老人提高家庭的氛围，建立起良好的家庭成员互动模式，并且屏蔽掉家庭中的不和谐因素，是帮助老年人适应生活的积极条件。社工要与家庭成员进行一定的了解，可以协助家庭成员制定计划，通过互换身份等小游戏来体谅双方的不容易，通过约法三章的规则制定来达到制约双方的目的。同时，社工可以联合社区，组建家庭关系协调组织，帮助一部分无法自我调节的家庭，随迁老人也可以加入其中。一方面可以解决部分家庭的矛盾纠纷，协调随迁老人的家庭关系，促进老人的城市融入；另一方面，也是给了随迁老人一个可以展示自我能力以及融入社区的平台，激发老人积极的情绪，一举多得。
2.缓解代际矛盾
由于老年人和子女的不同社会环境，在老年人来到城市生活，住在同一个屋檐下后，代际矛盾会越发明显，比如人们常说的婆媳矛盾，以及孩子的养育问题等等，我们要做的就是帮助缓解随迁老人与子女之间的代际矛盾。
社工要做的，就是要让老人们明白科学的育儿道理，往前看，而不往回走，帮助老人学习如何科学正确地对待孩子。社工可以帮助老人，通过电视手机观看的方式，学习科学养娃，与家庭成员沟通，在日常生活中有了矛盾之后，双方要冷静下来面对面进行交流沟通，明确双方都是为了孩子好这一主题，并进行反思和学习。同时社工可以联合社区，通过社区举办育儿主题活动，把老人们集合起来，通过讲座和活动的方式让老人们明白如何正确的对待孩子的一些问题，做到既关爱又不溺爱。老人可以照顾孙辈，也可以按照自己的方式对孙辈好，但不能越过父母管理教育好。同时大家也可以选一个老人作为领头人和监督人监督大家一起正确关爱孩子，帮助孩子健康成长。
（三）重构社会支持网络，全面加强社区建设
1.扩大交往范围，构建社会网络
老人们背井离乡来到城市，与原来认识的朋友已经没有联系，因为对城市新生活新社区没有熟悉感老人会对此产生不适以及情绪低落等问题。
学会沟通是最重要的，交流是建立社会人际网络人际网络不可或缺的基本步骤 。社工需要协助随迁老人和家庭成员建立正确的倾诉和沟通模式，使得随迁老人能够增强他的倾诉能力，并且能够提高老人沟通能力，加强与其他居民的日常交流帮助老人增强诉说意识，同时能将此运用于对社区居民的交流。对于家庭来说老人对于家庭的依赖往往会比较大，要保持良好的家庭氛围，确保家庭的交流倾诉能够正常的运行，才能够使老人养成良好的习惯。
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社工首先要做的就是准备社区内随迁老人的档案，其中包括老人的基本情况以及家庭情况，并及时将档案进行更新。并且链接外部资源，推荐一部分随迁老人群体，加入集体活动以及部门小组活动，以此来扩大老人们的交际圈。同时在社会网络的建构上要积极组建团体，例如组建老年人活动班作为老人们的交流平台，通过轻松愉悦的氛围的营造，缓解老年人的紧张尴尬情绪。同时在随迁老人组织活动的参与过程中，可以帮助老人适当接触其他外来群体以及本地老人群体，加深老人们对城市生活的归属感。在活动的参加过程中，农村随迁老人能够借此活动机会和其他人进行沟通交流，结交新朋友；也可以在活动中找到并发挥自己的兴趣爱好特长，提高自我幸福感；同时通过举办向如何健康养生，如何防止电信诈骗，如何防止上当等社区组织活动还可以提高老人的防御能力，让随迁老人能够认识到自身安全并加强措施。对于有能力的随迁老人来说，也可以建议老人加入组织建设，为组织争光添彩。
2.加强组织建设建立
