序 一、 教学常规： 1、体委整队。检查人数。 2、体委向教师报告人数， 3、宣布本节课的教学内容。 一、队型：四排横队 ?????????????? ?????????????? ?????????????? 开 4 4、安全教育。 二、复习上次课的教学?????????????? 始 三、安排见习生。 分 内容。 部 分 钟 二、要求 1、认真听讲，复习上次课教学内容。 2、掌握有关跳远技术的正确概念和当前发展水平。 3、见习生：要求参加技术模仿练习，掌握技术术要点。 1、慢跑在本次课场地圆周进行二、准备活动 1、慢跑 2、 徒手操 准 10 （1）头部运动〔4×8拍〕（2）扩胸运一圈。 备 2、徒手操 动〔4×8拍〕（3）体转运动〔4×8拍〕分 部 （4）髋关节绕环〔4×8拍〕（5）正压?????????????? 分 钟 腿〔4×8拍〕（6）侧压腿〔4×8拍〕?????????????? （7）膝关节绕环〔4×8拍〕（8）手腕踝关节绕环〔4×8拍〕（9）腕膝踝运动〔4×8拍〕 三，行进间操： 1、跑跳步： 30米×（2—3次） 2、垫?????????????? ?????????????? 步双臂绕环：30米×（2—3次） 3、3、要点 ：学生的思想要重视、侧跳： 30米×（2—3次） 动作到位、活动充分。 4、要求： 1、充分活动身体各关节肌群。 2、轻跳应连续条起，以踝发力。两臂协调摆动。 部时内 容 组 织 教 法 备注 分 间 一、复习起跳技术： 基 要点： 本 1、教法： 1、教师讲解技术要点。 起跳脚放脚积极，着地后身体重心快2、示范完整起跳技术和慢速示部 分 分 基 大腿带动小腿向前上方摆出，起跳腿3、学生练习。 充分蹬伸三关节，双臂在体侧协调配4、指出常见错误和错误事项。 21 速前移，摆动腿及时折叠以髋发力，范摆臂，放起跳腿和摆腿技术。 钟 本 合摆动，快速蹬离地面，形成腾空步。 2、练习方式： 部 分 练习： 1、集体练习 1、原地上一步起跳模仿练习： 5次 2、两人一 组相互观察技术。 2、走动上三步起跳练习： 30米×3四、要求： 次 1、掌握起跳用力时机和节奏。 3、行进间三步起跳： 30米×4次 2、蹬摆配合协调，提肩拔腰。 4、4~6步助跑起跳上高台： 8~10次 3 、高台练习时注意安全。 一、教法 ?二、学习短程助跑接起跳技术： 要1、教师讲解技术要点。 点： 原地启动，助跑6~8步接起跳。2、学生练习 要求助跑节奏清晰，由慢至快，最后3、教师以掌声和口令帮助学生3~4步达到助跑的最大速度。后两步向体会助跑后4步节奏。 前性好，起跳脚放脚积极，跑跳连接二、要求： 连贯自然。 练习： 1、学习短程助1、掌握短程助跑的距离和节奏。 跑丈量方法：走步丈量法 2、个人步2、跑跳结合连贯。起跳向上跳点丈量： 3、短程助跑起跳成腾空步： 起。 三、介绍。体会蹲距式跳远技术： 3、起跳后有较长的腾空时间。 要点： 起跳成腾空步后，起跳腿折叠前收与摆动腿靠拢，同时双臂上举，一、教法： 空中成蹲距姿势，后收腹举腿前伸小1、教师讲解技术要点。 腿以脚后跟着地，两臂经体前向后摆2、示范完整起跳技术和慢速示动，着地后注意积极前移重心做好缓范摆臂，放起跳腿和摆腿技术。 冲。 落地技术：前倒式，侧倒式和坐3、学生练习。 落式。 练习： 1、立定跳远 2~次 2、4、指出常见错误和错误事项。 短程助跑蹲距式跳远 3~4次 3、测试二、要求： 原始跳远水平 2~3次 四、初步学习1、掌握蹲距式跳远技术。 挺身式跳远技术： 要点： 起跳成腾2、测试原始跳远水平。 空步后，摆动腿下放向后摆动，与起3、在练习中纠正错误动作。 跳腿靠拢，同时展髋挺身，两臂经体一、教法: 侧绕至上举或直接上举，在空中形成1、 教师讲解技术要点。 挺身技术，后收腹举腿前伸小腿着地，2、教师示范技术、 着地后积极前伸重心，屈膝缓冲。 3、学生练习 练习： 1、原地或行进间挺伸式模仿1、掌握挺身式空中练习: 8次 2、单杠上做空中模仿练二、要求: 2、初步习: 2~3次 3、连续三步助跑起跳下技术要点和动作过程、 放摆动腿练习 30米×3~4次 4、高体会空中动作并能积极下放摆台上挺身式模仿练习 2~4次 5、4~6动腿,挺身展髋、 步跑斜板起跳挺身式练习 8~12次 1. 放松运动 结 5 束 分 部 分 钟 4、师生再见 1. 课上小结 3、布置下次课任务 1. 放松大、小腿，腰部 2. 对本次课的情况提出表扬与批评。 3、四排横队： 体育与健康田径教案
跳远教案（三）
课的1学习中程助跑起跳技术。 2进一 步提高挺身式跳远技术。 3、提高学生观目的察技术,分析技术能力；安全教育。 任务 课的时内 容 顺序 间 组 织 教 法 备注 一、 教学常规： 一、队型：四排横队 ?????????????? 1、体委整队。检查人数。 ?????????????? 2、体委向教师报告人数， ?????????????? 4 开 始 部 分 分 钟 4、安全教育。 二、复习上次课的教学内容。 三、安排见习生。 关跳远技术的正确概念和当前发展水平。 3、见习生：要求参加技术模仿练习，掌握技术动作过程和技术要点。 3、宣布本节课的教学内容。 ?????????????? 二、要求 1、认真听讲，复习上次课教学内容。 2、掌握有
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