初中体育课篮球运球教案
一、教学内容
1、篮球:运球(原地运球) 2、运球接力游戏 3、自选体育活动 二、场地及器材
篮球场 羽毛球4付 篮球15个 毽子6个 跳绳10根 三、教学目标
1、初步学习运球动作,发展协调素质。
2、通过自选体育活动提高对体育的学习兴趣、培养个性。 3、通过游戏竞赛,发扬团结协作,顽强拼搏的精神。
四、教学程序:准备活动 → 原地运球练习 → 运球游戏 → 选项练习 → 放松 → 小结 五、课堂常规:
1、体育委员整队,报告出勤人数; 2、师生问好; 3、宣布课的内容。 六、徒手操:
1、头部运动2、肩部运动3、扩胸运动 4、腰部运动5、正压腿运动6、侧压腿运动 7、膝关节运动8、手腕、踝关节运动
七、正式教学:
1、教师原地示范及讲解运球要点:
身体姿势:运球时,两脚前后开立,两膝微屈,上体前倾,抬头平视。运球的手臂弯曲,另一手臂屈肘于胸腹间,以便保护球。
手型:运球手与球接触时,五指自然张开,用手指和指根以上的部位触球,掌心空出,手指、手腕要放松。
手按拍球的动作:运球时,应以肘或肩为轴,伸前臂,屈手腕,五指自然张开,主动迎从地面反弹起来的球…… 重点:手腕柔和用力,迎球缓冲,掌心空出。 2、教师口令指挥练习,纠错,讲评:
形式:集体练习
队形:××××××○○○○
××××××○○○○ ××××××○○○○ ××××××○○○○
△
注:△ 教 师 ×男 生○女 生 3、游戏:运球接力 (1)等分四队站立。
(2)教师发令后,各队排头向前运球,绕过标志物,把球运回,传接给下一位队友,然后排在本队最后。 (3)依次进行,先完成的队为胜队。
教师讲解游戏方法,创设情境,烘托竞争场面。学生游戏时,
教师应场外指导。 4、自选体育活动
(1)篮球(2)羽毛球(3)毽子(4)跳绳
教师介绍自选体育活动内容,提出要求;学生凭兴趣自主
选择项目,自由组合小群体;教师指派体育骨干协助组织管理。 5、讲评
6、下课,师生再见 7、回收器材 八、运动负荷预计
平均心率:130—140次/分 练习密度:40%
初中体育课篮球运球教案
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