孔子说：做好这3件事，才是最好的养生之道！
孔子《论语·季氏》有言，君子有三戒：
“少之时，血气未定，戒之色；及其壮也，血气方刚，戒之在斗；及其老也，血气既衰，戒之在得。” 君子三戒，既是养生指南，更是精神修养之道。
“色”，《说
文·卪部》：“色，颜气也。从人，从卪。”
色”在汉语中本来是指 “颜色”，引申指人的脸色、表情。
年轻的时候， 人的性情没有稳定下来，这个时候应该警戒它表现在脸色上。
善于控制自己的情欲， “喜怒不形于色”，这既是养生之道，也是为人之道，更是处世之道。
据《谷梁传·僖公十九年》记载：“梁亡。自亡也，湎于酒，淫于色，心昏，耳目塞。” 色字，在此又引申为 “美色”。
古人造字用意极深，所谓色字头上一把刀，少年的时候，身体没有完全发育成熟，血气并不平稳，非常容易被奢华的外表、纵情的享乐所迷惑，然后误入歧途。此时，养生的重点便在于保精蓄元气。 少年之时，戒之在色。这里的色，不仅是男欢女爱的情欲，也是声光色影的物欲。
《庄子》说：“其耆欲深者，其天机浅。”意思是说，欲望过多，人就会缺少智慧与灵性，成为障碍。 少年戒“色”，其实就是是一种节制的生活态度。不沉溺于外物，学会自律，只有把欲望控制在一定的范围之内，心中有戒，行有所止，人生方得长久。
人至壮年，身强气盛，事业心强，责
任大，压力也大，极容易被自己的情绪左右，产生无原则的争斗行为。 壮年之时，戒之在斗。这里的斗，不仅仅是殴斗，也是暗斗。
暗斗，往往比殴斗更厉害。比如职场中、商场上为了职位、利益而勾心斗角。不仅消耗脑力，更伤害身体，失了和气。
按照《黄帝内经》的说法，中年五脏气血衰落就是从肝开始。壮年的时候，血气方刚，要戒斗，不要争强好胜，不要动不动就发怒，因为发怒容易伤肝。 保持乐观的心情，才能保证肝脏气机的调达。
人生在世，每个人都逃不过一个“斗”字。
好勇斗狠的人，往往成不了大气候，因为他们喜欢对每一件事情都锱铢必较，常常被眼前的利益蒙住
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