篮球课
教材
运球接行进间单手低手投篮 身体素质练习 1．通过学习，能使
85%的学生能够正确做出低手投篮动作，加强篮球基本技术
享受篮球运动的乐趣， 从而提高他们参与篮球运动的积极
教 学 目 2．通过身体素质练习，引导学生根据自身条件学会自我锻炼，奠定终身体育基础 标
3. 充分调动学生的积极性， 性。
重难点
重点：运球与上篮的衔接难点：手腕拨球动作 教师活动
教 学 过程
学生活动 组织 四列横队 ▲
时间
1、观察，常规检查
课 堂 常 规
2、检查出勤情况 3、向学生问好
4、宣布课堂内容， 语言激发学生兴趣
1、体育委员集合整队 2、报告人数列队整齐
×××××× ×××××× ×××××× ××××××
2 分 钟
1、绕篮球场运球 （两圈） 1、原地活动
2、全场跑篮， 8 字运球 2、一路纵队行进 上篮（高手投篮） 体会手指、手腕上吸下
3、球性练习（自选） 指拨球、左右挑球、颈
热 身 部 分
胯下绕环、组合绕环、 单手体侧绕环、背后抛 接球、胯下换手抓球、 习、运球（手指转球、 胯下、背后等）
按动作，以及手触球的 部位和控制球，体会运 球动作与脚步的协调配
绕环、 腰绕环、 膝然后、 合，提高运球能力
3、学生充分运用自己的 球性等技术，发挥自己
10 分 钟
原 地 各 种 各 样 球 性 练 的技巧
4、注意间隔
讲解游戏规则、引导学
4、跟随老师的手势进行 运球移动 5、严格按照游戏规则进
行游戏，半场运球、抢
用心 爱心 专心习 网 1
生积极参与 断。学生充分运用自己的躲闪技术，发挥自己的技巧。
学习行进间单手低手投篮
1. 示范、讲解。 1. 四列横队
用途：行进间单手低手投 篮。是进攻队员在快速移动中超越防守队员在篮下常 用的一种投篮方式。 方法：以右手投篮为例。在跑动过程中跨右脚接球，跨左脚屈膝蹬地起跳，右腿屈膝上抬，双手持球上举，当身体接近最高点时，左手离球，右手五指分开，手心向 学 习 上，托球下部，手臂继续向 部分 球篮上方伸展，并以手腕为
轴，手指向上挑球，使球从
2. 单 手 持球 反 复 练 习 2.2 “挑球”。
（ 1）学生每人一球反复做将球上举—提肘—手 指上挑球—单手接球。 （ 2）将学生分成两排面对面站立，相距 2 米～ 2.5 米。一排学生每人手持一球，另一排学生双臂高举头上。持球学生将球柔和的投入举臂 学生的手中。依次轮换 练习。
3.
20 分 钟
要求：①掌心向上托球，
食指、中指滚出。
手臂充分伸展。②球离 手
时用食指、中指和无 名
动作要点：
指 拨 球使 球 前 旋 出手。 ①助跑、接球、起跳举球动 作边贯协调。
3. 完整的行进间单手低
②以腕关节为轴向上挑球，
手投篮练习
使球从手指端滚出。
要求：动作速度不宜太 快，步伐清楚，起跳距
重 点 ： 运 球 与 上 篮 的 衔
离适宜，身体与手臂充
接
分伸展，投篮手法正确。
难点：手腕拨球动作
1．根据自身情况选择练 习，必须在两个大块内 容中各选一项进行练习
推小车： 2 人一组，练习 20m*2 组，交换。
仰卧夹球练习： 10 球一组 *2 组 快速移动：端线至罚球线来回 移 动 *2 组
8 分钟
身体素质练习（每大块各选 自 我 充电
1 项）： 一、 1．推小车
2. 仰卧夹球练习
2．根据每项练习的要求
二、 1．快速移动
用心 爱心 专心习 网 2
2．摸高跳 进行练习
摸高跳： 单脚 / 双脚连续跳起用 手摸篮板或篮圈 10 次 *2 组
3．相互指导， 相互帮助 （每组间歇 1 分钟） 4．排队依次进行
四列横队
1、 结 束
2、 3、 部分
4、
5、
集合整队 放松操
学生上课情况小结收还器材 师生致谢
在教师的口令下，心情 愉快的进行放松
5 分 钟
场地器材：篮球 30 个
用心 爱心 专心习 网 3
高中体育《篮球》教案2
