教师：同学们，非常难得我们的考试即将来临。 2、学生活动
学生讨论：请部分成绩较好的同学谈自己有关考试心理活动情况。也可以每一小组选一位代表来汇报自己的感受。（大家鼓励） 设计意图
让学生主动参与、乐于探究。 二、讲述新课： 图片的插入
（质疑）教师：同学们的心情都是可以理解的。今天我们就来探讨一下什么是良好的考试心理？（板书课题） 看到课题你们想了解什么？ 学生质疑：
1、什么是良好的考试心理？ 2、怎样消除临考的紧张心理？ 3、考试前的准备是什么。 4、如何正确对待考试成绩。
（让学生板书问题）让学生讨论问题。汇报理解：总结理解。
更进一步让学生发挥自己的独到见解、表达自己的真情。师生互动、平等参与。
更进一步让学生发挥自己的独到见解、表达自己的真情。鼓励学习临考放松方法。
靠终身的学习、创造和努力。 师生互动、平等参与。 学生板书 （课件的插入）
1、探究学生的感受。
老师：现在老师探讨一种“减压法” （歌曲的插入）
游戏：“相信努力、相信自己”的各种名言、警句（制作）做练习题。 （用健康教育笔记本）
学生自评、互评。相信学生、就是相信自己。
勤于动手，培养学生搜集和处理信息的能力。课题的延伸，充分发挥学生的智能、培养学生的分散思维。 激活 练习题
1、对考试采取什么态度？（ ）
A什么都不考虑，只求考出自己的真正水平。 B怕考不好被老师批评，家长责骂。 2、考试前你如何准备？（） A合理安排复习时间。 B注意休息
C适当补充营养
D准备好考试所需用品 E以上均做到
教师鼓励：
未来的世界只有靠他们自己， 总结建议：
1、让学生明白考试的目的：
考试是对我们所学知识的掌握程度、解题速度、应变能力及老师教学方法进行综合性检查的一种方法，也是学习竞争的形式之一。
2、做好考试前准备、考前准备包括知识的复习和身体状态的调整： 知识的复习应按教学大纲的要求，对所学知识进行复习。复习时要注意基础知识以及重点难点，要认真听取老师的辅导。考试前要准备好考试用的文具。考试前适当 增加学习时间是可以的，但不要搞突击，盲目“加班加点”，就得不偿失，要保证每天睡眠10小时左右；要适当参加一些文体活动，以消除紧张心理，减轻大脑疲 劳；考试前还要注意饮食卫生，合理补充营养，多吃蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、豆制品瘦肉等物品。
3、减压法：“何老师热线”向大家介 绍了一套“减压五法”：一是饮食减压法，让孩子多吃一些如草莓、柑橘、西红橘、洋葱头等富含维生素C的食物，有直接减轻心理压力的作用；二是运动减压法， 家长可与孩子适当运动，或提醒孩子在学习间隙伸伸腰、踢踢腿等，使体力活动与脑力活动有机结合；三是转移减压法，有意识地转移注意力，如家长在孩子复习的 间隙听听音乐、泡泡热水澡，与家人聊聊天；四是睡眠减压法，充足的睡眠是保证孩子精力充沛、心理宽舒与平衡的前提，多时段的休息是调节过度紧张的有效方 法；五是环境减压法：老师、家长在言行上要多鼓励孩子孩子还可以在自己学习的环境添加一些自己喜欢的图画、格言。
4、消除临考的紧张心理：在考试时，要像平时做作业一样，不要被难题吓倒。考试中出现对某些内容“突然忘记”的情况时，也不焦急，可合上考卷，微闭眼睛， 尽量使自己平静下来，进行1～2分钟深呼吸，或做一些简单的放松活动，待自己的身体和精神放松后，再按先易后难的顺序完成考试。要学会用积极的正面的语言 来暗示和肯定自己，如：“我一定能行”，“我平时很努力我有信心”“我相信努力、相信能考出自己的水平”等等。
5、良好的考试心理：考试前的心理很重要，太过放松不可以，太过紧张也不可以。所以，要保持着平稳的心理。尽量不要让自己过于紧张。还有，考试的时候，遇 到不会的题目，首先要镇定下来，使自己放松。心理学研究表明，适当的焦虑对学习和考试有促进作用，它能调动各方面力量处于一种“临战”状态，使学生做好准 备，没有焦虑或焦虑过度反倒会对学习产生负面影响。但考试过度焦虑易分散学生注意力，使学生不能发挥出自己应有的水平。缺乏信心，影响身体健康。
