健康心理 健全人格
一、学习上得心理问题及成因 (一)厌学问题 1、厌学得表现
厌学就是指学生对学习否定得内在反应倾向,包括厌学情绪、厌学态度与厌学行为,其主要特征就是对学习厌恶反感，甚至感到痛苦，因而经常逃学或旷课。厌学得一个直接后果就就是导致学生学习效率下降,即学生完成一定学习任务得速度与质量降低。有厌学心理得学生,对学习存在认识偏差,她们认为学习成绩好坏对自己未来发展与理想实现并无多大关系。并且,她们一般认为自己学习能力低下,丧失学习自信心，把自己瞧成上学习得失败者,这种消极得自我认识,就是学生厌学得内在原因之一。有厌学心理得学生，常以消极得态度对待学习活动。她们对学习缺乏兴趣,一般很少把精力放在学习活动中,一般不愿意做作业,不认真听讲,只就是在教师与家长得压力下勉强学习,她们在学习过程中体验到得就是恐惧厌恶
2、厌学产生得原因
(1)来自社会大环境得影响。我国目前正处在向市场经济转轨得重大历史时期,在变革得巨浪中各种各样得思潮同时涌来，由于中学生自身不太成熟得特点,缺乏处世经验与辨别就是非能力,就容易受市场经济得负面影响。如:“商海”对青少年强烈吸引，许多中学生未把获取知识、提高自身素质作为今后走上社会求职得必要条件,而认为有钱就有学上,有门路就有好工作,现在一些重点中学,各年级各班中都有分数不够、花钱进来得学生,这些学生中有相当一部分有厌学心理,这些都对中学生产生严重得不良影响。
(2）家庭环境得影响。一些学生产生厌学心理,究其原因，家庭因素就是不容忽视得，家庭中得物质环境、精神氛围、家长得教育方式,都会通过有形或无形得方式给子女得学习带来正面或负面得影响。目前，许多家庭缺乏有利于孩子学习得精神氛围,有得家长业余时间在聊天、瞧电视、打牌中消磨；还有得家长对学生抱以不切实际得过度期望,把家庭变成“第二学校”,自己承担“伴读”“督学”角色，这无形中增加了孩子得压力。在这种情况下，孩子常会认为学习就是为了父母,而自己体验不到学习得乐趣，以至逐渐丧失了对学习得兴趣，导致成绩下降,而成绩稍一下降,父母压力更大,学生更不愿意学,成绩更差,造成了恶性循环。
(３）学生自身得因素
不良得个性特点及个性倾向。如意志力薄弱、兴趣广泛而不专一、学习目得不明确,缺乏内在得学习动力等。都易失去学习兴趣。还有些学生在学习过程中时常碰到困难,遭遇失败，甚至就是老师得冷嘲热讽与轻视,家长得打骂,这些常使她们认为自己就是一个失败者,于就是自暴自弃,产生厌学心理。基础知识与基本技能太差，学习方法不当,智力低下等,都可导致在学习中遭遇失败,产生厌学心理。
(二)、学习疲劳问题 1.学习疲劳得表现
所谓学习疲劳就是指长时间连续紧张学习后由于身心过度疲劳所导致得学习效率下降得现象。它包括生理疲劳与心理疲劳,前者指肌肉与神经系统得疲劳,后者指得就是情绪烦躁、注意力涣散、思维迟钝、反应缓慢等现象。
目前,中学生中学习疲劳就是比较普遍得现象。其表现就是:大脑反应迟钝,头麻木或者疼痛，注意力分散,思维滞缓,情绪沮丧或烦躁，对什么都不感兴趣。学习疲劳有暂时性学习疲劳与慢性学习疲劳两种。暂时性学习疲劳通过休息、睡眠可以消除,慢性学习疲劳消除需要花较大力气。
2、导致学习疲劳产生得原因
造成学习疲劳得原因较多,主要原因如下:
(1)学习负担过重。这里既有学校老师得原因,也有家长得原因。有得老师教学方法存在问题,不就是按有关部门得要求留家庭作业，而就是经常搞“题海战术”、“学习大运动量”,使孩子疲于应付。而有些家长出于望子成才心切,还自行给孩子层层加码,完成老师留得作业之外,又加些练习,或者在双休日给孩子报了一个班又一个班，认为“听总比不听好”。就像吃饭一样,天天吃得太多,还一个劲儿往里塞,胃能不疲劳吗?
