基 本 3、学生练习。 4、教师以掌声和口令帮助起跳成腾空步后，及时下放摆动部 腿,挺身 分 5、指出常见错误和错误事展髋动作充分空中动作节奏明项。 确清晰,舒展大方,上下姿配合二、要求： 协调,落地时收腹举 腿动作完成积极,缓冲好、 学生体会助跑节奏。 1、能完成挺身式的空中放腿挺身式技术、 练习： 2、跑跳节奏明确,连接较连贯,起跳有一 定的腾空高度、 1、、连续三次助跑起跳下放摆动腿练习: 30米~3次 3,空中技术节奏合理、 3、短程助跑斜板或弹板挺身式 练习: 6~8次 三、错误纠正: 4、中程助跑挺身式练习: 8~10 次 以个别纠正为主,结合学生二、学习全程助跑技术： 之间的小组技术分析和集要点： 1. 全程助跑起动方式,加速体观摩分析讲解错误技术的原因和纠正 。 方式,最后4步加快节奏、 跑上板,保持身体重心平1、教法： 稳前移,做到快,直,稳,1）教师讲解技术要点和注准,起跳脚放脚积极,柔意事项 和,起跳结合连贯自然、 2）示范完整技术 3）学生练习。 2. 全程助跑步数: 12步以4）教师以掌声和口令帮助上、 学生体会助跑节奏。 3. 步点丈量法: A走步丈量法、 B、反向跑法、 C、跑道重复跑法、 5）指出常见错误和错误事项。 2、要求 确定个人助跑距离和练习： 1、个人丈量步点： 4~5节奏、尽可能做到稳准、后次 2、全程助跑 4~5次 3、全做到快。 程助跑完整挺身式技术练习 纠正：错误技术的原因和纠6~8次 正 1、放松运动 2、课上小结 1放松大、小腿，腰部 2、对本次课的情况提出表扬与批评。 结 ?3、布置下次课任务 束 ?4 4、师生再见 部 分 ?????????????? 3、横队： ?????????????? ?????????????? 体育与健康田径教案
跳远教案（五）
课的1复习全程助跑技术,,提高助跑后程节奏和跑跳结合技术。 2、简介跳远一 般目的力量练习方法。 任务 课的时内 容 顺序 间 组 织 教 法 备注 开 始4 一、 教学常规： 一、队型：四排横队 部 分 1、体委整队。检查人数。 分 钟 2、体委向教师报告人数， 3、宣布本节课的教学内容。 4、安全教育。 二、复习上次课的教学内容。 三、安排见习生。 ?????????????? ?????????????? ?????????????? ?????????????? 二、要求 1、认真听讲，复习上次课教学内容。 2、掌握有关跳远技术的正确概念和当前发展水平。 3、见习生：要求参加技术模仿练习，掌握技术动作过程和技术要点。 1、慢跑在本次课场地圆周进行二、准备活动 1、慢跑 2、 徒手操 （1）头部运动〔4×8拍〕（2）扩胸一圈。 运动〔4×8拍〕（3）体转运动〔4×82、徒手操 9 准 备拍〕（4）髋关节绕环〔4×8拍〕（5）?????????????? 部 分 正压腿〔4×8拍〕（6）侧压腿〔4×8分 钟 ?????????????? 拍〕（7）膝关节绕环〔4×8拍〕（8）手腕踝关节绕环〔4×8拍〕（9）腕膝?????????????? 踝运动〔4×8拍〕 三、跳的专门练?????????????? 习： 1、跑跳步： 30米×（2—3次） 2、跨步跳：30米×（2—3次） 3、3、要点 ：学生的思想要重视、动作到位、活动充分。 4、要连续上三步起跳： 30米×（2—3次） 求： 1、充分活动身体各关节肌群。 2、跳跃练习后瞪积极,瞪摆配合协调,节奏清晰,起跳注意提肩拔腰、 时部分 间 备内 容 组 织 教 法 注 1. 复习全程助跑技术及完整挺身1、教法： 式跳远技术： 基 要求： 本 部 分 基 本23 分 钟 1、教师讲解技术要点和注意事项。 2、示范完整技术 3、学生练习。 加强助跑后程的快节奏和全程助跑的4、教师以掌声和口令帮助学生稳定性，起跳脚放脚积极，柔和。跑体会助跑节奏。 跳结合连贯自然。 部 分 练习： 5、指出常见错误和错误事项。 2、要求 1、 确定个人助跑距离和节奏、
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