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四川省宜宾市南溪二中高中体育与健康《实践课》教案 新人教版
教材一、技巧：双杠后摆转体180度成分腿坐。 内二、加速跑：途中跑、冲刺。 容 一、认知目标：通过对双杠后摆转体180度分腿坐的技术教学，使学生建立起正确的动 作概念，头脑中形成分腿坐的动作表象。在加速跑中能领会冲刺的重 教 要性。 二、技能目标：通过学生的各种练习，要求80%的同学在保护与帮助的条件下能完成双 学 杠动作。发展学生的平衡能力和灵敏等身体素质，增强上目 下肢和躯干 标 肌的力量。 三、情感目标：培养学生勇敢、果断、坚毅与克服困难的优良品质和相互竞争心理、 勇往直前的精神。 课的教学内容及手段 部分 1、体育委员整队，检查人数。 2、师生问好，宣布本课任务。 3、安排见习生。 4、队列练习。 (成体操队形散开) 开 5、游戏：“炮打敌军” 始 目的：充分调动起学部 生的积极 分 性。 6、徒手操： 1)上肢运动 2)肩部运动 3)扩胸运动 4)腰部运动 5)全身运动 运动负荷 组织与教法 次时数 间 组织： * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * O 教法：教师执行规则，学生练习。 要求：只准击打下肢。 要求：快、静、齐 组织：成体操队形 教法：教师领做，学生跟做。 教师统一口令，学生练习。 要求：节奏感强、动作到位。 1 ′ 4 2 ′ 4* 8 3′ 5′ 1
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一、双杠：后摆转体180组织：成四列横队，分四组进行教 度 学。 要点：后摆两腿高于杠，迅 速转髋两 保护与帮助：站在练习者体转方向 腿分，缓慢下 的异侧，用一手扶学生支撑 落轻触杠，推手 臂，另一手托其右腿。 转体成坐撑。 重点：支撑后摆要高。 教法：1、示范讲解，指出重难点 难点：转髋分腿成绞形。 。 1、地上俯撑，双腿剪绞转 2、学生练习。 体180度， 3、再次讲解与示范。 成仰撑。 4、巡回指导，纠正错误动 作 。 2、两臂伸直以肩关节为轴 做前摆后 要求：1、迅速转髋，两腿尽量分 摆练习。 开、绷直，紧张做好后手掌 放松。 基3、杠端支撑，左右转体练 2、体会转髋，转体动作， 习。 积极支撑，自我保护为主。 3、以肩为轴前摆后超出杠 4、杠端支撑摆动后摆挺身 面。 本 下。 4、熟记动作要点，加深领 会，在保护与帮助下完成动 5、在保护与帮助下完成动 作。 部 作。 6、独立完成动作。 组织： 分 ********** 二、加速跑：途中跑、冲刺 1、途中跑： ********** 重点：积极用力后蹬。 难点：前摆、后摆及后蹬各********** 环节的配 ********** 合。 练习：1、摆臂练习 教法：1、讲解和示法。 2、学生练习。 2、袋鼠跳(30m) 3、统一口令，学生练习。 3、后蹬跑(30m) 要求：摆臂有力、主动，并注意动 作姿势。 4、追逐跑(40m) 组织：如前。 2
5 5 5 8 8 8 3 3 3 5 1 3 1′ 1′ 2′ 2′ 3′ 3′ 2′ 2′ 2′ 3′
高中体育与健康实践课教案新人教版
