背跃式跳高课时计划——第一次课
学生：水平五 教学背跃式跳高的过杆技术及直线助跑接起跳技术 内容 跳高垫2块、跳1.通过学练，学生了解背越式跳高的过杆和落地以及起跳的场地 高架2套、橡皮技术要领 器材 筋2根、跳高场学习2.通过练习，80%学生能够在无助跑的条件下完成完整的过地1块 目标 杆和落地技术并能完成直线助跑及起跳的衔接 3.培养学生学会欣赏他人以及协作能力 重难点 重点：了解背越式跳高的过杆和落地以及起跳的技术要领 难点：过杆时“背弓”动作的完成 教学课堂常规—热身导入—示范及小组尝试—技术教学及学生练习—放松整理—总结 结构 课的 结构 学习内容 教法与学法指导 教法： 1.语言清晰，精神饱满 2.检查装备 3.宣布本堂课的内容，提出要求 学法： 1.体育委员集合整队，清点人数 2.学生快速集合，要求：快、静、齐 组织形式 ♀♀♀♀ ♀♀♀♀ ♀♀♀♀ ♀♀♀♀ ♀ 课堂常规 1.体委整队 2.师生问好，安排见习生 开始3.宣布本堂课的内容和要部分 求 2-4 分钟 1.热身方阵跑400M 2.游戏（2组） 准备“时代列车” 部分 前后右手搭肩，左腿向后10至折叠并用左手抓住脚踝，12分单足跳20M 钟 ♀♀♀♀♀♀♀ 教法： ♀♀♀♀♀♀♀ 1.讲解队形要求：慢跑要求步伐与节♀♀♀♀♀♀♀ 奏一致，保持方阵队形；徒手操口♀♀♀♀♀♀♀ 令清晰，动作到位 2.教师讲解游戏规则并指导学生进♀ 行游戏 学法： 目标： 1.队形整齐一致 1.建立团队默契 2.仔细听讲，遵守游戏规则 2.充分活动各个关节 基本部分 20至23分钟 一、项目介绍及完整示范 二、鼓励小组展示（小组推选） 加分 三、提问：过杆时动作？ 加分 四、讲解过杆技术 五、学生练习——原地倒肩×3(将6组分2部分) 鼓励学生展示并加分 教法： 1.用规范标准的动作完成2次背越式跳高 2.提问学生，答对加分 学法： 1.认真观察，积极思考 教法： 1.强调挺髋与肩膀先着垫 学法： 1.认真体会，积极模仿练习 ♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀ ♀ ♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀ 目标： 1.初步建立过杆动作概念 基本部分 20至23分钟 六、原地无障碍双脚起跳模仿过杆动作练习×3（分男生2组，女生2组，分别在两块场地上进行练习） 七、原地有障碍双脚起跳模仿过杆动作练习×3（分男生2组，女生2组，分别在两块场地上进行练习） 八、学习直线2-4助跑起跳技术（原队形6小组横排） 教法： 1.强调向上跳起之后挺髋倒肩 2.组织学生轮流练习 学法： 1.模仿跟做，协调用力，注意安全 教法： 1.帮助学生进一步完成空中的杆上动作 2.用橡皮筋代替横杆克服恐惧心理 3.鼓励学生展示并加分 学法： 1.大胆尝试，注意安全，按要求分组练习 教法： 1.2-4步助跑，注意手臂与摆动腿动作，起跳眼看手 学法： 1.认真模仿，积极练习，注意安全 教法： 1.教师讲解示范放松动作 2.带领学生进行放松练习 3.总结 学法： 1.认真跟做，模仿练习 预计心理感受 目标： 1.体验过杆时“背弓”动作 2.在腾空状态下尝试做出“背弓”动作 目标： 1.克服心理恐惧，尝试背越橡皮筋 ♀♀ ♀♀ ♀♀ ♀♀ ♀♀ ♀♀ ♀♀ ♀♀ ♀ 目标： 1.体会蹬地发力向上起跳 ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ 1.放松整理 结束拉伸腿部肌肉 部分 2.总结本堂课 2-43.师生告别 分钟 预计110次/min，最高心率120平均次/min 心率 预计练习密度 课后 小结
40% 心情愉悦，中度疲劳 安全注意事项 防止摔倒及碰撞
背跃式跳高课时计划
