班级：11级9 教师：张登斌 时间：2012年11月15日 教学内容 教学目教学 程序 弯道跑 重点：弯道跑时的蹬地与摆动方向都应与身体向圆心方向倾斜。 难点：克服离心力，在高速中积极保持身体平衡。 1、认知目标：让学生了解弯道跑的技术特点并能理解弯道跑在生活中的价值。 2、技能目标：使80%以上学生能基本掌握弯道跑技术，有30%的同学跑弯道时速度有明显的提升，增强学生速度、力量的素质。 时间 2′ 标 3、情感目标：学生在练习中乐于活动，接受教师指导，善于动脑，能吃苦耐劳。 教学内容 教师活动 学生活动 组织 一、课堂常规 1、教师按安排体育委员整队。 1、体委整队，检查人数。 ××××××× ××××××× 开 2、师生问好！ 2、齐声向老师问好！ ××××××× 始 3、宣布本课内容和要求。 3、认真听讲，了解课的内××××××× 阶 4、安排见习。 容及要求。 △ 段 4、见习同学随堂见习 要求：快、静、齐 一、慢跑：绕足球场内圈慢4圈。 二、活动性游 准 备 阶 段 三、徒手操 1扩胸运动 2振臂运动 3俯背运动 4压腿运动 一、教师带领学生一起慢跑，让学生进行初步的热身，避免损伤出现。（如图1） 一、讲解戏方法 圈的外围，1～4报数，学生记住自己的号码，游戏开始，如教师喊“2号！”则所有报“2号”的同学绕外圈按逆时针方向追赶前一名同学，如果被拍到的做两纵跳，未被追到的跑一圈后回到原来位置。 二、教师组织学生练习，激发学生兴趣。（如图1） 一、教师带领学生一起练习（如图1） 一、根据教师口令进行初步热身 一、认真听清游戏方法及要求。 二、学生根据教师发出的信号积极参与练习。 规则要求：只许跑外圈，如在内圈穿插算被拍到，将做五个纵跳。 一、模仿教师动作，集体练习。 图1 10′ 戏：同号同追 全班学生面向内站在足球场中 5活动各关节 一、推球接力游戏（由慢到较快逐渐体会） 激 发 兴 趣 阶 段 二、击掌接力游戏（比较剧烈能较直接的体会） 一．教师讲解游戏的方法 1、直道接力游戏：全班分成四组，1组3组配合，2组4组配合在直道完成接力游戏，以球拍为接力手段，先完成者为胜方。（如图2） 2、弯道接力游戏：分成四组，1组3组为对手，2组4组为对手在各自的圆上完成接力游戏，先完成者为胜方。（如图3） 二、要求： 1、接力必须交接羽毛球拍后再跑 2、弯道接力要跑在圆的外沿。 3、思考两种接力有何区别。 一．教师讲解游戏的方法 1、直道接力游戏：全班分成四组，1组3组配合，2组4组配合在直道完成接力游戏，以击掌为接力手段，先完成者为胜方。（如图2） 2、弯道接力游戏：分成四组，1组3组为对手，2组4组为对手在各自的圆上完成接力游戏，先完成者为胜方。（如图3） 二、要求： 1、接力必须击掌后再跑 2、弯道接力要跑在圆的外沿。 3、思考两种接力有何区别。 一、1、教师提问：通过游戏同学们发现直道和弯道何不同只处？在弯道跑中会出现什么现象？如何克服？ 2、教师通过笔记本给出摩托车赛、自行车赛、弯道跑时的图片、观看视频让学生考虑速度与向心力的关系。通过探究出弯道跑的动作。 二、在学生回答的基础上总结弯道跑的技术特点，引入弯道跑的技术教学。在弯道跑时，身体应向圆心方向倾斜，蹬地时，右腿前脚掌内侧用力，左腿前脚掌外侧用力，大腿前摆时，右腿的膝关节向内，同时摆动的幅度比左腿大，左腿前摆时应稍向外。右臂摆动的幅度大于左臂，前摆时稍向左前方，后摆时右肘关节偏外，左 一.学生认真听明白游戏的×××× ×××方法，运动强度逐渐加大，× 以达到上课时的要求。 ×××× ××× × 图2 × × × 二、要求： 1、接力时按要求积极参与。 × 2、安要求完成练习。 × 3、思考这两种接力联系和× 区别所在。 图3 一.学生认真听明白游戏的 方法 二、要求： 1、接力时按要求积极参与。 2、安要求完成练习。 3、思考这两种接力联系和 区别所在。 一、学生积极思考，结合自己的体会和已学的知识回答教师的问题。让学生在探究中领会弯道跑的技术要点。 二、学生思想集中，看清听清要领，领悟技术动作，给学生一个完整的技术表象，便于学生领会和接受。 20′ 激 发 兴 趣 阶 段 一、学习弯道跑技术(让学生通过游戏感受、图片、视频探究出弯道跑的技术特点) 55 ′ 激 发 兴 趣 阶 段 掌握运动技能和提高阶段 提高身体素质阶段 一、学习弯道跑技术 二、巩固提高弯道跑技术 一、学生通过自己的爱好选择自己喜欢的活动项目提高身体素质 臂稍离躯干做前后摆动。弯道跑时的蹬地与摆动方向都应与身体向圆心方向倾斜趋于一致。 三、依次按慢跑、中跑、快跑的要求，体会随跑速的增加身体内倾程度的变化。（如图4） 一、指导学生改进技术动作。 1、组织学生在标准的400M起点练习弯道跑技术。 2、给予学生鼓励性评价。 （如图5） 3、8×100米接力。 4、给予学生肯定和评价。 一、1、羽毛球2、跳绳3、足球 三、在练习圆圈跑时，应从慢跑开始，逐渐加快跑速，使学生体会到跑速的快慢与身体内倾程度的关系。 一、在弯道跑时，应强调身体向圆心倾斜，不是上体向内倾斜。 1、学生分组在跑道上完成弯道跑教学。 2、学生积极参与教学比赛勇争上游。 一、学生自己组织活动，根据自己的爱好特长选择自己喜欢的运动。通过运动提高自己的身体素质。 图4 55′ 图5 一、放松练习 结束 调整二、课后小结 阶段 一.1 集合学生 二.放松练习 1. 肢体放松：手臂和腿的放松。 2. 精神放松：深呼吸放松练习。 一.教师总结本次的教学效果，学生的表现情况，师生再见。 一.听哨声后集中。 ××××××× 二.自由放松或同学间进行××××××× 放松练习。 ××××××× ××××××× 一．学生总结本次课的学习△ 情况，提出改进的建议等，要求：学生按照老师师生再见。 的提示进行放松 运动 负荷 预计平均心率：130~~150次/分 预计练习密度：35%~~40% 3′ 场地 器材 足球场中圈、羽毛球、羽毛球拍、跳绳、足球、笔记本电脑、400米跑道 教学 反思
《弯道跑》体育教案
垦利职教中心 张登斌
弯道跑完整教案 - 图文
