1、慢跑在本次课场地圆周进行二、准备活动 1、慢跑 2、 徒手操 （1）头部运动〔4×8拍〕（2）扩胸一圈。 运动〔4×8拍〕（3）体转运动〔4×82、徒手操 拍〕（4）髋关节绕环〔4×8拍〕（5）?????????????? 正压腿〔4×8拍〕（6）侧压腿〔4×8?????????????? 拍〕（7）膝关节绕环〔4×8拍〕（8）8 准 备手腕踝关节绕环〔4×8拍〕（9）腕膝?????????????? 三，跳的专门练 部 分 踝运动〔4×8拍〕 分 钟 ?????????????? 习： 1、跑跳步： 30米×（2—3次） 2、跨步跳：30米×（2—3次） 3、3、要点 ：学生的思想要重视、连续上三步起跳： 30米×（2—3次） 动作到位、活动充分。 4、要求： 1、充分活动身体各关节肌群。 2、跳跃练习后瞪积极,瞪摆配合协调,节奏清晰,起跳注意提肩拔腰、 时部分 间 备内 容 组 织 教 法 注 基 本 23 一、学习中程助跑起跳技术： 要点： 1、教法： 1、教师讲解技术要点和注意事项。 2、示范完整部 分 助跑距离为8~10步、要求后3~4步加技术 3、学生练习。 4、教师分 钟 积极、 基 本练习： 部 1、短程助跑起跳练习： 4~5次 分 2、中程助跑练习 4~5次 3、中程助跑起跳练习 6~8次 二、进一步提高挺身式跳远技术： 项。 2、示范完整技术 3、学要点： 生练习。 4、教师以掌声和口起跳成腾空步后，极下放摆动腿后摆令帮助学生体会助跑节奏。 5、动，挺身展髋动作充分,做到腾空高,指出常见错误和错误事项。 、 空中挺身展髋后有一 定的向前飞行 二、要求： 1、能完成挺身式距离,空中动作节奏明确清晰,落地时的空中放腿挺身式技术、 2、跑注意收举大腿并前伸小腿落地、 跳节奏明确,连接较连贯,起跳练习： 有一 定的腾空高度、 3,空中技1、走动或原地挺身式模仿练习: 30术节奏合理、 三、错误纠正: 米~3次 以个别纠正为主,结合学生之2、连续三次助跑起跳下放摆动腿练间的小组技术分析和集体观摩习: 30米~3次 分析讲解错误技术的原因和纠正、 较快速度下能较好地完成起跳,跑跳结合较连贯、 一、教法 1、教师讲解技术要点和注意事定个人助跑距离和节奏、 2、在错误事项。 2、要求 1、 确跑节奏。 5、指出常见错误和速积极,节奏明确,跑跳结合好,摆动以掌声和口令帮助学生体会助3、短程助跑斜板或弹板挺身式练习: 6~8次 4、中程助跑挺身式练习: 8~10次 1. 放松运动。 1. 课上小结。 3、布置下次课任务。 5 结 束4、师生再见。 部 分 分 钟 1. 放松大、小腿，腰部 2. 对本次课的情况提出表扬与批评。 3、 四排横队： ?????????????? ?????????????? ?????????????? ?????????????? 课后小结：学生基本掌握本课内容，学习效果较好！
体育与健康田径教案
跳远教案（四）
课的1、复习巩固挺身式跳远技术。逐渐形成个人技术特点。 2学习全程目的助跑技术,确定个人全程助跑的步点和节奏 。 任务 课的时内 容 顺序 间 组 织 教 法 备注 一、 教学常规： 1、体委整队。检查人数。 一、队型：四排横队 ?????????????? ?????????????? 2、体委向教师报告人数， ?????????????? 3、宣布本节课的教学内容。 开 4 4、安全教育。 始 分 部 二、要求 1、认真听讲，二、复习上次课的教学内容。 分 钟 三、安排见习生。 掌握有关跳远技术的正确概念和当前发展水平。 3、见习生：要求参加技术模仿练习，掌握技术动作过程和技术要点。 ?????????????? 复习上次课教学内容。 2、8 准 二、准备活动 1、慢跑 2、 徒?1、慢跑在本次课场地圆周备 分 手操 （1）头部运动〔4×8拍〕进行一圈。 部 （2）扩胸运动〔4×8拍〕（3）2、徒手操 钟 体转运动〔4×8拍〕（4）髋关节?????????????? 分 绕环〔4×8拍〕（5）正压腿〔4×8?????????????? 拍〕（6）侧压腿〔4×8拍〕（7）膝关节绕环〔4×8拍〕（8）手腕踝关节绕环〔4×8拍〕（9）腕膝踝运动〔4×8拍〕 三，跳的专门练习： 1、跑跳步： 30米×3、要点 ：学生的思想要重（2—3次） 2、行进间一 步起视、动作到位、活动充分。 跳：30米×（2—3次） 3、行 4、要求： 1、充分活动身进间三步起跳： 30米×（2—3体各关节肌群。 2、三步助次） 4、加速跑 30米×(2__3跑节奏合理连贯,起跳蹬伸次) 充分,向前上方跳起、 ?????????????? ?????????????? 时部分 间 备内 容 组 织 教 法 注 基 24 一、进一步提高挺身式跳远技一、教法 本 分 部 分 钟 要点： 术： 1、教师讲解技术要点和注意事项。 2、示范完整技术
田径跳远教案高一体育
