一、教师讲解立定跳远的动作要领，学生观看技任务单详能细动作要学领 练 二、学生小组自主学习 三、学生小组自主技探究熟能练、提高学学练 练 一、教师正确示范立定跳远 （只示范，不讲解） 二、根据“任务单一二”的内容提示进行自主学习立定跳远。 三、学生根据“任务单三、四”的内容提示，进行小组自主合作探究，加强学习的效果。 一、步骤： 1.教师示范，不讲解。 2.学生认真观看，建立比较正确的动作概念。 3.教师简单引出下一步的学习任务 二、步骤： 1.学生小组自主根据“任务单一”的内容提示进行学习； 2.教师巡回参与、指导； 3.每个小组按照任务单要求完成任务 三、步骤： 1.学生小组自主根据“任务单二”的内容提示进行学练； 2.教师巡回参与、指导。 3.每个学生标记自己的成绩 4.最后计算每个小组总成绩 组织 ○○ ○○ ○○ ○○ ○○ ○○ ○○ ○○ 要求：有序活动，积极参与 2－3 3－5 组织 ○○ ○○ ○○ ○○ ○○ ○○ ○○ ○○ 要求：有序活动，积极参与，大胆创新 5－8 3－5 6－8 拓展游戏 1.发展学生的身体灵敏性与拓协调性 展2.培养学练生的合作习 意识与合作能力 3.规则意识、空间意识 拓展游戏 1.常规“跳一跳” 2.创编“跳一跳 3.“跳一跳比赛 步骤： 1.讲解示范游戏的方法 2.认真倾听和观察游戏的过程与方法 3.快乐认真的进行游戏，在活动过程中能够遵守游戏的规则与要求 4.教师做裁判并适时进行总结 组织 ○○ ○○ ○○ ○○ ○○ ○○ ○○ ○○ 要求：游戏过程遵守游戏的规则 稳 定1.充分进情行身心放绪松 恢2.与同伴复进行合作 身 心 一、放松整理 放松操 二、总结讲评 三、布置收还器材、宣布下课 1.伴随音乐在老师的指导下在垫子上进行瑜伽放松 2.简结本次课情况 放松组织： ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ 3-4 课后 巩固 课后 反思
跳一跳任务单
1. 自主学习立定跳远的动作要领，各组在原点起跳每组开始跳过两块横放垫子，前名同学跳完后，下名同学再进行跳远练习，各组同学依次完成10次。
2. 各组在原点起跳每组开始跳过三块横放垫子，前名同学跳完后，下名同学再进行跳远练习，各组同学依次完成10次。 3. 各组在原点起跳每组开始跳过两块立放垫子，前名同学跳完后，下名同学再进行跳远练习，各组同学依次完成10次。 4. 各组在原点起跳每组开始跳过三块立放垫子，前名同学跳完后，下名同学再进行跳远练习，各组同学依次完成10次。 二、游戏：1.各小组根据提供场地和道具自由设计练习场地，不间断地进行跳一跳游戏，各小组计算同学总得分。每位同学每组一次跳跃机会，同学失败后，下名同学由起点开始，得分进行累计。2.每组自
由设计4张加分道具，在原来场地进行比赛
蹲踞式跳远单元教学计划（水平四 八年级）
1.通过学习使学生掌握蹲踞式跳远的动作，提高跳跃的基本能力。 学习 目标 课次 2.发展力量、弹跳、协调、灵敏等身体素质，促进身体形态的正常发育。 3.在合作中能与伙伴团结协作，学会评价，在不断尝试中找出最佳的方法，树立自信心。 4.培养学生的勇敢、顽强、积极向上的精神。 学习目标 1.复习立定跳远双脚起跳，双脚落地的基本动作。 2.发展学生跳跃能力，提高学生教学内容 教与学组织与方法 1.提出练习要求与方法。 2.引导学生自主体验练习，提示要领。 1 身体灵敏、协调性。 3.