合理归因 温州三溪中学徐晓芳
［适用年级］高一、二年级 ［理念阐述］
一个人把他或她的成功或失败归因于什么，这会影响到人对今后行为的认识，若把失败归因于稳定的原因如能力不足， 则当失败时一般不会再去争取胜利；若认为失败是不稳定原因造成的，如认为是自己努力不够，则将倾向于通过再努力，以 求成功。b5E2RGbCAP
美国心理学家维纳把归因分为三个维度：
1. 原因来源，即当事人认为影响归因理论是人们用来解释自己或他人行为因其成败因素的来源，是系于个人条件（内控 的），还是来自外在环境（外控的）；plEanqFDPw
2. 稳定性，即当事人自认影响其影响成败的原因，在性质上是否稳定，是否在类似情况下具有一致性； 3. 可控性，即当事人认为影响其成败的因素，能否由个人意愿所决定。
根据维纳的观点，将这三个维度和四个行为责任因素结合为三维度归因模式。即： 内部稳定不可控因素：能力强一一充满信心、趾高气扬
能力弱——丧失信心、听之任之
内部不稳定可控因素：努力一一继续努力争取再胜
努力不够一一相信只要努力就能成功
外部稳定不可控因素：任务难一一埋怨客观，寄托减轻任务
任务易一一提醒自己认真学习
外部不稳定不可控因素：运气好一一侥幸
运气不好一一自认倒霉
学生总是有意无意地对自己的学习成绩、人际交往等寻找原因，学生对自己的归因方式不仅反映着他们寻找学习成绩结 果的倾向，而且还会影响到学生的学习动机，甚至影响到其人格特点。因此帮助学生了解自己的归因类型，弓I导他们对自己 学习成绩、人际交往等进行合理的归因，对激发学生的学习积极性、培养良好的人格特征显得很重要。 ［活动目标］
1、 让学生认识到不合理归因产生的不良影响 2、 让学生了解自己的归因特点
3、 引导学生学会正确积极的归因 ［活动准备］ 游戏道具：针线 ［活动设计］ 环节 1、 说明游戏规则： ①每组派两位同学参加。②一位同学拿针，一位同学拿线，在 5秒钟内将线穿过针孔。 通过简 单而有趣的 游戏创设轻 松的课堂气 氛,并由此引 入课题。 活动过程 设计意图 学生分组心理问卷多媒体课件
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③ 要求：开始前两个人都必须将手放下，时间到时拿针的同学必须放手。 （一） 游戏导入：穿 针引线 ④ 其他同学监督，用数“ 5、4、3、2、1停”来帮助计时。 2、 寻找游戏中成功和失败的原因 请参加游戏的同学讲讲成功或者失败的原因，也请同组的其他同学发表看法。 3、 教师总结，并引岀主题：合理归因 归因：归因简单地讲就是寻找原因，即你对学习、工作成败的原因作出判断。今天这堂 课我们就来探讨下如何进行合理地归因。 1、 发放问卷 （二） 归因自评 2、 说明： ① 选择符合自己实际情况的项目，如果你认为还有其他原因，请写在问卷下面的“其他”栏 里面。 ② 的内容中再选岀五个最主要的，将他们依照重要的次序填写（写题号即可） 呈现两个情境，组织学生对其进行讨论： 1. 情境一：小溪从小就是父母的掌上明珠，由于学习成绩优异，在初中还担任班长，同 学们对她也是“前呼后拥”的样子。可惜好景不长，到了高中，小溪再也找不到那种众星捧 月的感觉了：宿舍里的人觉得她什么事都不干，不喜欢她，身边的同学觉得她太孤傲也都不 爱搭理她。小溪孤单极了：我还是以前的我呀！为什么她们都不理我呢？肯定是她们针对我、 排挤我，还联合起来欺负我！ 思考：小溪是如何归因的？ 你如何看待小溪的归因？ 2. 学生表演情境二： 旁白：考试后，高一某班的两位同学在教室里坐在一起，闲聊起来： 甲：唉！这书真读得苦啊！ 乙：喂，这次考试考得怎样？ 甲：唉，别提了，真是惨不忍睹啊！连哭的勇气都没了。 乙：你平时够努力的，怎么会没考好呢？ 甲：是啊……初中是“希望之星”，高一就成了“流星”！唉，看来自己真的不是学习 的材料啊，再努力也恐怕没用了！一一你呢？ 乙：我？我跟你一样：初中也算“希望之星”， 现在就成了 “扫帚星”！但是我认为 “他山 之石，可以攻 玉”，用具体 的事例启发 学生考。 高中生 的认知能力 和知识水平 使得他们能 够接受一① 统计结果：单数题中，你打”的有几个？ 双数题中，你打”的有几个？ ② 说明结果： 如果你更多地选择单数题号的选项，你可能是一个外部控制的人，也就是说你通常习惯 把自己成（四） 问卷分析 人。 如果你的单数题和双数题差不多，这说明你不是典型的内部控制或外部控制的人。 2、 理论分析 ①教师说明：心理学家维纳认为我们一般把原因归结为以下几个方面：能力、努力、任 务难度、功和失败的原因归于外部条件和环境； 如果你选择的大多是双数题号的选项，那说明你善于从自己内部寻找原因，你是一个内 部控制的定 程度的理论 知识。维纳的 归因理论通 过列表的方 式呈现给学 生，一是促使 学生审视自 己的归因特 点，二是希望 通过学生的 讨论分析能 明白归因在你所选。 通过问 卷的方式了 解学生的归 因方式。 