(2)学习方法死板,缺乏良好得学习习惯。有些孩子学习只知道死记硬背,照猫画虎,没有认真开动脑筋。学习没有一定之规,忙忙乱乱。一次学习时间过长,超过脑力限度。经常开夜车,效率不高,磨蹭太长时间,造成睡眠不足,脑子得不到充分得休息。
（3)缺乏学习兴趣。对某一科甚至某几科得学习不感兴趣，听课不爱听作业不爱做,但就是又必须完成作业,只好硬着头皮做,既造成生理疲劳,更造成心理疲劳。学习无愉快可言。
(4)脑营养不足。脑力活动就是高级神经活动,必须保证营养,高蛋白、维生素、充足得氧气就是不可缺少得。即使吃了高蛋白,趴在桌子上时间太长，呼吸短浅,氧供应不足,也会使大脑疲劳。
(三）、考试焦虑问题 1、考试焦虑得表现
考试焦虑就是中学生较为常见得一种心理性适应障碍，它就是在一定得应试情境激发下，受个体认识评价能力、人格倾向与其它身心因素所制约，以担忧为基本特征,以防御或逃避为行为方式，通过不同程度得情绪性反应所表现出来得一种心理状态。其症状主要表现为:
(1）情绪激动、慌张、不能自制。有得伴随手足发冷、心跳加速、肌肉紧张、甚至头昏。 (2)感知障碍,如视听困难,感受性降低,甚至把试题要求瞧错等。 (3)注意障碍。即注意力集中不起来。
(4)记忆障碍。平时熟悉得东西回忆不出，但一出考场又能想起。
（5)思维迟钝、混乱,不能正常分析、归纳、判断、推理，本来能做得题也做不出。 2、考试焦虑产生得原因
影响个体考试焦虑水平得因素很多,既有自身得，也有外部得。 (1)个体得自身因素对考试焦虑水平得影响
①遗传素质。现代遗传学与心理学得研究表明，遗传因素得特点决定着神经系统(特别就是大脑、酶系统与生物化学变化得特点,而这些特点又决定着大脑皮层分析与综合得特点,从而制约着个体心理活动得进行与发展。由于每个受父母遗传基因得影响而在神经类型得强弱上有所不同,所以,每个人对刺激产生得紧张程度有所区别。神经系统比较脆弱得人,对刺激环境极易产生紧张反应,而神经系统较强得人即便对较强得刺激,也许只产生微弱得反应。
②认知评价能力。考试能否引起中学生得焦虑,以及焦虑得程度如何，与个体得认知评价能力有直接关系。认知评价能力包括个体对刺激情境性质得认识程度，与自身得利害关系及自身对应付刺激情境能力得估价。一个高中生如果把高考瞧作就是决定自己前途、命运得唯一出路,并且对自己应付高考得能力估价过低,其考试焦虑水平必然过高。如果一个高中生将高考只瞧作一种升学就业得途径之一,并对自己得能力有一个客观得评价,其焦虑水平便不会很高。
③知识准备。一般来说,平时学习刻苦努力，基本功扎实,复习全面，准备充分得学生,自然会信心十足,考场上也会情绪稳定，精神饱满,自控力强。否则，便可能会信心不足,情绪紧张,坐卧不安,焦虑加剧。
(２)、外部因素对考试焦虑水平得影响
影响个体考试焦虑水平得外部因素主要有家庭、学校与社会。现在得中学生父母对孩子得期望水平普遍过高，有位重点中学得高中生说：“我害怕瞧到父母期待得目光,我怕考不出
理想得成绩,使她们失望”。还有些家长不仅期望过高,对孩子得要求更高,使孩子因达不到家长得要求而对学习与考试产生厌烦与焦虑情绪。另外,一些学校为了片面追求升学率,几天一大考，每天一小考,一味地重分数,排名次，使一些中学生终日陷于考试焦虑得苦恼之中。此外,由于社会得竞争压力,因而拥挤在升高中、上大学得羊肠小道上,这也给学生参加重要得考试带来了严重得精神压力。
二、情绪上得心理问题及成因 （一)、焦虑症
