人 际 交 往 规 划 书
系别： 班级： 姓名： 学号： 1
目录
目录................................................................................................................................ 2 引 言........................................................................................................................ 3 1、人际交往概述 ......................................................................................................... 3
1、1什么是人际交往 ......................................................................................... 4 1、2人际交往的主要影响因素 ......................................................................... 4 1、3人际交往的重要性 ..................................................................................... 6 2.个人人际交往现状 .................................................................................................... 8
2.1人际交往能力测评 ........................................................................................ 8 2.2个性特点 ........................................................................................................ 9 2.3家庭环境 ........................................................................................................ 9 2.4社会环境 ........................................................................................................ 9 2、5总体结论 ................................................................................................... 10 3.个人人际交往的SWOT分析 ................................................................................... 10
3.1优势分析 ...................................................................................................... 10 3.2 劣势分析 ..................................................................................................... 11 3.3发展机遇 ...................................................................................................... 12 3.4挑战与风险 .................................................................................................. 12 4.人际交往目标的确立 .............................................................................................. 14
4.1能力提升目标 .............................................................................................. 14 4.2 知识积累目标 ............................................................................................. 14
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4.3建立良好人际关系目标 .............................................................................. 16 5.计划实施 .................................................................................................................. 17
5.1实现人际交往能力目标的实施计划 .......................................................... 17 5.2实现人际交往知识积累的实施计划 .......................................................... 19 5.3实现建立良好人际关系目标的实施计划 .................................................. 20 6.检查与评估 .............................................................................................................. 21
引 言
大学生的人际关系是人际关系的重要组成部分，它是大学生在学习、生活过程中结结成的一种人际关系。人际关系是指人们在相互交往过程中，彼此间相互影响而形成的一种心理上和社会上的联系。人际关系是在一定的社会团体中，人们之间直接的、间接的、可觉察到的并受心理特征所制约的相互交往关系。大学生人际关系由认知、情感、和行为三种心理成分构成。首先，认知成分反映了大学生个体对人际关系状况的认识，是人际关系知觉的结果，是人际关系形成、发展和改变的基础。其次，情感成分是交往双方在情感上的满意程度和亲疏关
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系，是与人的交往需要联系的一种体验，反映出对交往现状的满意程度。其三，行为成分是指大学生交往双方外显的行为表现，如语言、手势、举止、风度、表情等表现个性和传达信息的行为因素，它是建立和发展人际关系的交往手段与形式。
1、人际交往概述
1、1什么是人际交往
人际交往是一种心理上的双向互动过程。人们通过相互交往,彼此诉说各人的喜怒哀乐,增进相互之间的思想情感的交流,在此基础上,产生友爱互助、欢乐、依恋之情,满足其归属与安全的需要。良性的人际关系将对大学生的健康发展产生良好的影响。 1、2人际交往的主要影响因素 1.2.1个人因素
个人的性格气质、价值追求、技能特长、兴趣爱好等都影响个人人际交往。有无正确的自我评价，会影响人际交往中的自我表现，交往中，一个人热情、诚实。高尚、正直、友好。讨人喜欢，人们易于接受他而与之交往；相反，一个冷酷、虚伪、自私、奸诈、卑劣的人就会令人生厌，于是人们回避他，疏远他。可见，良好的个性品质易于建立
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和谐的人际关系，不良的个性品质则会影响正常交往。 1.2.2家庭因素
家庭的一些潜在或显性的条件，如家庭的自然结构、家庭的人际关系、家庭的教育方式、家庭的抚养方式以及家长的素质等对大学生的心理挫折都有直接或间接的影响。有关研究表明，大学生的不少心理问题是与家庭生活的不良背景、早期不良家庭生活经历联系在一起的。自小娇生惯养和过分受保护、被溺爱的孩子进入大学后，更容易产生心理挫折。家庭贫穷、双亲不和或单亲家庭的孩子，由于父母对他们过分管制或放任不管，他们上大学后，有些人表现得蛮横无礼或做出一些违背社会规范的反常举动；有些人表现出内向、孤僻的性格，很少与人交往，不易表露感情，抑郁寡欢，也容易产生心理挫折。 1.2.3社会因素
我国正处在一个由计划经济体制向市场经济体制转化的时期，既有的生活方式、价值观念、评价体系、行为模式等方面正发生着根本性的变化。这种深刻的社会变革在客观上对当代大学生的心理带来了深刻的影响。
首先，市场经济呼唤人的主体意识，承认个人利益的合理性，鼓励积极竞争和个人的发展，要求人们锐意进取、开拓创新，原先的安贫乐道、知足常乐的观念正受到挑战。
其次，当代大学生身处东西方价值观并存互相冲突的复杂环境中，各种外来思潮的涌入，直接影响大学生的价值选择。文化心理学家霍兰威尔提出，在某些情况下，外来文化移入压力会对人们的心理
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人际交往规划
