怎样解决表情恐惧症

表情恐惧症属于社交恐惧症的一种表现，因为性格的内心或过于敏感导致的心理和行为障碍。常常表现为担心自己的面部表情僵硬不自然，担心自己的不自然的表情影响到别人，总是关注自己的表情不知道使用什么样的表情，不只担心自己的脸部表情，而且认为确实是脸部表情损害了人际关系，确实是表情不好，让别人反感排斥疏远。与咨询者接触的人都被他影响，疏远和排斥，咨询者很自责和内疚等等。

总之就是一种焦虑的情绪会严重影响到咨询者的工作和生活。那么这种症状应该如何克服呢？

我这里的建议是直接找专业的心理咨询机构进行咨询。

表情恐惧的情况属于心理问题，心理咨询就可以好起来的，只是咨询好需要改变思想，建立起正确的思维模式，让内心成长稳定，需要内在自我成长起来，恢复内在自我感，不能一味的要求控制外在，这样会活的很不自然。系统咨询步骤：安定、真实、成熟独立脱离外在、有自我感、随心自然。咨询会安排每一步的详细成长内容，咨询者需要理解和掌握好，变成自己的东西，学习正确的思维模式规律，引导服务心灵，一步一步的让内心慢慢的踏实和稳定，然后做真实的自己，成熟独立后脱离外在的影响，最后把内在自我发展起来，面对别人，能够

踏实随心的融入做自己的时候，就会轻松自在，表情笑容也会随心自然。

社交恐惧症的咨询需要思维模式和自我感两个方面的成长，通过掌握和谐自然、符合规律的思维模式，让思想成熟起来，成熟思想下可以有正确的想法和心态，不再束缚和压迫自己；同时，让内心世界慢慢的好起来；内在自我感是社交恐惧恢复的重点，内在自我发展不起来，无法彻底从社交恐惧中摆脱出来，所以要安定下来，做真实的自己，把稳定的自我感发展起来，自我感稳定了，思想成熟了，就可以脱离外在的影响，自然而然的做自己。