培养学生与同伴友好交流、合作的学习习惯以及敢于挑战困难、团结协作的精神。 1.双跳双落 2.游戏跳一跳 3.观察、指导练习，及时评价、激励，提高学生练习兴趣。 4.适时示范、引导讲解正确动作方法。 5.组织学生进行个人和小组展示。 6.教师讲评。 1．学习蹲踞式跳远1.能初步掌握助跑几步，单脚起2 助跑几步，单脚起跳，用手或头触悬挂跳，用手或头触悬挂的物体。 的物体。 2.在跳跃游戏中能尊重与关爱运动能力弱的同伴。 2.跳跃游戏：快快跳起 1.能初步掌握起跳后腾空成蹲3 踞式姿势基本技术动作。 2.在跳跃游戏中能尊重与关爱运动能力弱的同伴。 1．教师利用图解等手段进行示范讲解。分组助跑几步，单脚起跳，用手或头触悬挂的物体。 2.在游戏练习中引导学生体会动作的要领并在实践中不断探讨上一步、上三步的起跳练习，从中体会动作、探讨技术。 3.观摩同学表演，自选目标，逐渐加长助跑距离进行练习。 4.能连贯地完成动作，做到跑动中单脚起跳后迅速向前上方跃起，双脚同时落地。 1.体会在跳箱盖上起跳的空中感觉 和两腿前伸、缓冲落地的动1.蹲踞式跳远中的作 上三步起跳、落地动作，腾空与落地动作。 2.分组在画有起跳板的平地上做上一步、练习几次后再加长助跑5-7步距离的起跳练习 2.游戏：快快跳起 1.助跑几步在踏跳区起跳，双脚落人沙坑。 2、分组多进行练1、进一步学习蹲踞式跳远的四个基本环节，基本做到助跑节 4 奏稳定，踏跳准确。 2、学生完成完整动作，师生共同评价。 1.在沙坑内离踏跳80厘米处，放 置30--50厘米高的皮筋，使学生踏跳后向高处腾起，并成蹲踞姿势，落坑。 2.做短距离助跑、踏跳、落坑练习。 3.完整助跑、踏跳、落坑练习。能根据自己的实际水平选择练习方法 4.考核跳远 反馈评选最佳运动员 1.学习蹲踞式跳远 习，进一步提高动作质量。 分组全程蹲踞式跳远练习，强调组跑快速、踏板准确、起跳有力、落地缓冲 2.学习效果评价：了解学习感受和动作完成情况。可在学生自评和互评的基础上，对每一个学生的学习情况给予具体的评价 1.学习明确蹲踞式跳远空中动5 作和落地的要求， 2.基本能完成空中成蹲踞姿势接稳定落地的跳远动作。 1.巩固提高蹲踞式跳远动作，全程助跑、起跳、腾空、落地的动作技术 2.考核：蹲踞式跳远 学情分析
本次上课对象是初二年级学生，根据了解学生，能做立定跳远、也玩过跨步的游戏，同时学生处于发育之中，力量较弱，特别是女生更为明显，对整个技术的掌握速度就明显加快，练习效果也会明显好。在本课中，在评价环节，多采用生生互助生生互评的形式，让学生在这样的学习氛围中知道如何学，知道好何用，知道如何评。
初中生的认知水平、体能较小学阶段有了较大程度的提高，在技能学习上不但模仿能力进一步增强，而且在技能学练过程中不再单纯地以感性认识为主，对具体的技术动作也开始有了一定的抽象思维能力。初中男生争强好胜的心理特征逐渐显现，表现欲望强烈，而运球技术正好满足他们的需求，因此，课堂教学要以竞赛类游戏为主。
效果分析
这节课通过小组合作和任务单的形式，学生基本掌握了立定跳远的动作要领。经过不同距离和高度的垫子练习，90%的学生掌握了双脚起跳、双脚落地的动作，还有70%的同学能够熟练的掌握收腹举腿的动作，通过跳一跳游戏来激发学生练习的兴趣和巩固学生立定跳远的动作。学生在这节课中能够积极参与到学习过程中了，发挥学生的积极主动性，小组合作探究式学习，并且能够很有效的完成老师要求的学习
初中体育_趣味跳一跳教学设计学情分析教材分析课后反思
