初中体育教案快速跑修改

由天下分享时间：2025/1/23 2:17:09 加入收藏我要投稿点赞

初一年级快速跑教案

教学 1、快速跑内容 2、游戏知识目标：了解短跑的基础知识，掌握起跑和起跑后加速跑技术的要求、方法和要领。教学技能目标：提高学生快速奔跑和快速反应的能力；发展学生的身体素质，目标培养速率感，达到终身体育锻炼的能力。情感目标：在游戏中，体验运动的乐趣，培养学生自我学习、自我锻炼、自我评价的能力，体现拼搏、勇敢、进取的意志品质。教学重、难点课的部分重点：蹬地与摆臂的协调配合难点：起跑后重心的稳定及全身的协调配合时间教学内容负荷次时数间组织教法与要求组织：成四列横队（如图）开始部分 1、体育委员整队，清点人数，并向教师报告。 2、师生问好 3、宣布课的内容和目标，及注意事项。 4、检查服装 5、安排见习生。 1 学生活动： 1、精神饱满，注意力集中。 2、集合快、静、齐； 3、听从指挥； 4、明确本课的任务及目的； 5、见习生可随堂做适量活动。 ☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆ ★ 2 2 分分钟钟 1、慢跑游戏：全体学生成两路纵队绕篮球场慢跑三圈，跑步过程

分钟准备部分則的，生跑啟速到师止素，行路学币于有秋件西俯撑向扌游。趣动学操萨动动动求臂动，腿间侧动彤背关令出、速阳男喊到生蹲做及目队从俳跑力扩畑虹动快体增娉。弓刀血绕前跑叫隔米抱质了照时迅月的变叫对的动发高停仍后女町学慢方做。、深听教制应进时丿对没”做卧口反次手快焊海找以彳运曼振运◎体运②口腹踝④味腕⑥、旻“节总、①中距培数了能②的，白奔、反浮组起③刀；的我生质学速能两的间逆戒灵①按多，步③戏起针环，⑤生。性孙⑦更夫、团力 M(41)tt,m ^:? 4 分钟分钟织汨咏邛、要组一向要严组教要項带関「杯叫仍喘☆萌☆☆☆☆纵☆咖☆那☆做★心一隹自她学队要后☆、☆与☆决☆?★皿?踊?⑹?厂二一松二场哋??☆☆遵☆?☆领?乩?阪??八曲一二仍亠钳灿?织☆路☆☆，☆ F FW 4 so (认绑旳韧汕针☆☆☆☆卄小 :0 1 8 00 oM 8 ddM X ,h <, ? — 情回☆☆☆☆关 ? J H F 2 {— 2 *, \%u/ Il H ///|\\\\ \\4x!r$Fa1儿久☆☆☆☆航加丿、格 V !! # #-

一、快速跑

（一）介绍快速跑

简单介绍快速跑的基础知识。

（二）站立式起跑各就位”的

动作两脚自然前后开立，前

脚全脚掌着地，后脚前脚掌着地：身体稍前移，重心落在前25 脚，前腿异侧臂自然弯曲在体

前，同侧臂稍屈在后，头与躯干保持一致，目视前下方，集中注意力听信号。

跑”的动作

听到信号时，两腿用力蹬地，后腿蹬地后迅速前摆，两臂配合两腿动作做快而有力的摆动，使身体迅速向前冲出。（三）起跑后加速跑两脚要后

蹬，积极下

压，扒地；两臂协调摆臂，臂前摆时，肘关节角稍小于 90度，后摆肘关节角稍大于 90度，肘稍朝外。（如图）

起跑后的最初几步，两