1、跑道上全程助跑： 4次 2、在较快速度下能较好地完成2、全程助跑完整挺身式技术练习。6~8起 次 跳,跑跳结合较连贯 三、介绍一般跳远力量（爆发力）练、 习方法： 要点： 1、一 般力量概念教师以讲解为主，与发展方法： 2、专项力量概念与发一、教法： 展方法： 结合学生的提问进行解答相关问题。 二、要求： 了解跳远力量的特点和训练手段与方法。 ?1、放松运动 2、课上小结 4 结 束 部 分 分 钟 3、布置下次课任务 1. 放松大、小腿，腰部 2. 对本次课的情况提出表扬与批评。 3、四排横队： 4、师生再见 ?????????????? ?????????????? ?????????????? ?????????????? 课后小结：
助跑与起跳的结合基本能衔接好，但对展髋的理解和身体感觉不好。
体育与健康田径教案
跳远教案（六）
课的1进一 步巩固完整的跳远技术（蹲距式和挺身式）。 2、简介跳远比赛规则和目的裁判法，掌握小型比赛的裁判方法。 3、介绍跳远技术教学理论和方法，掌握任务 跳远教学法。 4、同过达标，培养学生组织比赛和进行比赛的能力。 课的时内 容 顺序 间 组 织 教 法 备注 1. 教学常规： 4 开 始一、队型：四排横队 ?????????????? 1、体委整队。检查人数。 ?????????????? 部 分 2、体委向教师报告人数， 分 钟 3、宣布本节课的教学内容。 4、安全教育。 ?????????????? ?????????????? 二、复习上次课的教学内容。 三、安排见习生。 二、要求 1、认真听讲，复习上次课教学内容。 2、掌握有关跳远技术的正确概念和当前发展水平。 3、见习生：要求参加技术模仿练习，掌握技术动作过程和技术要点。 1、慢跑在本次课场地圆周进行二、准备活动 1、慢跑 2、徒手操 （1）头部运动〔4×8拍〕（2）扩胸一圈。 运动〔4×8拍〕（3）体转运动〔4×82、徒手操 拍〕（4）髋关节绕环〔4×8拍〕（5）正压腿〔4×8拍〕（6）侧压腿〔4×810 准 备拍〕（7）膝关节绕环〔4×8拍〕（8） 部 分 手腕踝关节绕环〔4×8拍〕（9）腕膝分 钟 踝运动〔4×8拍〕 三，跳的专门练3、要点 ：学生的思想要重视、动作到位、活动充分。 4、要习： 1、跑跳步： 30米×（2—3次） 求： 1、充分活动身体各关节 2、跨步跳：30米×（2—3次） 3、肌群。 2、跳跃练习后瞪积极,连续上三步起跳： 30米×（2—3次） 瞪摆配合协调,节奏清晰,起跳注意提肩拔腰、 部分 时内 容 组 织 教 法 备间 注 1. 巩固完整跳远技术 要求： 1、教法： 1、教师讲解技术要点和注意事。 2、学生练习，纠正技术细节上助跑逐渐加速，在上板前3~4步平稳的错误，完善技术。 跑上板，跑跳结合连贯，起跳有力，3、注意练习着重于技术要点基空中动作幅度大，舒展大方，维持身础上的成绩提高。 体平衡，落地缓冲积极。 基 练习： 本 部 分 基 本21 分 钟 1、跑道上全程助跑： 4次 、 4、技术错误的纠正以个别为主。 2、短程助跑空中动作练习： 6~8次 一、教法： 3、完整跳远技术练习： 6~8次 二、讲解技术教学法： 结合学习过程，回忆学习中的教要点： 分 1. 教学步腠和教学手段 学内容和错误的纠正等，形成较系统的教学过程图。 教师理论讲解为主。 二、要求： 部 2. 教学中常见的错误动作和纠正一、教法：教师讲解为主。 方法。 3. 教学中的注意事项 二、介绍跳远比赛规则和裁判法： 二、要求： 认真听讲，了解和掌握比赛规则及小比赛的裁判方法。 要点： 1、竟赛规则：场地要求，器材要器1、 教法： 组织教学比赛。 二、要求： 1、和比赛的成功的判罚。 敢跑敢跳，尽力发挥个人最好成2、裁判法：人员设置，分工和工作绩。 2、没个人跳完后注意及流程。 时平整沙坑。 三、达标： 达标标准 性别 60分 100分 男子： 4。65米 5。65米 女子： 3。65米 4。65米 1、放松运动 1、放松大、小腿，腰部 2、对本次课的情况提出表扬与批评。 2、课上小结 3、布置下次课任务 4 结 束师生再见 部 分 分 钟 3、四排横队： ?????????????? ?????????????? ?????????????? ?????????????? 课后小结：
助跑与起跳的结合基本能衔接好，腾空挺身和收腹落地也完成 得不错，但还有个别同学的挺身展体不充分。
田径跳远教案高一体育
