研究性学习高中生睡眠规律对学习效率的影响

研究性学习课题结题报告

课题名称： 承德市高中生睡眠时间的规律对其学

习效率的影响

研究时间： 2014-10-19 — — 2014-12-10 班 级： 组 长： 数计系 2012 级数学与应用数学专业 陈红润 25 小组成员： 董嘉婧 20 郭娜 26 李琳 22 李维 24 李淅凤 25 刘亚超 22 娄玉艳 23 李浩东 29

目录

课题名称 ----------------------------------- 1 摘要 --------------------------------------- 1 关键词 ------------------------------------- 一、引言

问题的提出 ------------------------------- 实施的过程 ------------------------------- 意义与价值 ------------------------------- 二、调查结果分析 --------------------------- 三、结论 ----------------------------------- 四、对策建议 ------------------------------- 五、附录

调查问卷 --------------------------------- 访谈提纲 --------------------------------- 参考文献 ---------------------------------

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课题名称 承德市高中生睡眠时间的规律对其学习效率的影响

摘要】

随着现代人的生活节奏加快，人们的压力越来越大，失眠成了常见的事，学 生是失眠大军的重大组成部分， 合理安排时间，成了学习能否上一个档次的关键。 越来越多的人忽略了合理睡眠对身体和学习的益处。 因此，基于高中生缺少睡眠 时间的现状，我们通过对学生睡眠质量调查 , 从而了解睡眠质量对身体健康、学 习效率等的影响及重要性。 通过调查问卷和个别访谈的方法对承德市部分高中的 高中生进行调查，到影响学生睡眠的主要因素以及睡眠质量对学生学习效率的影 响，并根据调查结果和查访相关文献提出合理建议。 高中生学习负担重， 心理压 力大导致睡眠时间不够，睡眠质量下降，所以应该注意睡眠环境和生活规律。

关键词】 高中生 睡眠规律 健康 学习效率