艾宾浩斯记忆曲线
复习点的确定
1．第一个记忆周期：5分钟 2．第二个记忆周期：30分钟 3．第三个记忆周期：12小时 4．第四个记忆周期：1天 5．第五个记忆周期：2天 6．第六个记忆周期：4天 7．第七个记忆周期：7天 8．第八个记忆周期：15天
背诵方法
1．初记单词时需要记忆的内容：
a）单词外观，b）单词的中文释义，c）单词的记忆法
2．每个list的具体背诵过程（每个list按12页，每页10个单词计）： a)背完一页（大约5分钟），立即返回该页第一个单词开始复习（大约几十秒） b)按上面方法背完1～6页（大约在30分钟），回到第1页开始复习（两三分钟） c)按上面同样方法背完7～12页，一个list结束
d)相当于每个list被分为12个小的单元，每个小的单元自成一个复习系统；每6个小单元组成一个大单元，2个大单元各自成为一个复习系统。背一个list总共需要一小时左右的时间。
复习过程
a)复习方法：遮住中文释义，尽力回忆该单词的意思，几遍下来都记不住的单词可以做记号重点记忆。 b)复习一个list所需的时间为20分钟以内
c)当天的list最好在中午之前背完，大约12小时之后（最好睡觉前）复习当天所背的list d)在其后的1，2，4，7，15天后分别复习当日所背的list e）复习的原则
时间间隔：30秒1分钟5分钟30分钟1小时8小时1天2天6天31天 重学节省诵读时间百分数：
复习点的确定
人的记忆周期分为短期记忆和长期记忆两种。 第一个记忆周期是5分钟 第二个记忆周期是30分钟 第三个记忆周期是12小时
这三个记忆周期属于短期记忆的范畴。 下面是几个比较重要的周期。 第四个记忆周期是1天 第五个记忆周期是2天
第六个记忆周期是4天 第七个记忆周期是7天 第八个记忆周期是15天
以上的8个周期应用于背词法，作为一个大的背词的循环的8个复习点，可以最大程度的提高背单词的效率
背单词就找个小本子窄窄的那种，每页中间对折左边英文右边中文，每天背100个，分5组每组20个，每一个看过留下读音和拼写的印象，基本上5～8分钟一组，全部5组大概看30分钟，最好不要超过40分钟，然后再从第一组再看，每天一百个新的，看过的按记忆周期在第2、4、7、15天重新复习，基本每天进行的300～400个单词记忆。
注意事项
a)每天连续背诵2个list，并完成复习任务；
b)复习永远比记新词重要，要反复高频率的复习，复习，再复习； c)一天都不能间断，坚持挺过这15天，之后每天都要花大约1小时复习； 6．时间表（左边序号表示第几天，*号之后表示复习内容）
第1天list1→2*list1→2 第2天*list1→2list3→4*list3→4 第3天*list3→4list5→6*list5→6 第4天*list1→2*list5→6list7→8*list7→8 第5天*list3→4*list7→8list9→10*list9→10 第6天*list5→6*list9→10list11→12*list11→12
第7天*list1→2*list7→8*list11→12list13→14*list13→14 第8天*list3→4*list9→10*list13→14list15→16*list15→16 第9天*list5→6*list11→12*list15→16list17→18*list17→18 第10天*list7→8*list13→14*list17→18list19→20*list19→20 第11天*list9→10*list15→16*list19→20list21→22*list21→22 第12天*list11→12*list17→18*list21→22list23→24*list23→24 第13天*list13→14*list19→20*list23→24 第14天*list15→16*list21→22 第15天*list1→2*list17→18*list23→24 第16天*list3→4*list19→20 第17天*list5→6*list21→22 第18天*list7→8*list23→24 第19天*list9→10 第24天*list19→20 第25天*list21→22 第26天*list23→24 第27天 第28天 第29天 第30天*list1→2
第34天*list9→10
第35天*list11→12 第36天*list13→14 第37天*list15→16 第38天*list17→18 第39天*list19→20 第40天*list21→22 第41天*list23→24
起始(单元或页码)编号为1 截止(单元或页码)编号为24 总共需要复习的编号数为24 每天需要复习的编号数为2
