职业高中心理健康教育活动课教案
课题 执教时间 咫尺之间 授课人 执教班级 学生现状与需求（针对这节课的活动目标） 开设此课也比较应景应时，通过活动，让学生挖掘内心的一些被隐藏的潜质。学生的自我意识开始形成，他们很关注自己在别人心目中的形象到底是什么样子的，也会在意别人的评价，只不过平时不太表现出来。通过此活动，就是让学生了解，了解别人，并学习尊重以及欣赏别人的优点和长处。 活动目标： 1、通过体验，培养学生客观的对待他人评价的积极心态； 2认识到在与同学或朋友的交往中需要沟通。学会和同学沟通的一些方 式和技巧。 3．增进大家的沟通与和谐。 活动过程： 时间：星期五下午班队活动课 地点：多媒体教室 参加人员：065班全体同学 咫尺之间——朋友是…？（FLASH动画） 导入：先让同学们说说对朋友的定义 一、心理小知识： 人际关系: 是指人与人在交往中建立的直接的心理上的关系。 特点：（一）个体性 （二）直接性 （三）情感性 良好人际关系的原则： 1相互性原则 2平等原则 3交换性原则 4自我价值保护性原则 - 1 -
D.O.Sears1985 人际关系状态及其相互作用水平 单向注意 双向注意 表面接触 轻度卷入 中度卷入 深度卷入 零接触 个体状态: E.T.Hall，1959 人际距离理论 （一）公众距离 3.6M——7.5M （二）社交距离 1.2M——3.6M （三）个人距离 0.45M——1.2M （四）亲密距离 0M——0.45M 找两个同学用标尺做距离示例，加深学生印象。 二、游戏no.1 说说班里给你印象最深或最受欢迎的同学（并画一幅简笔小画像） 活动小结：喜欢这样的你--- 影响人际吸引的因素： （1） 熟悉与邻近（2）相似形（3）互补（4）外貌（5）才能（6）人格品质（最稳定因素）： 三 案例分析：小芳的苦恼 “同学都不能了解我的心，我没有朋友，更不用说知心朋友了。他们不信任我，班里发生的事情，也都不告诉我，我常常被蒙在鼓里。” “有同学说我古怪，喜怒无常，但是我觉得喜欢什么，不喜欢什么，应该爱憎分明，这有什么不对吗？” …… 锦囊妙计：如何让自己拥有好人缘，成为一个受欢迎的人呢？ 【请同学们或换位思考或从自身出发想想办法，大家谈一谈】 小结：1、善于发觉别人的优点，再平凡的人都有他的闪光之处； 2、学会倾听；学会感恩； 3、正确处理愤怒、嫉妒等不良情绪，勇于补救自 己的错误； 4、设身处地理解他人，维护对方的自尊； 5、 ------ - 2 -
◆人际关系交往PAC： Parent（父母之心）——体现关爱、自尊 Adult （成熟之心） ——体现平等、沉稳 Child（赤子之心） ——体现真情流露、实话实说 四、游戏no.2 要求：先吹鼓气球，牙签能穿过气球不破 【学生活动】：以小组为单位，总结归纳成功或失败的原因，并说说。 总体活动小结： 1、从气球的角度出发 ——不要自我为中心，学会换位思考 2、考虑气球的膨胀状态 ——不同的情绪状态采用不同的交往方式 3、扎气球的部位 ——不同性格和气质的人都有自己的敏感点 4、扎气球的方法 ——人际交往靠长期积累，不是有求于人时才“临时抱佛脚” 五、心理小测试：人际吸引增减原则 测试1：想象一下，在你的周围有四个人，他们对你的态度不尽相同，你会更喜欢谁呢？ A 从一开始接触就肯定你、赞扬你； B 从一开始接触就否定你、贬低你； C 开始时肯定你、赞扬你，可后来否定你、贬低你； D 开始时否定你，但到后来却肯定你、赞扬你； 结果分析： 结果： D---A---B---C 分析：说明人们最喜欢的是对自己喜欢程度不断增加的人 测试2：假使你走向一个熟睡的婴儿时，他忽然睁开眼睛，你认为接着他会有什么反应？ a 哭 b 笑 c 闭上眼睛继续睡觉 d 咳嗽 结果分析： ? 选Ａ的人你是个不太有自信的人，因此很害怕与他人相处，深恐泄露自己的缺点，因此常缩在自己的壳中裹足不前。如果你能再自信一点，积极与他人接触，相信你会发现外面的世界非常美好。 ? 选Ｂ的人你是个自信满满的人，交际能力相当不错，很容易和他人相处；但要注意的- 3 -
是，不要过度自信，只陶醉在自己的世界中，忽略了别人的感受、想法。 ? 选Ｃ的人你是个有些孤僻的人，与其和别人在一起，还不如一个人来得快乐自由，所以不愿踏入别人的世界；但工作是重注团队合作的，绝不可独来独往，所以可要好好调整自己。 ? 选Ｄ的人你是一个有些神经质的人，非常在乎人际关系，也小心翼翼地去维护；但太过于在意别人的感觉、想法，会弄得自己精疲力竭，最好放松一下自己，以平常心来面对人际关系。 六、人际关系小贴示：每天以感恩的心来灌溉这样人际关系长青树〔5个小贴示〕 1．我每天都会向他人说好几次“谢谢”，也会有好几个人跟我道谢。 2．只要是能给予我激励或启发，我都会诚挚的向那个人道谢，包括陌生人。 3．为了避免人际关系之树枯萎，我不时会以打电话。送小卡片，以及送小礼物的方式来向对方表达感激之意。 4．我有专用的信笺、卡片与便条纸。 5．倘若有人善意地伸出援手或向我致谢，我将欣然接受。 学生交流：「同学们谈谈自己的心得」 七、课堂小结：沟通从心开始 名人寄语： 和你一同笑过的人，你可能把他忘掉；但是和你一同哭过的人，你却永远不忘。-----纪伯伦 到月亮上去不算太远；我们要走的最大距离还是在我们之间。 ——戴高乐 …… 课堂寄语：（老师课堂小结） 在人际关系中，懂得付出的人，往往也是收获最多的人。 咫尺之间的钥匙就是------…… 【学生活动】:给自己在第一个游戏中的画写上自己对朋友的寄语赠送给多方.互相表达出自己最诚挚的内心。 - 4 -
学生反馈： 大家觉得一节课的时间过得愉快而有所收获。朋友既是一个最普通的词语，又是一个很需要把握的状态。学会为别人着想，学会沟通的方式方法学会换位思考，也学会了解自己以及最本我，才能更好的和咫尺之间的朋友们相处。让自己生活在朋友们中间，让自己更快乐。 教师反馈： 人际交往在我们的生活中随时随地存在，一般大家都会视为很平常的状态，但一旦有小的状况，往往一些很细腻的内心活动也是从这个途径表达出来的，也会直接影响到个体的情绪、态度甚至将来的发展。现在的小孩大多是家庭的中心，往往很多事物的出发点也是从本我开始，所以要学会如何在人际交往中摆好自己的态度和位置，学会付出才能收获更多的友谊。 - 5 -
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