在社区的发展与过程当中，社区的组织建设是极为重要的为了让农村随迁老人能够更好更快更积极地适应城市新生活，社工必须要联合社区加强社区的组织建设，避免了农村随迁老人在社区当中却没有组织监管的问题。一方面社工可以与社区进行联合，选择合适的志愿者组建团队，帮助老人，专门为农村随迁老人进行服务，而同时社区也要摸查清楚关于农村随迁老人的厄基本情况，例如人数，家庭情况等等与志愿者进行交接，方便下一步工作。这些志愿者的服务内容可以涉及文明劝导老人物业，服务老人，对老人进行科学普及新知识，以及对老人进行心理健康辅导等多重方面，帮助解决随迁老人日常生活中出现的大小问题。另一方面对于社工来说，要加强自身的知识储备和能力建设，结合当地本社区随迁老人的基本情况，结合实际，运用专业的社会工作知识和理论技能，根据随迁老人在生活中所产生的需求，为老人提供更专业帮助。社工也要提升老人对自己的知晓度，可充分利用社区报刊、广播等宣传，让老人知道社工，有困难可以想到社工。
另一方面社区可以制定相关计划，在摸清楚老人们的基本情况之后，将来到社区时间较长的，对城市生活较为适应的随迁老人集中起来，并且带动后来到社区，对城市生活较为不适应的老人共同发展和进步，鼓励老人群体组建相关的休闲娱乐小团体，并且吸引本地群体加入，加强外来老人群体与本地城区群体的沟通与交流，促进社区的和谐稳定发展。
五、结语与反思
通过对20位农村随迁老人的走访调查与深度访谈，从而对随迁老人的城市适应情
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况进行分析，发现了农村随迁老人在城市适应中存在一些问题。以随迁老人的身心健康为出发点了解随迁老人当下对城市生活的实际适应情况，探究随迁老人城市适应存在的问题，指出随迁老人能否适应城市生活，与个人、家庭、社会层面都息息相关。
最后，关于农村随迁老人城市社会融入有一定的思考：一是需要老年人自身充分发挥主观能动性，积极适应异乡生活，二是需要子女主动关怀老人，发挥家庭的情感慰藉功能。三是社区需要全面高自身建设以及服务水平。同是关于随迁老人的城市融入问题，还有一些建议。
随着我国对老年人这一特殊群体的重视程度不断上升，国家提出了许多政策改革来帮助老年人解决他们的困难。特别是关于医疗方面。像新农合医保等措施的实施，极大地缓解了老年人看病难看病贵的问题。但同时对于农村随迁老年人来说，没有城市户口就没有办法在城市相关医院进行对应的报销程序,希望国家能够尽快统一农村和城市老年人的医疗保障措施。保障老年人能够在晚年得到一个平安。
另外关于农村老人的养老问题。，希望国家能够尽快促进居家养老社区养老，积极机构养老的发展进程，使得农村老人在没有五险一金以及养老保障的同时，也能够得到相应的养老补偿，保障老年人的老年生活。
参考文献
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[7]高德.进城老人生活建控问题的社会工作介入研究［J］.间北大学，2015
附录
调查中随迁老年人相关部分问题回答记录
问题：来到这儿跟儿女们相处的怎么样啊？
老人a:我到了这里跟儿媳妇吃饭口味不一样，儿媳妇嫌我吃饭口味重，生活习惯差别很大，拖地扫地什么的也弄不干净，做家务也都得按照他们的要求来干，我自己在老家的时候都没人敢这么要求我，人都老了，到现在了还得学着干活，真是气死人了。我也住不惯这里的房子，又窄又小的，感觉特别闷。
老人e:年轻人的做法我一点都看不惯，儿子，儿媳妇花钱都大手大脚的，我
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呢，又特别的节约，过日子不就应该节约点吗？儿子、儿媳还总是嫌我说的话多，逛商场，逛超市就嫌我唠叨。唉，最主要的是关于我孙子的事，感觉她非要我对着干一样，天天都跟我吵架，我还不能太过分。唉。
问题:你是怎么安排你的空余时间的？
