养生配方
滋阴清补类
石斛养胃汤
功效：滋阴清热，健脾养胃 处方：山药、石斛、西洋参。 适用季节：秋冬
适用人群：胃热人群
禁忌：忌与藜芦、白萝卜同服。
做法：洗净入锅，加水适量，另取已洗净的瘦肉切成小块状，放入砂锅中，加生姜两片，先用武火开煲后改用文火煲 2小时
麦冬滋阴汤
功效：养阴润肺。
组方：北沙参10克、麦冬10克、蜜枣12克。 适应人群：阴虚肺热者 禁忌：不宜与藜芦同用。
做法：洗净入锅，加水适量，另取已洗净的瘦肉切成小块状，放入砂锅中，加生姜两片，想用武火煲开后改用文火煲 2小时
滋阴降火汤
功效：滋阴降火，润肺止咳
组方：西洋参，虎奶，百合，无花果 适用人群：男女老少均可
做法：洗净入锅，加水适量，另取已洗净的瘦肉切成小块状，放入沙锅中，加生姜两片，先用武火煲开后改用文火煲 2小时。
滋阴生津汤
功效：滋阴清热，生津止渴
组方：灵芝6克，麦冬10克，石斛2克，西洋参3克 适用人群：阴虚火旺者，长期抽烟，熬夜上火人群 禁忌：不宜与藜芦同用 做法：加肉类、生姜煲汤
清补凉
功效：清热润肺，滋阴养颜
组方：北沙参10克、芡实10克、雪耳15克、薏苡仁6克、玉竹10克 适用人群：流感人群
禁忌：孕妇慎用。不宜与藜芦同用 做法：煲糖水，加肉类煲汤。
平肝润肺汤
功效：平肝熄风，清热润肺。
组方：北沙参12克，天麻10克，无花果12克，玉竹10克 适用季节：四季适用
适用人群：老少皆可，阴虚及肝火旺者更宜 禁忌：不宜与藜芦同用
做法：洗净入锅，加水适量，另取已洗净的瘦肉切成小块状，放入砂锅中，加生 姜两片先用武火煲开后改用文火煲 2小时。
润肺汤
功效：滋阴清热，润肺止咳
组方：麦冬10克，海底椰10克，石斛2克，北沙参10克，百合10克 适用人群：老年阴虚、肺热人群 禁忌：不宜与藜芦同用
做法：洗净入锅，加水适量，另取已洗净的瘦肉切成小块状，放入砂锅中，加生 姜两片先用武火煲开后改用文火煲 2小时。
益气生津汤
功效：滋阴清热，益气生津
组方：石斛3克，麦冬10克，北沙参10克，小叶青天葵6克，玉竹10克 适用季节：夏秋季节
适用人群：热病伤津，口渴，肺热燥咳者。 禁忌：不宜与藜芦同用
做法：洗净入锅，加水适量，另取已洗净的瘦肉切成小块状，放入砂锅中，加生 姜两片先用武火煲开后改用文火煲 2小时。
百合莲子汤
功效：健脾益气，养心安神
组方：百合、莲子（红白均可）等份，随量服用。 适用人群：脾虚精神不振者，睡眠质量差者
做法：洗净入锅，武火烧开后文火煮至烂熟，加冰糖调味
沙参老鸭汤
功效：滋阴润肺，养胃生津
组方：北沙参、玉竹各10克 适用人群：肺胃阴虚而致口干口渴，大便干结者。 禁忌：不宜与藜芦同用
做法：老鸭一只，洗净去内脏，中药洗净放入鸭腹内。武火烧开好文火煲约 2 小时。
玉竹白鸽汤
功效：滋阴润燥
组方：玉竹、麦冬各10克，山药、枸杞子各6克。 适用人群：阴虚口干者；常人秋燥之际饮之可滋阴润燥。 做法：洗净入锅，另备鸽子一只，洗净切块，煲到熟透。
麦冬枸杞子饮
功效：滋阴降火，清肝明目 组方：枸杞子15克，麦冬10克 适用季节：四季适用 适用人群：肾虚所致牙痛者 做法：泡茶，煮水
西洋参养阴茶
功效：养阴补虚
组方：西洋参3克，麦冬、石斛各10克 适用人群：易疲劳者；口臭或口腔溃疡者。 禁忌：不宜与藜芦同服 做法：开水冲泡服用
石斛固精茶