自己不笨，之所以落得今天这地步，都得怪老师没有把我们管好教好！你想，学生没学好， 不怪老师，还能怪谁呢？ （三） 各抒己见 讨论：他们是如何归因的？ 他们以后会怎么做？ 过渡语：说别人容易说自己难，同学们对于别人的归因方式都发表了自己的看法，现在 返过头来看看同学们自己的归因又有什么样的特点。 1、 组织学生进行问卷分析 运气等。同学们看看自己所列岀的五个重要原因是不是这几个？如果还有其他的， 把它归在“其他”项影 响行为。同 里。（课件岀示表格。）并且，他把人们归纳的这些原因进行了分类：从 来自于内部和外部将它分为内因和外因，从它能不能被我们个人意愿所控制将它氛围可控和 不可控。 归因类别 成败归因向度 因素来源 内 能力 努力 任务难度 运气 其他 可控性 可控 时，引导学生 注意可控的 “努力”这一 因素，使理论 外 不可控 V V V V V V V V 能结合实际， 发挥心理辅 导课的功能。 ② 师生共同完成原因的分类。 ③ 请个别学生说说他认为最重要的原因，并谈谈自己依照这样的归因今后会怎么做。 ④ 提醒学生注意“努力”是唯一一个可控的因素。 ⑤ 结合维纳的归因理论和你自己的归因特点，讨论：在归因的时候我们应该注意什么？ (五) 课堂延伸
小组讨论分享：结合具体事例谈一谈你过去是如何归因的，现在看看是否合理。 检查课堂 效果。 参考文献: 陈家麟，郭亨杰：《高中心理教育指导》?南京：南京师范大学岀版社， 附录： 测一测 2002.
我的归因特点
作为了解影响你自己学习的原因，如果你认为符合你的情形，请在(
)中打“/
我学习、考试成绩不理想，是因为：
1. .............................................................................. 家中没有人指导我解答疑难作业 () 2. .............................................................................. 我不喜欢任课教师 () 3. .............................................................................. 学习科目过于枯燥 () 4. 平时养成了懒散的习惯，不愿学习 ........... ()
5. .............................................................................. 家里环境差，没法学习 ( ) 6. .............................................................................. 我没有找到有效的学习方法 () 7. .............................................................................. 父母不关心我的学习 () 8. .............................................................................. 我学习缺乏恒心和毅力 () 9. .............................................................................. 班级学习风气不好 () 10. 我不会妥善安排学习时间 .................... ( 11. 学校令人讨厌 .............................. ( 12. 我学习基础不好，跟不上 .................... ( 13. 老师的教学方法不适合我 .................... ( 14. 我自己努力不够 ............................ ( 15. 运气不好，复习的内容总是不考 .............. ( 16. 身体不佳，无法集中精力学习 ................ ( 17. 考题总是太难 .............................. ( 18. 我对学习没有兴趣 ......................... ( 19. 情绪不稳，常被无端的情绪干扰 .............. ( 20. 本身能力不够，根本不是学习的材料 .......... (
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其他： ______________________________________________________
影响我学习的五个重要因素依次为： ______________________________________
高中生心理健康教育《合理归因》优秀教案附量表