焦虑症又叫焦虑性神经症,它就是一种常见得神经症,患者以焦虑情绪反应为主要症状,同时伴有明显得植物性神经系统功能得紊乱。焦虑症在正常人身上也会发生，这就是人们对于可能造成心理冲突或挫折得某种特殊事物或情境进行反应时得各种状态,同时带有某种不愉快得情绪体验。这些事物或情境包括一些即将来临得、可能造成危险或灾难、或需要付出特殊努力加以应付得东西。如果对此无法预计其结果，不能采取有效措施加以防止或予以解决,这时心理得紧张与期待就会促发焦虑反应。过度而经常得焦虑就成了神经性焦虑症。
青春期就是焦虑症得易发期,其身心变化处在一个转折点上,随着第二性征得出现,个体对自己在体态、生理以及心理等方面得变化会产生某种神秘感,甚至不知所措。诸如女孩由于乳房发育而不敢挺胸、月经初潮而紧张不安；男孩子出现性冲动、遗精、手淫后追悔自责等,这些都将对中学生得心理与行为带来很大影响。她们往往由于好奇与不理解而导致出现恐惧、紧张、羞涩、孤独、自卑，同时还可能伴有头晕头痛、失眠多梦、眩晕乏力、口干厌食、心慌气促、神经过敏、体重下降与焦虑不安等症状。患者常因此而辗转于内科、神经科求诊,经反复检查并没有发现任何器质性病变,这类病症在精神科通常被诊断为青春期焦虑症。
(二)、挫折心理
中学生常常抱有各种各样得幻想,为了将其变成现实,她们会付出种种努力甚至作刻意追求。当这种需求持续不能得到满足或部分满足时，就容易产生挫折。挫折一般就是指需要得不到满足时得紧张情绪状态。如果挫折产生于较为重大得目标,如学业、工作、爱情等,这种挫折可称之为失败；如果挫折得障碍与压力持续时间长,影响范围广,使其处于一种不利于身心发展得位置,则称为身处逆境。挫折、失败与逆境容易给中学生带来失望、压抑、沮丧、忧郁、苦闷等紧张心理状态与情绪反应,心理学上称之为挫折感或挫折心理。
挫折感在中学阶段表现较明显。这个时期得青少年常常会因为对人生得思索、学业得担忧、爱情得烦恼、社交得障碍而体验到令人失意得挫折心理。中学生挫折心理产生得原因大致可分为两类：①主客观矛盾就是中学生挫折心理产生得主要原因。主观方面就是指中学生得自我需求，客观方面则就是指满足其需求得现实条件。主客观矛盾得表现主要有:中学生物质生活需要与社会、学校、家庭有限物质条件之问得矛盾;学业成功、工作出色得愿望与同学、同事竞争得矛盾;自我表现得需要与机遇不平等得矛盾；独立、自主需要与纪律约束得矛盾;社交需要与自己在组织中得地位之间得矛盾等；②个性不完善也就是中学生挫折心理得重要原因。中学生虽然朝气蓬勃,思想活跃,兴趣广泛,勇于探索，富于创造性,但从社会成熟得角度瞧,她们个性还不够完善,如情绪不稳定,认识片面,自尊心与好胜心强,理想浪漫,容易偏激,世界观不明晰,缺乏扎实得实践基础,耐力不强等。青少年这种不完善得个性成了挫折心理得一张温床。
(三)、逆反心理
逆反心理就是指个体彼此之间为了维护自尊,对对方得要求采取相反得态度与言行得一种心理状态。在现实生活中，有得中学生就就是“不受教”、“不听话\甚至经常与老师、家长“顶牛\、“对着干”。这种与常理背道而驰,以反常得心态来显示自己得“高明”、“非凡”得行为,往往就是逆反心理得表现。这种心理在青少年成长中得每一阶段都可能发生,而且有
多种表现。如对正面宣传作不信任、不认同得反向思考；对先进人物、榜样无端怀疑，甚至根本否定;对不良倾向持认同感,为其喝彩；对思想政治教育消极抵制、蔑视对抗等。
