水飞蓟是什么，要怎么挑？ - 图文

越来越多人开始了解水飞蓟了哎，也说明越来越多人开始重视护肝了，这是个好的开始！ 关于水飞蓟，这种优良的护肝菊科植物，它的护肝功效主要体现在种子中含有的黄酮类化合物水飞蓟素上，有着保护肝细胞膜、改善肝功能、预防肝损伤等功效，而且还有较强的抗氧化性，能够清除自由基代谢产物，抑制脂质过氧化反应等，对化学性肝损伤有很好的保护作用，所以才会说“想护肝首选水飞蓟就对了”~

想要补充水飞蓟，考虑的就是选择含有水飞蓟的产品来摄入了，这样要比食补或者泡水喝更直接更有效一些，可以试试这些方法来筛选适合自己的那款哦： 1.看含量

一般来说水飞蓟日食量在210-800mg之间比较合适，并不是说越多越好，反倒会加重肝脏的代谢负担，看成分表上就能知道含量有多少了。还有就是记得看水飞蓟的原料来源，成分越优良，制作出来的产品质量会越好 2.看配方

现在很多都是多种成分搭配在一起的，会比单一水飞蓟成分产品的护肝效果好很多，像葛根、丹参等这些比较常见的护肝成分，对肝脏有着不少益处，在选择的时候可以优先选择这些，对肝脏的解毒能力有提升，而且还有解酒作用，护肝效果会比单用水飞蓟更显著些 3.看品牌

品牌实力往往能代表产品的质量，知名度越广，越多人关注，对产品质量的把控就会越严格，有些产品会有蓝帽子的标志，这说明产品质量有保障，在选购的时候可以多留意一下哦

大致上就是按照这几点来筛选出适合自己的那款水飞蓟产品了，要说哪个比较好我觉得都是见仁见智的吧，适合自己的有护肝效果的就好。

我当初选择也是按照这样的流程来，后来就入手了汤臣倍健水飞蓟来吃，这个品牌是我比较信赖的，之前吃的护肝那些产品都是它家的，效果都蛮不错的！ 本产品不代替药品