(22)—(23) 重复 (9)-(10)动作 结束音乐：
(24)— 1—4 “小鸭子喝水”状 5—8 “小鸭嬉水”状
(25)— 1—6 “小鸭喝水”状向左转一圈
7—8 重心移至右脚，左旁点步，右手叉腰，左手提腕至旁斜上位，右倾头 4、提示
a、跳跃时强调膝盖的松弛，落地要有蹲。 b、鸭走步手臂保持旁按手位，随身体摆动。 c、“小鸭喝水”时后背保持平直。 d、“小鸭嬉水”时注意折腕夹肘。 5、歌词
嘎嘎嘎嘎嘎嘎嘎！嘎嘎嘎嘎嘎嘎嘎！游来游去真快乐，就是母鸭带小鸭。
八、玩翘板（维族）
1、训练目的
让孩子学会绕手腕，同时初步了解维族舞的风格。 2、主要动作及要求
a 摊手：指尖带动，掌心向上摊开。
b绕腕：从摊手由指尖带动向小臂内侧绕立圆，经提腕至压腕的连贯动作。 c 花手：在兰花手手型的基础上，拇指靠近中指，五指自然弯曲，呈花状。 d 移颈：颈部放松，在保持头部不倾斜的基础上向左右移动。
e、行礼：右手指尖点于左肩，手心朝上，左手背于身后，含胸低头。 3、节奏
准备位置：身向1点，右膝单跪立，行礼 准备音乐：
⑴— 1—8 保持准备位姿态
⑵— 1—4 双手经体侧提至旁平位，同时直立，脚收至自然位
5—6 行礼
7—8 收至自然位直立，双手自然下垂 第一段：
⑴— 1—2 右手掌心向上折腕两次，同时屈膝两次，眼视手的方向
3—4 绕腕形成花形手，第4拍头回正 5—8 重复⑴1—4反面动作
⑵— 1 右脚上步半蹲，同时向前斜下位双摊手
2 绕腕形成花形手至左手胸前，右手旁平位，同时移至前脚重心 3—4 保持舞姿
5—8 重复⑵1—4反面动作
⑶— 1 右脚上步半蹲，同时向前斜下位双摊手
2 绕腕形成花形手至左顺风旗手位，同时移至前脚重心 3—4 保持舞姿，同时颈横移，重拍在右
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5—8 重复⑶1—4反面动作
⑷— 1 右脚上步半蹲，同时向前斜下位双摊手
2 绕腕形成花形手至胸前交叉位（右手在前），同时移至前脚重心 3—4 保持舞姿，同时颈横移，重拍在右 5—8 重复⑷1—4反面动作
⑸— 1—4 双手经体侧提至旁平位，同时收自然脚位
5—8 左脚上步跪立，低头行礼 4、提示
a、强调维族舞立腰拔背的基本体态。 b、移颈时要求肩部保持不动。 5、歌词
鲜花开的红艳艳，园里叔叔勤浇灌。相约来到果园里，高高兴兴玩翘板。大家都来玩翘板，一上一下来回变，双手对对结成伴，欢欢喜喜玩翘板。
九、彝家娃娃真幸福（跳踢步练习）
1、训练目的
跳踢步的练习训练小腿的灵活性与协调性，同时增强跳跃能力 2、 主要动作及要求
跳踢步：在跑动的同时，双腿小腿交替向后踢至臀部，双脚踢起时绷脚。 扩指抖手：在扩指的基础上，手碎抖
扩指交替手：在双手右手在外，扩指的基础上于脸前上下交替。 屈膝跺步：主力腿屈膝的同时，动力脚全脚踏地。 3、节奏
准备位置： 身向7点, 脚下正步位，叉腰手 准备音乐： 第一段：
⑴— 1—4 右起跳踢步4次向7点方向前进，视7点
5—8 屈膝跺步2次,右手折臂手位,扩指抖手2次,身体上扬，视1点 ⑵— ⑷ 重复⑴1—8动作 间奏段：
⑸— 1—6 转身至1点，跳踢步前进6步，叉腰手 7—8 并右脚至正步位
⑹— 1—8 半蹲，上身前倾，扩指上下交替手4次 ⑺—⑻ 重复⑸—⑹动作 第二段：
⑼— 1—4 右起跳踢步4次转向7点, 头随身体转动
5—8 屈膝跺步2次,右手折臂手位,扩指抖手2次,身体上扬，视1点 ⑽— 1—4 重复⑼1—4动作，转向5点
5—8 屈膝跺步2次，,身体上扬, 抬头仰视，双手脸前抖手 ⑾— 1—4 重复⑼1—4动作， 转向3点 5—8 重复⑼5—8动作
⑿— 1—4 右起跳踢步4次，双手叉腰
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5—6 并步至正步位直立，双手叉腰
7—8 半蹲，上身前倾，双手扩指上下于脸前位 4、提示
a、跳跃时要有弹性
b、指交替手动作节奏准确,突出神秘感
c、抖手是彝族特有的动作之一，利用这一简单的动作元素，体现民间舞的民族特色。 5、歌词
银项链喽阿哩哩，白衣白帽阿哩哩， 彝家娃娃阿哩哩，真快活喽阿哩哩！ 又跳舞喽阿哩哩，又唱歌喽阿哩哩， 彝家娃娃阿哩哩，真幸福喽阿哩哩！
十、白雪公主（再见曲）
1、训练目的
训练学生身体挺拔向上的舞蹈感觉 2、主要动作及要求
踮脚走：脚掌踩地，脚跟最大限度上提，在此基础上向前行进。
旁斜下位：双手臂伸向“旁平位”与“下位”之间的位置，手松弛地垂下来。 阿拉贝斯手：一手于前平位，另一手于旁平位，抬头挺胸，肩放松，手指尖向远延伸。 行礼：（以右脚为例）右脚脚掌踏于左脚斜后方，双膝朝向脚尖的方向屈膝，同时低头含胸。
3、节奏（3/4节奏每小节3拍）
准备位置: 身向准备前进方向，自然位直立，场外准备 准备音乐：
⑴ —(20) 保持准备位姿态 第一段：
⑴ —(8) 身向8点，眼视1点，从四点方向斜排走出，右脚启动踮脚走，旁 斜下位手松弛（第一组）
⑼—⒃ 8点方向转向3点方向横排行进，身向3点，眼视1点 ⒄—(32) 第二组反方向重复动作 第二段：
(33) —(40) 身向8点，眼视1点，从4点方向斜排走出，右起踮脚走，阿
拉贝斯手（第一组），左手在前
（41）—(48) 从8点方向转向3点方向横排行进，身向3点，眼视1点，换右手在前
(49) —（64） 第二组反方向重复动作 第三段：
（65）—（72） 两组同时从3、7点踮脚走上场，旁斜下位手松弛，形成一横
排。全体身向8点小八字脚站立，左手扶左边人的腰部，右
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手旁斜下位，视1点
（73） 右脚向2点方向绷脚迈步，移动重心至右脚 （74） 左脚收回右脚后，踏步点地 （75）—（76） 屈膝点头行礼
（77） 左脚向6点方向绷脚迈步，移动重心至左脚 （78） 右脚收至左脚后，踏步点地 （79）—（80） 屈膝点头行礼 结束音乐：渐慢的
（81） 右脚向2点方向绷脚迈步，移动重心至右脚 （82） 左脚收回右脚后，踏步点地
（83）—（84） 右手点肩，手心向上，屈膝点头行礼，起时身体后仰 4、提示
保持挺拔体态，行进步伐平稳流畅。
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中国舞蹈考级三级教材