6、正确对待考试成绩。考试能取得好成绩固然令人高兴；但万一成绩不理想，也不要泄气，更不要气馁。应认真总结经验，吸取教训，找出差距，改进学习方法， 争取下次考出好成绩。引导学生认识到人一生中要经历许多大大小小的考试，这些考试只不过是对平时所学知识的检验，一两次或几次失败的考试并不是衡量自己学 习质量的唯一标准，而应正确对待，并善于从失败中总结经验教训，不断完善发展自己。为此，可以开展一些“我与小马虎告别”、“我与考试有个约会”等主题活 动、讨论会，有意识地让学生调整好考试心态。家长、老师给孩子多一份关心，多一份鼓励，正确对待孩子的学习成绩，对考试不能看得过重，应肯定孩子努力的精 神，并让孩子明白努力比分数本身更重要，努力
发掘孩子身上的闪光点，保护孩子的自尊和自信，同时，培养孩子承受挫折的能力，体验成功，让孩子带着乐观、愉 快、轻松的心境去学习。 板书设计： 相信努力、相信自己
-----良好的考试心理
1、什么是良好的考试心理？ 2、怎样消除临考的紧张心理？ 3、考试前的准备 4、正确对待考试成绩
课题十二《学会宽容》
教学理念：
现在大多数小学生是倍受父母骄宠的宠儿，较为优裕的生活条件也滋长着他们骄纵任性的行为作风。因此，在一个班集体里，同学之间缺乏相互宽容的合作精神，往 往为了一点小事就斤斤计较，\告状\现象时有发生。因此教师应在教学、平时的事件处理中培养学生学会宽容，使学生能与他人和睦相处，提高学生人际交往能 力。
教学目标：1、使学生认识到宽容的重要性，增强宽容意识感。
2、理解宽容，能与他人和睦相处，忍让为先提高人际交往能力。 3、让学生在活动中体验宽容，在体验中感悟宽容，在感悟中升华宽容，懂得宽容是一种爱，是一种境界，是一种美德。
教学重点：通过心理操练，初步培养学生宽容的心理品质。 教学难点：理解宽容的重要意义。 教学准备：
1、歌曲录音《真善美的小世界》《众人划桨开大船》 2、录像（历史故事，生活小品） 3、收集有关宽容的格言警句。 教学过程：
一、 情境导入：
1、 播放歌曲《真善美的小世界》，学生依次入场坐好。
2、 导言：同学们喜欢这首歌吗？歌名叫什么？（生答：真善美的小世界）要实现这样一个美丽的世界，就需要依靠我们去创造，要创造这样一个世界就必须拥有人生的智慧，而智慧是多种多样的。老师给大家讲一个小故事，看看故事中的人物拥有什么样的智慧。
3、出示六尺巷图片，同时介绍图片，然后提出问题：同学们知道六尺巷的来历吗？教师在评价学生的回答之后进一步请同学们思考：是什么力量使张英的家人和他的邻居转变了态度？教师小结，引入课题并板书课题——学会宽容。 〔联系生活实际，引出宽容的概念。通过形象生动的历史故事，认识和感受宽容的涵义。〕 二、 实例剖析 （一）镜头展示
1、师讲解历史故事《将相和》（配乐配动画）。 2、交流讨论：①你喜欢哪个人物？为什么？②如果蔺相如与廉颇针锋相对，结果会怎样？
3.教师小结：宽容作为一种境界，是一种水平的体现，是一种对于被宽容者的理解和体谅，是一种深度与才能，是一种睿智和明达。 （二）舞台分析
公元前686年，齐国发生内乱，襄公被杀。逃亡在外的公子纠和公子小白，都设法回国，抢夺国君之位。公子纠的师傅管仲为确保公子纠登位，便在中途谋杀小 白，一箭射中小白，但小白并没有死，而是速回齐国，顺利地登上国君之位。他就是历史上有名的齐桓公。他不仅不计较管仲的 “一箭之仇”，反而对他予以信任 和重用，立为“相国”。管仲深为齐桓公的宽容所打动，尽全力辅助齐桓公整顿军队，发展生产，促进外交，使齐桓公成为春秋第一霸主。 1、分组讨论
①这则典故给你什么启示？
