中的障碍主要有羞怯、猜疑、自私等。克服方法如下： 1) 羞怯：
① 首先要悦纳自己，树立自信心：天生我材必有用。
② 不要太在意别人的评价：“谁人背后无人说”、“谁人背后不说
人”。
③ 自觉锻炼交往能力：从自己最熟悉最信任的环境与人开始（或
完全陌生的环境也可——正因为完全陌生反而没有了心理负担）。
2) 猜疑：
① 首先要实事求是：不能主观臆断，更不能无中生有、胡思乱想。 ② 对人要以诚相待：学会相互信任、学会换位思考。 ③ 保持冷静，克制冲动。
3) 自私：承认自私是人的本性，但过度的自私，是一种不好的性格习
惯
①首先要认识自私的严重危害：严重的自私，会使一个人变得孤独、众叛亲离，会把原本属于自己的美好人生，化成一片灰烬，不但会失去别人的信任，还会遭人厌弃，更会失去自身的尊严。
②加强学习，提升道德修养：从根本上认识自私的危害，树立正确的价值观。 ③时刻反思、学会换位思考：多尝试着站在别人的角度去思考问题，同理心——将心比心。应该怎样取得该得的，拒绝不该得的。 ④学会放手：情感也好，物质也好，都不会永远是谁的，将得失看得淡然一些，必会使一个人的精神境界得到升华——当放手欲望时，必然会得到一片广阔的天空，当欲望被清空时，心中才能装下一个世界。
⑤学会分享：把自己拥有的分享给大家，看似失去了，实际上拥有了更多。把别人拥有的占为已有，看似得到了，实际上失去的更多。分享的快乐，要比独享的快乐长久，要比独享的快乐伟大而有意义，摒弃自私的占有独享其乐，去分享吧，去感受众乐之乐吧。身入其事，方知其味，去在行动中感受快乐的真谛吧。
五.案例分析题： 案例1：
1) 原因：主要是小B的嫉妒心理，其次是小A平时忽略了小B的心理感
受，二人相互间缺乏真正的心灵沟通。 2) 解决方法：
① 认清嫉妒的危害：妒忌是一种扭曲了的不健康的心理状态，是一种
比仇恨更强烈的恶劣情绪。如果不处理好这种嫉妒心理，刚有可能害人害已。
② 克服自私心理：嫉妒是个人心理结构中“我”的位置过于膨胀的具
体表现。总怕别人比自己强，对自己不利。因此，要根除嫉妒心理，首先根除这种心态的“营养基”——自私。只有驱除私心杂念拓宽自己的心胸，才能正确地看待别人，悦纳自己，机常说的“心底无私天地宽”。
③ 正确认知、客观公正地评价别人、自己：别人取得了成绩并不等于
自己的失败。“人贵有自知之明”。强烈的进取心是人们成功的巨大动力，但冠军只有一个，尺有所短，寸有所长，一个人不可能事事都走在人前，争强好胜就一定能超越别人。一个人只要客观地认识自己的优势和劣势，现实地衡量自己的才能，为自己找到一个恰当的位置，就可以避免嫉妒心理的产生。 ④ 将心比心 ⑤ 提高自己：嫉妒的起因就是看不惯别人比自己强。如果能集中精力，
不断地学习、探索，使自己的知识、技能、身心素质不断得到提高，那么，也可以减少嫉妒的诱因。而且，丰富多彩的课余生活将自己的闲暇时间填得慢慢的，自然也就减少了“无事生非”的机会，这是克服嫉妒心理最根本的方法之一。
⑥ 完善个性：大凡嫉妒心理极强的人，都是心胸狭窄、多疑多虑、自
卑、内向、心理失衡、个性心理素质不良的人。努力完善自己的个性因素，提高自己的心理素质，以健康的心态面对生活。
⑦ 树立正确的竞争意识：在公平、合理基础的竞争是向上的动力，对
手之间可以互相取之所长，共同进步；还必须建立正确的竞争意识。嫉妒是人类心灵的一大误区，祝愿所有的朋友自觉克服嫉妒心理，走出心灵误区，成为身心健康的栋梁之才。
案例2：
1) 小张的问题：因自我被孤立，进而产生的焦虑症。 2) 成因：
① 太自我，不顾他人感受； ② 与同学缺乏有效沟通、解决问题的方式简单粗暴地：搬离寝室断绝
与室友的交往、拒绝同学生日宴。 ③ 想展示个性又不知正确的方式。 3) 解决方法：
①回归寝室，回归同学间：有话好好说，有事商量办，必然会被同学重新接纳。
②好好读书，提高文学修养：你的话语能力会大大提高，表达方式会有大幅改进，也就不会在无意之间得罪人，好心办坏事了。 ③放弃过度的“个性”：大众的才是经过考验并被证明是正确的。 4. ④积极主动参与班团活动：只要重新溶入集体，你的生活就会充满阳光，
你的焦虑状态会迎刃而解——心情好了，交流中你的语态、你的神情也会自然地充满温情，更利于实现与同学朋友的友好沟通。
加强道德修养
一.名词解释：
1.诚信：以真诚之心,行信义之事。
诚信是做人的根本要求，也是一切道德的基础和根本。是公民的第二个“身份证”，是日常行为的诚实和正式交流的信用的统称。
2.社会公德：人们为了群体的利益而约定俗成的、最简单、最起码的行为规范。人类在长期社会生活实践中逐渐积累起来的。它一般指影响着公共生活的公共秩序、文明礼貌、清洁卫生以及其他影响社会生活的行为规范。 二.单选题：
1-5题：ADDCB 6-10题：CCDDA 11-15题：DDBCC
三.辨析题：
1.道德修养是个人的事，与社会文明没多大关系。
错：一方面，社会环境直接影响着个人道德的形成；另一方面，良好的个人品德可以影响周边进而提升社会的文明水平。 2.诚实守信是做人的根本要求。
对：人人诚实守信，这个社会才能和谐运转。唯有诚实守信，才能取信他人；“人而无信，不知其可也。”“人无信不立”。
3.保护环境主要靠国家和专业人士，老百姓的力量是有限的。
① 错误：事在人为，众人拾柴火焰高，最重要的是实践者实施者，靠国
家和专件的力量才是有限的，毕竟国家只是宏观调控，具体落实民众才是主力。技术推广则是靠企业管理。
② 正确：一方面，百姓缺乏专业的知识与技能，危害环境的因素与行为
无法识别判断；另一方面，老百姓缺乏有效的技能与手段对对抗强势的污染企业。
中职德育第二版第一册配套练习册参考答案