第31天*list3→4 第32天*list5→6 第33天*list7→8 背单词计划表 1 1-2 *1-2 2 3-4 *1-2 *3-4 3 5-6 *3-4 *5-6 4 7-8 *1-2 *5-6 *7-8 5 9-10 *3-4 *7-8 *9-10 6 11-12 *5-6 *9-10 *11-12 7 13-14 *1-2 *7-8 *11-12 *13-14 13 25-26 *13-14 *19-20 *23-24 *25-26 25 41-42 *21-22 *37-38 *41-42 14 27-28 *15-16 *21-22 *25-26 *27-28 26 *23-24 *33-34 *39-40 *41-42 27 43-44 *25-26 *35-36 *43-44 15 *1-2 *17-18 *23-24 *27-28 16 29-30 *3-4 *19-20 *25-26 *29-30 28 *27-28 *37-38 *41-42 *43-44 29 45-46 *39-40 *45-46 30 47-48 *29-30 *43-44 *45-46 *47-48 37 *39-40 *49-50 *55-56 *57-58 38 59-60 *51-52 *59-60 39 *41-42 *53-54 *57-58 *59-60 40 61-62 *55-56 *61-62 41 63-64 *43-44 *59-60 *61-62 *63-64 49 73-74 *67-68 *73-74 50 75-76 *57-58 *71-72 *73-74 *75-76 61 91-92 *71-72 *87-88 *89-90 *91-92 73 *99-100 *31-32 *33-34 *35-36 *37-38 74 *89-90 *39-40 *41-42 *43-44 *45-46 62 93-94 *85-86 *91-92 *93-94 63 95-96 *73-74 *89-90 *93-94 *95-96 75 *91-92 *47-48 *49-50 *51-52 *53-54 76 *93-94 *55-56 *57-58 *59-60 *61-62 77 *95-96 *63-64 *65-66 *67-68 *69-70 78 *71-72 *73-74 *75-76 *77-78 *79-80 79 *97-98 *81-82 *83-84 *85-86 *87-88 80 *89-90 *91-92 *93-94 *95-96 *97-98 51 77-78 *69-70 *75-76 *77-78 52 79-80 *59-60 *73-74 *77-78 *79-80 64 *75-76 *87-88 *91-92 *95-96 53 81-82 *71-72 *75-76 *79-80 *81-82 65 97-98 *77-78 *93-94 *97-98 54 83-84 *61-62 *77-78 *81-82 *83-84 66 *79-80 *89-90 *95-96 *97-98 67 99-100 *81-82 *91-92 *99-100 42 65-66 *57-58 *63-64 *65-66 43 67-68 *45-46 *61-62 *65-66 *67-68 55 *63-64 *73-74 *79-80 *83-84 56 85-86 *65-66 *75-76 *81-82 *85-86 68 *83-84 *93-94 *97-98 *99-100 69 *95-96 *1-2 *3-4 *5-6 *7-8 81 *99-100 *99-100 70 *85-86 *99-100 *9-10 *11-12 *13-14 71 *97-98 *15-16 *17-18 *19-20 *21-22 72 *87-88 *23-24 *25-26 *27-28 *29-30 57 *67-68 *77-78 *83-84 *85-86 58 87-88 *79-80 *87-88 59 *69-70 *81-82 *85-86 *87-88 60 89-90 *83-84 *89-90 31 49-50 *41-42 *47-48 *49-50 32 51-52 *31-32 *45-46 *49-50 *51-52 44 *47-48 *59-60 *63-64 *67-68 17 *5-6 *21-22 *27-28 *29-30 18 31-32 *7-8 *23-24 *31-32 19 *9-10 *25-26 *29-30 *31-32 8 15-16 *3-4 *9-10 *13-14 *15-16 20 33-34 *11-12 *27-28 *33-34 9 17-18 *5-6 *11-12 *15-16 *17-18 21 35-36 *13-14 *31-32 *33-34 *35-36 33 53-54 *43-44 *47-48 *51-52 *53-54 45 69-70 *49-50 *65-66 *69-70 10 19-20 *7-8 *13-14 *17-18 *19-20 22 37-38 *15-16 *29-30 *35-36 *37-38 34 55-56 *33-34 *49-50 *53-54 *55-56 46 *51-52 *61-62 *67-68 *69-70 47 71-72 *53-54 *63-64 *71-72 11 21-22 *9-10 *15-16 *19-20 *21-22 23 39-40 *17-18 *33-34 *37-38 *39-40 35 *35-36 *45-46 *51-52 *55-56 36 57-58 *37-38 *47-48 *53-54 *57-58 48 *55-56 *65-66 *69-70 *71-72 12 23-24 *11-12 *17-18 *21-22 *23-24 24 *19-20 *31-32 *35-36 *39-40
艾宾浩斯记忆曲线背单词计划表
