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黄花菜、海带、山楂、玫瑰花等具有行气、解郁、消食、醒神作用的食物。气郁体质的人不要总待在家里，要多参加群众性的体育运动项目。
●特禀质 特征：这是一类体质特殊的人群。其中过敏体质的人易对药物、食物、气味、花粉、季节过敏。调节：多食益气固表的食物，少食荞麦(含致敏物质荞麦荧光素)、蚕豆等。居室宜通风良好。保持室内清洁，被褥、床单要经常洗晒，可防止对尘螨过敏。
中医体质分类与判定自测表 （中华中医药学会标准） 1、判定方法
回答《中医体质分类与判定表》中的全部问题，每一问题按5级评分，计算原始分及转化分，依标准判定体质类型。
原始分=各个条目的分会相加。
转化分数=[（原始分-条目数）/（条目数×4）] ×100 2、判定标准
平和质为正常体质，其他8种体质为偏颇体质。判定标准见下表。
平和质与偏颇体质判定标准表 体质类型 条件 判定结果 转化分≧60分 是 其他8种体质转化分均﹤30分 平和质 转化分≧60分 基本是 其他8种体质转化分均﹤40分 不满足上述条件者 否 转化分≧40分 是 偏颇体质 转化分30~39分 倾向是 转化分﹤30分 否 --
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3、示例
示例1：某人各体质类型转化分如一：平和质75分，气虚质56分，阳虚质27分，阴虚质25分，痰湿质12分，湿热质15分，血瘀质20分，气郁质 18分，特禀质10分。根据判定标准，虽然平和质转化分≧60分，但其他8种体质转化分并未全部﹤40分，其中气虚质转化分≧40分，故此人不能判定为平 和质，应判定为是气虚质。
示例2：某人各体质类型转化分如一：平和质75分，气虚质16分，阳虚质27分，阴虚质25分，痰湿质32分，湿热质25分，血瘀质10分，气郁质 18分，特禀质10分。根据判定标准，平质转化分≧60分，同时，痰湿质转化分在30~39之间，可判定为痰湿质倾向，故此人最终体质判定结果基本是平和质，有痰湿质倾向。
4、表格
阳虚质
请根据近一年的体没很有经总验和感觉，回答以有 少 时 常 是 下问题 （根本（有一（有（相（非不） 点） 些） 当） 常） （1）您手脚发凉1 2 3 4 5 吗？ （2）您胃脘部、背1 2 3 4 5 部或腰膝部怕冷吗？ （3）您感到怕冷、1 2 3 4 5 衣服比别人穿得多吗？ （4）您比一般人不1 2 3 4 5 了寒冷（冬天的寒冷，夏天的冷空调、电扇等。 （5）您比别人容易1 2 3 4 5 --
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患感冒吗？ （6）您吃（喝）凉1 2 3 4 5 的东西会感到不舒服或者怕吃（喝）凉东西吗？ （7）你受凉或吃1 2 3 4 5 （喝）凉的东西后，容易腹泻（拉肚子）吗？ 判断结果：□是 □倾向是 □否 阴虚质 请根据近一年的体没很有经总验和感觉，回答以有 少 时 常 是 下问题 （根本（有一（有（相（非不） 点） 些） 当） 常） （1）您感到手脚心1 2 3 4 5 发热吗？ （2）您感觉身体、1 2 3 4 5 脸上发热吗？ （3）您皮肤或口唇1 2 3 4 5 干吗？ （4）您口唇的颜色1 2 3 4 5 比一般人红吗？ （5）您容易便秘或1 2 3 4 5 大便干燥吗？ （6）您面部两潮红1 2 3 4 5 或偏红吗？ （7）您感到眼睛干1 2 3 4 5 涩吗？ （8）您活动量稍大1 2 3 4 5 就容易出虚汗吗？ --
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判断结果：□是 □倾向是 □否 气虚质
请根据近一年的体没很有经总验和感觉，回答以有 少 时 常 是 下问题 （根本（有一（有（相（非不） 点） 些） 当） 常） （1）你容易疲乏1 2 3 4 5 吗？ （2）您容易气短1 2 3 4 5 （呼吸短促，接不上气吗？ （3）您容易心慌1 2 3 4 5 吗？ （4）您容易头晕或1 2 3 4 5 站起时晕眩吗？ （5）您比别人容易1 2 3 4 5 患感冒吗？ （6）您喜欢安静、1 2 3 4 5 懒得说话吗？ （7）您说话声音无1 2 3 4 5 力吗？ （8）您活动量就容 易出虚汗吗？ 判断结果：□是 □倾向是 □否 痰湿质
请根据近一年的体没很有经总验和感觉，回答以有 少 时 常 是 下问题 （根本（有一（有（相（非--
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不） 点） 些） 当） 常） （1）您感到胸闷或1 2 3 4 5 腹部胀满吗？ （2）您感到身体学1 2 3 4 5 生不轻松或不爽快吗？ （3）您腹部肥满松1 2 3 4 5 软吗？ （4）您有额部油脂1 2 3 4 5 分泌多的现象吗？ （5）您上眼睑比别1 2 3 4 5 人肿（仍轻微隆起的现象）吗？ （6）您嘴里有黏黏1 2 3 4 5 的感觉吗？ （7）您平时痰多，1 2 3 4 5 特别是咽喉部总感到有痰堵着吗？ （8）您舌苔厚腻或1 2 3 4 5 有舌苔厚厚的感觉吗？ 判断结果：□是 □倾向是 □否 湿热质 请根据近一年的体没很有经总验和感觉，回答以有 少 时 常 是 下问题 （根本（有一（有（相（非不） 点） 些） 当） 常） （1）您面部或鼻部1 2 3 4 5 --
中医体质辨识标准及评分标准
