初中体育_立定跳远技能辅助练习教学设计学情分析教材分析课后反思

授课教师 单 位 上课时间 45分钟 地点 操场 教学对象 初四班（7）班 人数 50 课 次 第1次课 教学内容 立定跳远技能的辅助练习 立定跳远辅助技能肌难点 手臂带动提拉动作。 群练习。 重点 1、认知目标：通过本次课的学习，使学生掌握立定跳远的辅助技能练习，培养学生的自我健身意识。 2、技能目标：通过本次课的学习，使学生去初步了解二个问题 （1）协调用力的能力 教 学 目 标 指骨盆肌群与下肢肌群协调用力的能力（包括踝关节）。协调用力正确的标志是，髋、膝、踝三关节能迅速有力地蹬直，上肢能做出协调的摆动，起到带、领、提拉的作用。 （2）臂的摆动作用 立定跳远必须直臂摆动，摆幅越大，带、领、提拉动作越强。请注意观察，凡屈臂摆动者，必然造成上体的波浪动作，从而影响跳的远度。 3、情感目标：通过本次课的学习，培养学生的自信心和表现力以及乐观向上的生活态度，同时增强学生团结协作精神。 课的内容 教学方法 学习方法 组织与要求 练习 练习 次数 时间 开 始 部 分 12′ 口令指挥学 组织： 一、体委集合整1、观察课前1、体委和全 组织 ：四列横队 队，检查服装及常规情况。 班同学配合▲ 人数。 完成课前准2师生问好，?????????? 备。 二、师生问好，宣布本?????????? 课任务 宣布该课的内容、任务及要?????????? 3、安排见习求。 生 ?????????? 三、合理安排见要求 ：站队快、静、齐，精神饱满，注意习生。 力集中。 课的部分 1 1′ 准 备 部 分 一、手臂练习 生 1、扩胸运动 统一做练习 ▲ 1、跟随老师 ?????????? 进行练习。 ?????????? 2、摆臂练习 ?????????? 3、两臂上举 ?????????? 4、曲臂练习 二、热身： 1、带领学生 进行热 1、摆臂踢腿练身。 习。 在老师的带要求：动作幅度大，脚步有弹性。 2、语言提示 领下完成热2、原地跑。 身练习。 教师示范领3、原地高抬腿 做。 跑。 组织 ：?????????? 4、腿部腹部肌? ? 群练习。 3、引导学生 做练习。 ? ▲ ? ? ? ?????????? 三、告诉学生这些动作在晚上写作业休息期间可以练习。 要求 ：动作舒展、有力、大方 1 5′ 1 5 11′ 、 1 1′ 基 本 一、腿部力量练 1、认真观看要求：各个动作到位，并且注意每个动作之 习 让学生体力得到一定的回复。 示范，了解动间调整呼吸， 作规范要求。 1、教师做动 1、 半蹲：两臂作示范。 前举半蹲 2、各个动作 2、 深蹲：两臂的要求到2、跟着教师 上举深蹲 位 学习做各个动作。 3、 深蹲跳：深3、腿部力量 蹲后两臂完整练习。 带动身体4、巡回指导 3、在教师带组织: 跳起。 领下完成这▲ 二、综合动作： 三个动作。 ?????????? 1、俯卧开合跳 ?????????? 2′ 2′

2′ 5′ 部 分 28′ 2、立卧撑跳起 要求：腿蹬直，两臂撑好 三、分组练习解 决本次课的重 点难点 ?????????? ?????????? 5-6 8′ 8′ ′ 2′

