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7招应对工作中的欺凌
小数据出品想知道如何对付工作中的欺凌吗？下面有7个妙招教你和他们斗智斗勇。
这些欺负人的欺凌者已经成为我们生活工作的一局部，了解如何与他们作斗争事关重要。虽然大多数成年人在交往中都比拟文明，但不幸的是仍然会有一小局部人，特别是一些未成年人会欺凌他人。因为这些人仍然存在，希望你能够了解当遇到他们的时候怎样才能保护自己免受伤害。我敢确信你会同意我的观点：每个人需要微妙处理欺凌，随处都可能见到它的丑陋嘴脸。但是当欺凌已经发生了，那个被欺负的人需要关心和照顾。从专业角度来说，当你遭遇了欺凌，懂得如何处理非常重要。 为了弄清楚当被人欺负的时候该怎么办，我们先来看看什么是“欺凌〞。 在我看来，欺凌是成心贬低、控制或者伤害某人，这种现象会持续很长一段时间，它可以严重损害一个人的自尊心和自信心。欺凌可能是很明显的也可能是很微妙的，可能发生在公众场合也可能在私下发生。然而欺凌都会给被欺负的人带来很大的心理压力。 当你发现自己是工作中为数不多的被欺凌的受害者时，你需要做一些事情。为什么？如果你工作的时间比在家里和其他地方的时间都多，你没道理去忍气吞声或者每天战战兢兢如履薄冰。明白如何去处理工作中的欺凌会让你大享受工作，你
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会在团队中成为高效的一员。欺凌者的行为
欺凌者通常会有各种类型的行为，当他们欺负你的时候，会出现以下的这些典型行为，明显的欺凌可能会出现下面的情况：
当着别人的面给你“扣帽子〞叫你的名字拉扯虐待你，或者在公开场合直接嘲笑你当面挖苦你或者你的想法抓住任何时机败坏你的名声对你进展肉体暴力或者语言暴力因为微缺乏道的小事就对你发火在他人面前羞辱你在一个很长的时期不断贬低你的努力 总是批评你
每当事情出错的时候总是责怪你
欺凌有时候是无意识的，欺凌者可能并没有意识到他们的行为以及所有的后果。从另一方面来说，对你来讲，你的经理在做的事情可能会让你觉得是欺凌，但是他们可能觉得这是一种强有力的管理手段而已。欺负别人的人隐藏自己的缺乏，同时把过错推给别人。如果你被他们欺负了，也许是欺凌者已经看到了你比他们更有能力、更成功、更受欢送或者更有吸引力。 这不是你的错，是他们的！ 你需要知道在遇到欺凌时如何对付欺凌，首要的一点原那么是不应该在任何场合容忍欺凌的存在。
记住，你不应该被欺负。不要觉得因为自己的原因造成了欺凌。恶霸是自身存在问题的一群人，他们通过欺负、控制别
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人获取快感。通常在工作中欺凌者位高权重，他们可能是管理者或监视者。他们的行为可能源于嫉妒、对自己能力缺乏的不平安感导致的恐惧。他们会通过欺凌的行为削弱所有的潜在对手。 欺凌者才是懦弱的人！ 说实话，欺凌本质上是懦弱的。通过欺负别人隐藏自己的缺乏，同时把过错推给别人。如果你被欺负，也许是欺凌者已经看到了你比他们更有能力、更成功、更受欢送或者更有吸引力。在大多数情况下，被欺凌的人通常能力高于常人，比欺凌者更高效、做得更好。欺凌较不常见的原因包括种族，弱势，害怕，性别或残疾。记住，你不是一个人在战斗！ 好消息是你并不孤单，所有公众场所和办公室可能都存在欺凌。例如，研究欺凌和创伤的机构〔WBTI〕发现：45%的美国人没有经历或目击欺凌，但37%的人被欺负；12%的人亲眼目睹过欺凌。有72%的老板存在欺凌行为。更多的男性〔60%〕是欺凌者，71%的女性欺凌者针对目标为其他女性。62%的雇主忽略欺凌问题；40%的人被欺凌后不会告诉他们的雇主。45%的被欺负者存在与压力有关的安康问题，包括虚弱焦虑、惊慌发作和临床抑郁症〔39%〕。其他调查〔TUC，UMIST〕说明，英国有300万至1400万人正遭受着欺凌。
大量的跨文化研究说明：欺凌案件之间存在相似性。 如何知道自己是否在遭受欺凌？
对你而言，要知道如何处理在工作中的欺凌，你首先必须知
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7招应对工作中的欺凌