老人b:平常最主要的一件事就是忙着带孙子，带孙子这件事我虽然高兴，但也是非常累的。别的就是做做家务啊，家里没人的时候做点饭啦，什么活能干就干什么活，尽量让儿子，儿媳妇轻松一点。如果儿媳妇回来的时候她就看着孩子，我自己没事干就看看电视。
老人d:送孙子上学去了，呆在家里没什么事干，就去附近的广场，休闲区逛一逛，跟着别的老人学着跳广场舞，也有锻炼身体，跟别人一起下象棋，聊聊历史。
老人a:我就不一样了，我没什么文化不识字，平常也就看看别人打牌，我还不会打也就看着，不然就和小区里熟悉一点的老人聊聊天，聊一下那个超市的菜便宜，哪里的肉好吃。
问题:你平时和同小区的人交流的多吗？
老人f:跟别人能说到一起的少，见面打招呼什么的还比较多。和小区里本地的老人交往少，见面了也就打个招呼，没什么好说的。
老人h:我小区里有好多跟我一样从农村来城市里帮忙做家务，做饭，照顾孩子的。我们在一起的时候也经常聊聊天，因为都是在农村来的，我平常没事干的时候也会找他们去说说话，打打牌什么的。但是如果孩子们放假了，跟我在一起的朋友就会回家，弄的我也想回农村老家了。
老人h：平时儿子和儿媳工作也特别忙了，本身条件不是特别好，找保姆的话费用特别大，再说保姆肯定没有自己家人照顾的用心，怕小孙子生下来了没人照看，所以就把我接了过来帮着他们照顾孩子，本来以为等孙子上幼儿园就可以回去的，但是回去了小孩子又没人接送了，所以又不能走了。刚来的时候肯定走到哪都不习惯，做个饭不仅要用天然气灶，还要开那个抽油烟机，上哥厕所还要用抽水马桶，感觉还没有在农村好。咱在这里人生地不熟的，啥都不清楚，孩子们又担心遇到骗子或者迷路，时常叮嘱不让我乱跑去别的地方也不让我走远，平常没什么事的话一般都是在家里待着。
老人g:城市生活环境确实比农村好啊，买啥超市都能买到，很方便。可是总觉得金窝银窝不如自己的老窝，还是自己农村的家好，院子大、地方宽敞，出门街坊邻居也都认识还可以一起聊天、打牌……
问题：你在城市这边呆的感觉怎么样？
老人j：我的记性不好，出门坐公交老是找不到正确的站下车，要不是里孩子忙需
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要我帮忙带孩子，我也不愿意离开我老家来这城市里，我这把老骨头呀， 老人k：比较遭罪，在农村生活习惯了，忽然让我在城市这里呆着，太不适应了，跟家里跟儿子儿媳呀，也有很多矛盾。哎，生怕哪天就把我赶出家门喽。
老人b：在城市生活也不错，认识了很多，跟我一样的，老太太一起在广场跳舞啥的，我觉得也很不错。
老人k：没有参与过社区活动，我看参与社区活动的大都是本地人，外地人很少参加，主要是不熟悉吧，人家都是互相认识、经常在一起的。
老人e：我和老伴在农村老家时没有暖气啥的冬天早早就躺床上睡觉了，睡的早起的也早，来到儿子家，发现他们睡的很晚，我和老伴刚来那几天跟着他们也睡晚些，怕早上起早有动静影响他们休息，可是后来发现我俩到晚上九点多就撑不住了只能进屋睡觉去……
随迁老人e:平时怕孙子不好好吃饭或噎到，都是我一口一口喂的，儿子老说我太宠孙子了，应该让他自己独立吃饭，你说那么小的人碗都端不动。我就这一个孙子，能不宝贝吗？
随迁老人f:我前几年在老家干活时不小心把腿摔骨折了，到现在都一直没有恢复好，现在还得拄拐杖走路……没法参加活动啊，平时就是在闺女家里看看电视，几乎不出门，他们上班忙出门还得担心我，就是周末了他们扶我下来在小区里坐坐晒晒太阳……来这儿这么久一个人也不认识，连对门邻居都没碰到过面。
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农村随迁老人城市生活适应问题研究
