打呼噜窒息怎么治疗比较好？

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打呼噜窒息怎么治疗比较好？

导语：打呼噜是在我们日常生活中非常常见的情况，大家周围很多的

朋友或者是家人都可能有这种情况。有些人把打呼噜看成睡得香的表现，所以对此不以

打呼噜是在我们日常生活中非常常见的情况，大家周围很多的朋友或者是家人都可能有这种情况。有些人把打呼噜看成睡得香的表现，所以对此不以为然，但其实，打呼噜是一种病，需要引起大家的高度重视。因为打呼噜有可能会导致人窒息死亡，这是怎么一回事呢？大家又该如何来治疗呢？1、要加强锻炼

有打呼噜习惯的人要平时加强体育锻炼。适当的体育锻炼，可以有效帮助他们减轻体重，增大他们的肺活量，激活他们的肺部功能，从而有效的缓解他们打呼噜的发生。同时，要注意劳逸结合，不能过度劳累，否则，会更加重打呼噜的症状发生。2、要控制饮食

常打呼噜者，每天的进食应要做到定时定量，切不可暴饮暴食。要尽量少吃高脂肪、高蛋白的食物，要以米面以及新鲜的蔬菜、水果为主，禁食大鱼大肉。在平日里清淡的饮食，能减少体内钠离子及其所吸附的水分，达到缓解打呼噜的目的。3、要禁烟忌酒

过量吸烟能会严重损伤鼻粘膜和呼吸道粘膜，减少肺泡中的氧气交换，严重降低血氧分压，诱发肺气肿，加重打呼噜的症状;如果长期饮用过量的白酒，特别是高度的烈性酒或劣质酒，会严重损害我们的肝脏，脂肪代谢能力便会大大降低，引起胆固醇增高、血管硬化和脂肪沉积，使人变得肥胖，打呼噜的症状便会加重。因此，禁烟忌酒可有

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