要求：要求学生 手臂上摆，用力 摆臂，深蹲后高 处跳。 综合体能技 术练习：原地高 抬腿----跳跃 练习----开合 跳----摆臂跳 要求：第一出发做完一个动作后第二个接上。 3、积极讨论 跃 ???????????? 分组练习，男4、认真练习 四、教师点评 女分组，并且????????? ? 2 把练习架的 表扬、鼓励为???????????? 小组展示。 高度调整一1、主 下。 2、小组长代??????????? 告诉学生体育 表评价本组锻炼无处不在，组织： ▲ 的完成情况这些活动在家 ?????????? 和其它组的里就可以练习。 表现。 ?????????? 1、组织小组 3、教师进?????????? 展示。 行评价 ?????????? 2 2、讲评各小要求：认真听讲。 组的完成情况。 1、认真听要求：服从组长安排，认真练习。 教师的要求。 先巩固动作，按照要求进行。 2、在组长 的带领下自主练习。 组织：全班分4组按散点站位。 结 束 一、 放松： 1、组织学生1、跟随教师组织：四列横队 拉伸放松。 进行放松 瑜伽动作放松 ▲ 部 分 5′ 二、总结、评价 2、对本堂课2认真听总进行总结和结，并谈感三、师生再见 评价。 受。 四、回收器材 3、师生再见 3、师生再见 4、回收器材 4、回收器材 ?????????? ?????????? ?????????? ?????????? 1 1 3′ 2′ 要求：动作柔和，调整呼吸，身心放松 练习密度： 约为60% 场地器材 本次课是立定跳远的辅助练习，主要解决学生的摆臂蹬地相结合问题，个人理解立定跳远不仅仅是腿部力量问题，其中核心力量也有很大的作用，腰腹肌发力。所以本次课以练习学生体能为主，为下次课立定跳远技能做好准备。首先给学生讲明白立定跳远的重要性，让学生掌握离地跳远，在体测项目和中考学业考试中发挥。所以本次课学生练习的积极性高，踊跃主动锻炼，练习密度较大，运动课后小结 负荷也比较适中。教学生一些比较简单的动作，可以在课外练习，在家里练习，在学生写作业中间休

息5分钟的时间进行简单的练习，也同时提高学生的注意力，有更充分的精力学习。 五、学情分析

我用SPSS统计软件对我校初四学生立定跳远成绩进行了描述性统计，女生的均值在159cm，男生的均值在186cm。学生普遍存在身体素质和接受能力都比较差，学生中勇于竞争、自我表现欲强等特点为很好的完成教学提供了有力的条件。想要整节课学生精神饱满、持久地投入到课堂教学中去，就要选择学生感兴趣的教学方法和手段。因此，在立定跳远的单元教学中，每节课都需要采用学生喜闻乐见的情境，紧紧地抓住学生的心理，使他们积极主动地投入到课堂教学中来，在玩中学，在情境中练，以有效达到教学目的。

八、效果分析

本次课是立定跳远的辅助练习，主要解决学生的摆臂蹬地相结合问题，个人理解立定跳远不仅仅是腿部力量问题，其中核心力量也有很大的作用，腰腹肌发力。所以本次课以练习

负荷预计 平均心率：110~130次/分

学生体能为主，为下次课立定跳远技能做好准备。首先给学生讲明白立定跳远的重要性，让学生掌握离地跳远，在体测项目和中考学业考试中发挥。所以本次课学生练习的积极性高，踊跃主动锻炼，练习密度较大，运动负荷也比较适中。本次课的练习效果相当好，对立定跳远的技术动作要领掌握有促进作用。在教师或同伴的指导下大胆尝试练习，超越自己。其目的是：通过大胆的尝试增强学生的勇气，建立自信心，并在不断的尝试过程中找出最佳的方法。教学生一些比较简单的动作，可以在课外练习，在家里练习，在学生写作业中间休息5分钟的时间进行简单的练习，也同时提高学生的注意力，有更充分的精力学习。

四、教材分析

本节课主要教学内容为立定跳远辅助练习，我准备边教边练，结合健康体育课教学模式理念，让学生懂得立定跳远，怎么样去跳，怎么样跳得远。根据合理安排生理负荷和心理负荷的原则，结合人体适应性的基本规律，使学生的身体机能科学合理的发展。另外，在整节课的设计上，我把课的内容简单化，利用物理知识对立定跳远的蹬地摆臂相结合进行分析，在课基本部分加了体能练习，发展学生核心力量。这样既体现了“健康第一”的指导思想，又激发了不同层次学生参与体育锻炼的兴趣，为终身体育奠定了基础。

十、课后反思

1.将整个教学内容简单化、使学生知之，乐于参与、易于参与，并在较为兴奋的状态下达到教学的目的，根据学生的年龄特点，有感性思维较强，理性思维较差的特征，因此宜在教学中多应用示范进行教学，让学生多进行模仿练习。

2.启发尝试教学法：依据“实践----认知----再实践”的规律，在讲解前，先使学生主动探索，启发学生创新练习，理解知识、自我完善，同时也体现了“边学边教”的基本原则。

3.示范法：利用学生模仿能力强的特点，在本节课中让学生多看动作优美标准的示范，激发学生的学习兴趣。

4.指导、纠正错误法:在学生的练习过程中，通过应用全体与个别指导、纠正错误相结合的方法，引导学生学习规范动作。

5.表扬法：利用学生的好胜心理，多鼓励多表扬，发现闪光点，提高学生的主动性。