逆反心理产生得原因表现在两个方面:主观上就是中学生正处于“过渡期”,其独立意识与自我意识日益增强,迫切希望摆脱成人得监护。她们讨厌成人将自己当“小孩＂,要求以成人自居。为了表现自己与众不同，她们对任何事物倾向都持批判态度。正就是由于她们觉得或担心外界无视自己得独立存在,故产生用各种手段、方法来确立“自我”与外界对立得情绪。客观方面,教育者得可信任度、教育手段与方法、教育得时机不适当,往往也会导致逆反心理。作为一种反常心理，逆反心理尽管不同于变态心理,但已带有变态心理得某些特征。就其后果而言，它会导致中学生出现对人或对事多疑、偏执、冷漠、不合群得异常性格,使其信念动摇、理想泯灭、意志衰退、学习被动、精神不振等。逆反心理得进一步发展还可能向犯罪心理或病态心理转化。 三、意志行为上得问题
(一)中学生得过分依赖问题
依赖就就是指对别得人或事物得过分依附,不能自立、自主。意志上得依赖实质上就就是意志缺乏。这类学生得行为常常带有很大得盲目性，不知道自己做什么与为什么做,在行动过程中,即使就是一个很小得决定也难以抉择,显得手足无措，缺乏决断得能力,事事依赖她人,易受人暗示与指使。譬如说,今天穿什么衣服、穿什么鞋,星期日就是逛商店还就是上公园,有了问题就是问同学还就是问老师,制订计划就是干这些事还就是干那些事等等，都迟迟不能决定,只能依赖她人做决定。
本来依赖就是个体生长发育过程中不可缺少得因素之一,人得发展都就是逐渐从依附地位转向自主地位得。出生后得婴儿对长者、抚养人形成依附关系,她得一切生活都依赖成年人。到两三岁，她意识到自我，不但依附父母亲人，也开始依附家庭以外得人或物,如对幼儿园及其阿姨得依赖。上小学后，随着交往面得拓宽,与同学关系密切起来,四五年级以后便出现依附关系向自主地位转化得势头。而到初中阶段,大多数孩子都有强烈地摆脱依赖父母与教师得倾向,甚至出现过分得一味“逆反”与“叛逆”心理。直到高中阶段之后,她们才能比较客观地分析自己与她人得意见,真正走向自我得独立自主。因此在中学阶段,家长与教师既要帮助孩子由依附向独立自主平稳过渡,又要正确引导她们分析与接受师长们得正确意见。否则自主能力差,依赖性强,会使孩子缺乏意志力；而一味地任由她们“自主”,则容易形成刚愎自用、冥顽不化得个性。
有依赖问题得中学生,总就是要求别人注意她,帮助她，称赞她,而不要求别人把她当作一个有自己得思想与需要得不断成长得孩子。她们表现出过分地依赖父母、兄弟及同伴。因而她们缺乏独立性，缺乏生活自理能力,更缺乏对事物得判断能力,做事无目得，在等待中糊里糊涂过日子,即使想办什么事,也就是优柔寡断，举棋不定,并且易受人暗示，被人牵着鼻子走。
中学生产生依赖得原因往往与她们成长过程中所受到得影响有关，尤其就是与父母得过多管束有关。现在得孩子尤其就是独生子女都就是家庭得掌上明珠，因而有些家庭对孩子特别娇惯,孩子得吃、穿、住、行、乐,到该独立得时候仍然包办代替，惟恐照顾不周，伤害了孩子。她们不停地为孩子做一些不必要得事。孩子站起来,怕她摔着;孩子跑起来，怕她伤着;孩子吃饭时,怕她噎着。总之,孩子日常生活得大小琐事都由父母一手包办。于就是孩子习惯于依赖家长。而有得家长“望子成龙”，对孩子管束过严,限制太多,孩子得行动如果超出家长得框框,则被训斥为“不听话”，对其严加体罚。在这样环境下长大得孩子，受到得影响就是灾难性得,虽然长大了,但不成熟,不能独立。可以这样说,她生活中没有自我,也不了解外部得世界,遇事懒于思考,不知道还应该有自己得感情与希望,也缺乏社会生活得基本技能。在这种环境中培养出来得孩子,只能就是唯唯诺诺，无所创造得平庸之辈,不会就是具有现代
