初中立定跳远教案
八年级十班 61人 教师 ：刘井林
教学内容 立定跳远 教1 .增强学生的上下肢动作的协调性和连贯性，提高其全身协调用力能力。 学目2、提高学生的立定跳远成绩，下肢力量和爆发力，培养终身体育的意识。 标 2.通过小组竞赛培养学生合作能力， 增强学生克服困难的信心。 重难提高立定跳远成绩，增强自信心。 在前节课的基础上进步3厘米 点 点 教学环节 教学内容 教师活动 学生活动 过程目标 一.体育委员整队，学生个人一、要求：集合一.课堂常规 一.向学生问好，宣布本课内容和检查着装，向老师问好。 迅速，整齐。 二.热身 任务，强调注意 事项。 1.慢跑 开 二.指导监督 二.围绕操场慢跑两圈。三、二、达到热身目2.头部运动 全班4列体操队形进行准备的，自然过渡到 活动。 教学内容。 3.肩关节运始 动 部 分 4.扩胸运动 5.腰部运动 6.膝关节运动 7弓步压腿. 10` 8.手腕踝关节运动 讲解示范动一、作为组员， 一.立定跳远 一、一、各排听体育委员的口令做作，要求认真到只有每一个都认2组共25次，体会立定跳远 1.深蹲跳；尽位，如不认真，真对待，小组才
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全力向上跳。 全排重做。 的收腹动作。 能完成任务。 2、利用垫子二、从球场的边 二、每一跳都很基 做连续的立线跳到另一边重要，正如人生按照平时分的小组，男女的每一步都很关线，要求男生小二、定跳远。 组6次跳到，女单独分组，6-8人一组，每人键。 3、小组合作生8次，未达标都要尽力跳。 半蹲跳。各小的重做一次。 三、娱乐的同时三 男女生分开比赛，场地依提高合作意识与组排成一列本 纵队半蹲，后三、讲解合作的然是篮球的两边线为起终点。跳跃能力。 各组注意协调配合和安全。 面的同学双重要性和合作的 手搭在前面技巧，比赛规则。最慢的一组做 的肩上。 10个深蹲。 部 五、认识到立定五、利用垫子做 跳远的作用，激 二、活动，立跳远练习，学生发其练习的积极定跳远与垫可以自己的成绩五、教师巡回指导。 性、主动性，培远度来选择， 分 子 养终身体育的意 识。 30` 学生按组练习，三、自由活动 在提高远度 结 一.按上课要一、发出信号。 一.集合。 求重新集合。 束 减轻因运动产生的不适，消二.放松练部 习，肌肉放松 二、教师领做，二.1单脚站立拉伸。2压腿 除疲劳，掌握有放松活动的作用针对性的放松方分 和好处。 法。能针对教师反馈，进一步了5` 三.总结本课三、总结本课学三.和老师完成互动总结。 解自己的不足。 情况。 习情况，指出在 学习普遍中存在 四、师生再的问题。提问学 见。 生几个关键问题。
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