②你以前有过对人无法宽容的事情吗？你能勇敢地说出来给大家听，让大家共同分享吗？
③你认为要学会宽容，应当注意些什么？ 2、全班交流。 （三）联系实际
1.放生活小品录像（在班级里，两个学生因挤占桌椅而发生矛盾，互不相让的事）
2.由当事人谈这件事发生后的心理感受。 3.学生自由谈对这件事的看法和建议。（学生根据自己的生活经验，以及收集的有关宽容忍让的古今小故事、格言警句来谈自己对这件事的看法，提出解决矛盾的办法。）
〔通过师生共同分析问题，探讨问题，研究解决问题的方法和途径。对学生进行宽容心理的操练。〕 三、返璞归真
1．许多名寺宝刹都有佛界的一幅对联：大肚能容，容天下难容之事；开怀一笑，笑世间可笑之人。你是怎样理解这幅对联的？ 2.学生自由谈生活中类似的事。 3.分组活动。（每一位同学都可以把类似的事向小组同学倾诉，大家帮助寻找解决的办法。）
4.汇报交流活动情况。
5．给你曾经无法宽容的朋友写一封信，让彼此都能走出狭隘的心灵。 〔本环节力求使学生在活动过程当中进一步认识宽容的作用。在学生互相调节当中，疏通心理障碍，增进友谊，调动学生自我教育的自觉性，联系实际，提高心理健康水平。〕 四、互动交流 过渡语：
老师发现，同学们在解决问题的时候，用到了一些格言警句。人类文明已经有几千年的历史，由人类知识和智慧凝结而成的格言警句，就像一盏盏明灯，时时的指导 人们在处理问题的时候做出正解的决断。课前老师让大家收集了有关友情和宽容的格言警句，现在我们就把它制作成精美的书签，送给老师、同学、
朋友或者你的亲 人。
1.制作书签，写上格言警句或自己的感受。 2.赠送书签，互相勉励。
（学生在优美的乐曲《众人划浆开大船》中把精心制作好的书签赠送给老师、同学，并送上真心、祝福的话语。）
〔让学生课前收集相关的资料，既丰富了学生的认识，又启迪了学生的智慧。同时，在互相赠送的过程中，既增进了友谊又对学生进行积极的心理暗示。〕 五、总结升华
同学们，宽容是一种智慧，是一种修养，是一种品质，更是一种美德。做人要宽容，更要学会宽容。在生活中，我们难免会与别人发生摩擦，当别人不小心踩到你， 你应该摆摆手，说声没关系；当别人弄坏了你的东西，向你道歉时，你也应该宽容地付之一笑。学会宽容吧！做人如果能够宽容一点，那么我们的生活便会变得更加 和谐美好！
附课前搜集的有关宽容的格言警句： 退一步海阔天空。 得饶人处且饶人。 世界上最宽阔的是海洋，比海洋宽阔的是天空，比天空更宽阔的是人的胸怀。
紫罗兰把它的香气留在那踩扁了它的脚踝上。这就是宽恕。” ——马克吐温
宽容意味着尊重别人的任何信念。——爱因斯坦
一个伟大的人有两颗心：一颗心流血，一颗心宽容。——纪伯伦 不会宽容别人的人，是不配受别人宽容的，但谁能说自己是不需要宽容的呢？——屠格涅夫
有时宽容引起的道德震动比惩罚更强烈。——原苏联.苏霍姆林斯基 不责人小过，不发人阴私，不念人旧恶——三者可以养德，也可以远害。—洪应明
深以刻薄为戒，每事当从忠厚。——薜渲
《小学生心理健康知识讲座（一）》 小学生时期是人的行为、性格和智力迅速发展的关键时期。在这一阶段，由于身心变化比较快，加之文化知识及社会经验的不足，小学生很容易产生不健康的心理， 导致心理问题或心理疾病。排除小学生认识、情感、意志等方面的障碍，锻炼他们的意志品质，优化他们知、情、意、行等方面的素质，使他们形成良好的品格和健 康心理，这是小学教育教学义不容辞的责任。根据多年的教育教学经验，笔者简要谈谈对小学生心理不健康的主要表现、成因及教师在防治小学生心理不健康的对 策。 一、小学生心理缺陷的主要表现 1、敏感：
青少年自我意识强烈，自尊要求迫切，而且心理承受能力低。因此，当别人比自己强（如学习、相貌、人缘等），表现出不悦、自残、怨恨、愤怒甚至带有破坏性的负面感情。 2、失落：
小学生心理健康教育教案
