躲在松软的家具底下就可以。大地震从开始到振动过程完结，时间不过十几秒到几十秒，因此抓紧时间进行避震最为要害，不要耽搁时间。 选择合适避震空间。室内较安全的避震空间有：承重墙墙根、墙角;有水管和暖气管道等处。屋内最不利避震的场所是：没有支撑物的床上;吊顶、吊灯下;周围无支撑的地板上;玻璃和大窗户旁。 做好自我保护。首先要镇静，选择好躲避处后应蹲下或坐下，脸朝下，额头枕在两臂上;或抓住桌腿等身边牢固的物体，以免震时摔倒或因身体失控移位而受伤;保护头颈部，抬头，用手护住头部或后颈;保护眼睛，抬头、闭眼，以防异物伤害;保护口、鼻，有可能时，可用湿毛巾捂住口、鼻，以防灰土、毒气。 4.公共场所如何避震?
遵从现场工作人员的指挥，不要慌乱，不要拥向出口，要避免拥堵，要避开人流，避免被挤到墙壁或栅栏处。
在影剧院、体育馆等处：就地蹲下或趴在排椅下;留意避开吊灯、电扇等悬挂物;用书包等保护头部;等地震过去后，遵从工作人员指挥，有组织地撤退。
在商场、书店、展览、地铁等处：选择结实的柜台、商品或柱子边，以及内墙角等处就地蹲下，用手或其他东西护头;避开玻璃门窗、玻璃橱窗或柜台;避开高大不稳或摆放重物、易碎品的货架;避开广告牌、吊灯等挺拔或悬挂物。
内行驶的电车内：抓牢扶手，以免摔倒或碰伤;降低重心，躲在座位左近。地震过去后再下车。
5.户外如何避震?
就地选择开阔地避震：蹲下或趴下，以免摔倒;不要乱跑，避开人多的中央;不要随意前往室内。
避开高大修建物或构筑物：楼房，顺便是有玻璃幕墙的修建;过街桥、立交桥;高烟囱、水塔下。
避开风险物、挺拔或悬挂物：变压器、电线杆、路灯等;广告牌、吊车等。
避开其他风险场所：狭窄的街道;危旧屋宇，危墙;女儿墙、高门脸、雨篷下;砖瓦、木料等物的堆放处。 6.避震要点：
震时是跑还是躲，我国多数专家认为：震时就近躲避，震后迅速撤退到安全中央，是应急避震较好的办法。避震应选择室内结实、能掩护身体的物体下、易于构成三角空间的中央，开间小、有支撑的中央，室处开阔、安全的中央。
身体应采取的姿势：伏而待定，蹲下或坐下，尽量蜷曲身体，降低身体重心。抓住桌腿等牢固的物体。保护头颈、眼睛，掩住口鼻。避开人流，不要乱挤乱拥，不要随意点明火，由于空气中可能有易燃易爆气体。
7.专家建议，应该无认识地掌握一些科学适用的避震策略： 策略一：震时保持冷静，震后走到户外。这是避震的国际通用守则，国内外许多起地震实例表明，在地震发生的短暂霎时，人们在进入或离开修建物时，被砸死砸伤的概率最大。因此专家告诫，室内避
震条件好的，首先要选择室内避震。如果修建物抗震能力差，则尽可能从室内跑出去。专家建议，地震发生时先不要慌，保持视野开阔和机动性，以便相机行事。顺便要牢记的是，不要滞留床上;不可跑朝阳台;不可跑到楼道等人员拥堵的中央去;不可跳楼;不可应用电梯，若震时在电梯里应尽快离开，若门打不开时要抱头蹲下。另外，要立即灭火断电，防止烫伤触电和发生火情。
策略二：避震地位至关重要。住楼房避震，可依据修建物规划和室内情况，审时度势，寻觅安全空间躲避。最好找一个可构成三角空间的中央。蹲在暖气旁较安全，暖气的承载力较大，金属管道的网络性结构和弹性不易被撕裂，即便在地震大幅度晃动时也不易被甩出去;暖气管道通气性好，不容易形成人员窒息;管道内的存水还可延伸存活期。更重要的一点是，被困人员可采用击打暖气管道的形式向外界传递信息，而暖气靠外墙的地位无利于最快获得救助。需求顺便留意的是，当躲在厨房、卫生间这样的小开间时，尽量离炉具、煤气管道及易破碎的碗碟远些。若厨房、卫生间处在修建物的犄角旮旯里，且隔断墙为薄板墙时，就不要把它选择为最佳避震场所。此外，不要钻进柜子或箱子里，由于人一旦钻进去后便立刻丧失机动性，视野受阻，四肢被缚，不只会错过逃生机会还不利于被救;躺卧的姿势也不好，人体的平面面积加大，被击中的概率要比站立大5倍，而且很难机动变位。
6.抢答:地震时遇到特殊风险怎样办:
燃气走漏时:用湿毛巾捂住口、鼻，千万不要用明火，震后设法
转移。
遇到火灾时:趴在地上，用湿毛巾捂住口、鼻。地震中止后向安全中央转移，要匍匐、逆风而进。
毒气走漏时:遇到化工厂着火，毒气走漏，不要向顺风方向跑，要尽量绕到下风方向去，并尽量用湿毛巾捂住口、鼻。
应留意避开的风险场所:生产风险品的工厂，风险品、易燃、易爆品仓库等。
7.如果被埋压怎样办:
搬动身边可搬动的碎砖瓦等杂物，扩大活动空间。留意，搬不动时千万不要勉强，防止周围杂物进一步倒塌;设法用砖石、木棍等支撑残垣断壁，以防余震时再被埋压;不要随意动用室内设备，包括电源、水源等，也不要应用明火;闻到煤气及有毒异味或灰尘太大时，设法用湿衣物捂住口、鼻。不要乱叫，保存膂力，用敲击声求救。 在影剧院、体育馆等处:当场蹲下或趴在排椅下;重视避开吊灯、风扇等吊挂物;用书包等保护头部;在书店、展览馆、地铁等处选择柜台、商品或柱子边，以及内墙角等处当场蹲下，用手或其他工具护头;避开玻璃门窗、玻璃橱窗或柜台;避开高而不稳或摆放重物、易碎品的货架;避开广告牌、吊灯等吊挂物。 四、总结
同窗们，地震等天然灾害突如其来，无奈阻挠，但预防和自救方法很多，咱们应该加强自我保护认识，进步自我保护能力，灵活运用自救方法。
【第三篇】
时间：20ｘｘ年4月13日，星期天 班级：ｘｘ班 地点：ｘｘ班教室 一．班会目的：
经过本次班会，使先生在欢乐的活动中掌握防灾减灾安全知识，加强先生的安全防备认识，进步先生的自护自救能力，缩小灾难事故的发生，促使中先生的瘦弱成长。 二．班会预备：
1、让同窗们收集无关灾难事故的旧事。 2、组织先生排演节目。 3、选好及训练班会掌管。 4、了解一些防灾安全知识。 三．班会过程： 1、宣布班会开始：
同窗们大家好！谁都知道”天无心外风云，人有旦夕祸福”。古往今来，无论人类社会如何发展，灾难事故总是始终发生，要挟着人类的生命和财产安全。只管灾害事故不可能完全消弭和避免，但是国内外的大量实践证实，灾害事故是可以防备的，有效的防护措施能降低灾害事故所带来的损害。所以，咱们必须通过先天的业余训练，无认识地始终练习自我保护技能。宿愿经过这节班会，有更多的同窗能盲
防震减灾主题班会