功效：养阴安神
组方：石斛11克、麦冬12克、合欢花5克、自备绿茶适量 适用人群：阴虚火旺所致的遗精者
做法：开水冲泡，焖数分钟
养阴止咳汤
功效：滋阴清热，润肺止咳
组方：白莲子15克，北沙参10克，百合10克，麦冬10克，南杏仁10克，石 斛5克、玄参10克
适用人群：热咳患者
禁忌：孕妇、年老体弱者慎用；不宜与藜芦同用。
做法：洗净入锅，加水适量，另取已洗净的瘦肉切成小块状，放入砂锅中，加生 姜两片先用武火煲开后改用文火煲 2小时。
清凉滋补汤
功效：养阴润肺
组方：北沙参12克，百合10克，虫草子实体20克，玉竹12克 适用人群：熬夜上火者
禁忌：忌油炸，不宜与藜芦同用
做法：洗净入锅，加水适量，另取已洗净的瘦肉（或鸡脚）切成小块状，放入砂 锅中，加生姜两片先用武火煲开后改用文火煲 2小时。
清肺汤
功效：滋阴清热，润肺止咳
组方：北沙参10克，百合10克，川贝母3克，海底椰15克，蜜枣12克，太子 参6克
适用人群：咳嗽痰多者
禁忌：孕妇禁用，不宜与藜芦，乌头类中药同用
做法：另取去腥后的鳄鱼肉与瘦肉一道放入沙锅中，加生姜一片，先武火煲沸后 改用文火煲约2小时。
益气滋阴茶
功效：益气养阴生津
组方：石斛15克，麦冬10克，西洋参10克，山药10克，新会陈皮8克 适用人群：研究过多等所致的口干口渴，食欲不振者 禁忌：不宜与藜芦同用 做法：煎水服用，早晚一次
开胃王
功效：清热祛湿，健脾开胃
组方：麦冬、山药、无花果、茯苓、北沙参、山楂、玉竹、陈皮 适用人群：脾胃不适的人群
禁忌：不宜与藜芦同用。前三个月孕妇禁用 做法：加猪横俐、瘦肉煲汤
石斛养生汤
功效：补气养阴，清热生津 组方：石斛、西洋参
适用人群：身体虚弱，气阴不足，热病伤阴者 禁忌：不宜与藜芦同用
做法：洗净入锅，加水适量，另取已洗净的瘦肉或母鸡切成小块状， 放入砂锅中,
加生姜两片先用武火煲开后改用文火煲 2小时。
润肺汤2
功效：养阴清肺，止咳定喘
组方：北沙参12克，百合12克，虎奶6克，南杏仁8克，玉竹10克，薏苡仁 10克
适用人群：咽干舌燥，喉痒干咳，肺热咳嗽者 禁忌：孕妇慎用，不宜与藜芦同用
做法：洗净入锅，加水适量，另取已洗净的瘦肉切成小块状，放入砂锅中，加生 姜两片先用武火煲开后改用文火煲 2小时。
滋阴养肺汤
功效：滋阴润肺，止咳平喘
组方：北沙参10克，百合10克，冬虫夏草2克，玉竹10克 适用人群：急慢性支气管炎，哮喘等调理养护者。 禁忌：不宜与藜芦同用
做法：洗净入锅，加水适量，另取去腥后鳄鱼肉与瘦肉一道放入砂锅中，加生姜 一片先用武火煲开后改用文火煲 2小时。
石斛灵芝汤
功效：益气养阴，宁心安神
组方：北沙参10克，虫草子实体20克，灵芝15克，石斛2克，西洋参6克 适用人群：体质虚弱，易疲劳人群 禁忌：不宜与藜芦同用
做法：洗净入锅，加水适量，另取已洗净的瘦肉切成小块状（或母鸡、排骨） 放入砂锅中，加生姜两片先用武火煲开后改用文火煲 2小时。
止咳、化痰、平喘类
天葵清肺汤
功效：清热润肺，化痰止咳
组方：北沙参12克，小叶青天葵6克，南杏仁10克，蜜枣10克，乌枣6克， 陈皮6克
适用人群：肺热咳嗽者 禁忌：不宜与藜芦同服
做法：洗净入锅，加水适量，另取已洗净的瘦肉（或母鸡）切成小块状，放入砂 锅中，加生姜两片先用武火煲开后改用文火煲 2小时。
中药养生组方大全