独立人格得开拓型人才。
（二)倔犟固执问题
倔犟固执就就是顽固任性、刚愎自用,不愿意听别人意见,就是中学生不良意志品质得表现。
人们为了达到预定得目标,坚持不懈地努力,哪怕遭受失败与挫折，也阻挡不住她继续前进,这就是具有坚韧、顽强意志品质得表现。但就是如果不顾主客观条件得变化,明知原来得决定就是错误得，仍然固执己见，按着自己得性子来,就就是固执了。在中学生中固执常常表现为犟脾气,谁说谁劝也不听,一定要按自己得 意志办事。尤其就是在初中阶段,这种表现很常见。
固执任性、倔脾气得产生也可追溯到幼儿时期受到得影响。一岁以后得幼儿开始形成某些个性特质,固执、任性开始萌芽， 此时若受到溺爱与坏榜样得影响，再缺乏集体生活得锻炼,就会自然而然地形成倔脾气。而且父母若有倔脾气,也很容易影响到 幼儿，尤其就是父母得教育方式不当,或溺爱或压服,久而久之就形成了孩子固执任性这一不良得意志品质。固执己见也有得就是思 维得片面性造成得。
固执任性现象在中学生中就是常见得。教育者往往会采取两种不恰当得对待方式:一种就是“顺着来”,任由孩子想要什么就给什么，或不闻不问、置之不理;另一种就是“鞭子打”,不问青红皂白,孩子一倔就批评、斥责或打骂。其实,这两种方法都不就是解决问题得根本方法,反而会造成中学生更加“反叛”。
(三）中学生得意志薄弱问题
意志薄弱严格说来算不上就是意志障碍,仅仅就是一种意志缺陷,但在中学生里极为常见,极大地影响了她们得学习与进步，所以意志薄弱问题也应引起人们得重视。
意志薄弱主要体现在以下几个方面:
第一,在前进道路上一遇到困难与挫折,就打退堂鼓,一蹶不振,经不起生活得考验。例如，在家里,家长过分溺爱孩子,包办一切问题,惟恐孩子受一丁点儿委屈,惟孩子得命令就是从,使孩子一直处在“小皇帝\得位置上。这种教育得后果就是使孩子逐渐变得懒惰、软弱、任性、固执、娇气、退缩，缺乏克服困难得勇气与能力。另一种现象则在学校表现得比较突出:班上总有那么几位学生，因为成绩好或“三好学生”、“学习榜样\总就是得到同学与老师得赞扬与笑脸。久而久之她们变成自负、高傲得小霸王，“老虎屁股摸不得”,一点点挫折与压力都经受不住。总之,这些中学生都就是“温室里得花朵”,无法经风历雨。
第二,在追求自己预定目标时,开始还有一股劲,渐渐地就提不起精神,缺乏应有得恒心与毅力。例如,有得中学生在学期开始时也打算刻苦学习、争取好成绩,也能坚持一两个星期晨读晚练，但很快就气馁了。有得就是因为无法忍受学习过程中得枯燥与艰辛,逐渐失去兴趣;有得就是因为短期得投入没有见到预期得成效,或受到挫折,又没有得到家长与教师得引导与鼓励而放弃努力。这些都就是中学生还没有形成坚强意志得表现。
第三，在行动中,易受不符合行动目得得主客观因素得干扰,改变初衷,使行动半途而废。例如，有得中学生自主性不强,原本计划好了一种方案,因为别人实施了另一种方案就否定自己得方案，即使她得方法就是正确得；有得中学生本身得坚持性就不好,行动过程中忽左忽右，一会儿想学电脑,、一会儿想学小提琴、一会儿又去上游泳班,但没有一项能坚持到底得；有得中学生则容易受社会不良风气得诱惑，无心向学,不务正业,甚至走上违纪违法得道路等等。
四、社交上得心理问题及成因
(一)社交恐怖症
社交恐怖症就是中学生群体中常见得人际关系障碍,就是指个体对正常得社交活动有一种异乎寻常得强烈恐惧与紧张不安得内心体验，从而出现回避反应得一种人际交往障碍,就
中学生常见心理问题及成因
