EMS电子肌肉训练系统对举重运动员竞技表现的影响

EMS电子肌肉训练系统对举重运动员竞技表现的影响①

彭根萍1 李赛琴2

【摘 要】目前尚无文献报道EMS电子肌肉训练系统对运动员竞技表现的影响。举重是力量、体能主导的项目，需在极端时间内完成大重量练习，因此良好的体能和恢复是有效训练的基本保障。研究基于EMS电子肌肉训练系统，探讨8周训练对举重运动员身体机能、关节肌力、专项力量、专项成绩以及专项成绩稳定性的影响。为EMS电子肌肉训练系统助力举重项目训练、提高运动员训练和比赛成绩提供理论依据。 【期刊名称】当代体育科技 【年(卷),期】2024(008)012 【总页数】2

【关键词】举重 EMS电子肌肉训练 专项力量 血液指标

EMS电子肌肉训练系统，具有独特的无线自由性，方便在室外或室内的运动员或健身爱好者使用。该产品应用功能广泛，能配合力量训练、康复理疗等场景，是一款真正全方位且安全快速有效的肌肉训练产品。包括一台主机可供10位使用者同时使用，能同时管理调节10位使用者的数据。可分别针对任意一位使用者受到脉冲的系数与峰值进行调节强度。同时对一名使用者9块肌肉群进行脉冲数值的设定。在国外该产品被职业康复师和体能教练广泛使用，能保障训练效果。EMS电子肌肉训练系统每天只需使用20min，非常适合运动员群体，具有加快人体关节肌力的增长、促进运动后的疲劳恢复等作用。目前尚无文献报道EMS电子肌肉训练系统对运动员竞技表现的影响。举重是力量、体能主导的项目，需在极端时间内完成大重量练习，因此，良好的体能和恢复是有效训