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坐月子顺产食谱菜单一览表
第一周 代谢排毒 阶段（顺产） 日期 时间 小米粥 鸡蛋一个 早餐 包子 红豆汤 加餐 午餐 山药木耳排骨汤 酱爆莲藕 鸡蛋肉饼汤 生菜 肚子汤 小青菜 酱干炒肉 猪肝汤 清炒萝卜 海带排骨汤 鸡丝娃娃菜 冬瓜肉片汤 生菜 肉饼汤 红豆汤 红豆汤 馒头花卷 红豆汤 红豆汤 红豆汤 小肉包 红豆汤 蒸蛋 莲藕粥 鸡蛋 小米粥 鸡蛋 米酒冲蛋 鸡蛋 蒸蛋 肉丝汤面 芥菜粥 鸡蛋 第1天 第2天 第3天 第4天 第5天 第6天 第7天 文档大全
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米饭 午点 芝麻糊 晚餐 晚点
第二周 收缩内脏 调理餐（顺产） 日期 时间 早餐 生化汤1/3 第1天 米饭 红豆汤 米饭 八宝粥 鲫鱼豆腐汤 米饭 芝麻糊 花菜 莲藕烧肉 肉饼汤 米饭 芝麻糊 清炒土豆 肉片蛋汤 米饭 红豆汤 大白菜 豆条烧肉 米饭 芝麻糊 有机花菜 鲫鱼豆腐汤 第2天 第3天 第4天 第5天 第6天 第7天 生化汤1/3 生化汤1/3 生化汤1/3 生化汤1/3 生化汤1/3 生化汤1/3 文档大全
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杜仲腰花 麻油腰花 （丽身汤） 五谷饭 时令时蔬 月悦糯米粥 红豆汤 早点 坐月子饮料 生化汤1/3 首乌猪心 山药木耳排骨 午餐 （舒心汤） 五谷饭 时令时蔬 月悦台湾油饭 午点 养肝汤 养肝汤 养肝汤 养肝汤 黄豆糙米饭 时令时蔬 月悦台湾油饭 （润颜汤） 薏仁饭 时令时蔬 月悦台湾油饭 黑米饭 时令时蔬 月悦台湾油饭 坐月子饮料 生化汤1/3 坐月子饮料 生化汤1/3 竹荪链子猪心当归排骨 坐月子饮料 生化汤1/3 黄豆糙米饭 时令时蔬 月悦糯米粥 红豆汤 薏仁饭 时令时蔬 月悦糯米粥 红豆汤 黑米饭 时令时蔬 月悦糯米粥 红豆汤 黑木耳腰花 麻油腰花 杜仲腰花 黑木耳腰花 （丽身汤） 糙米饭 时令时蔬 月悦糯米粥 红豆汤 坐月子饮料 生化汤1/3 归芪猪心 （润颜汤） 糙米饭 时令时蔬 月悦台湾油饭 养肝汤 五谷饭 时令时蔬 月悦糯米粥 红豆汤 坐月子饮料 生化汤1/3 膳食排骨 （养膳汤） 五谷饭 时令时蔬 月悦台湾油饭 养肝汤 黄豆薏仁饭 时令时蔬 月悦糯米粥 红豆汤 坐月子饮料 生化汤1/3 四神猪心 （润颜汤） 黄豆薏仁饭 时令时蔬 月悦台湾油饭 养肝汤 麻油腰花 文档大全
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