基 本 部 分 一、复习侧向垫步推铅球技术 1、教师讲解动作要领 重点：垫步与最后用力的衔 一 接 2、教师示范侧向垫步推铅铅 球完事技术动作 3、组织学生练习，强调练球 习安全 4、个别学生辅导，重点辅 导较差学生 5、集体纠正错误动作，提 出纠错方法 二、教师组织学生进行素质练习 二 1、教师讲明游戏内容和要求 素 2、组织学生进行循环交换练习 质 3、观察学生练习，语言鼓励 练 4、纠正学生不规划动作 22 8 一、 学生分成八组进行 推铅球练习如（图四） 12~ 16 1、学生记住侧向垫步推铅 球技术要领 2、学生结组进行徒手模仿 练习，相互评价。 3、分成八组进行推铅球练15~ 习，相互观察。 20 学生在教师的组织下进行 素质练习 掷实心球 仰卧起坐 仰卧挺身 半蹲提踵 学生两人一组，按要求进行练习，注意安全，遵守纪律 一、学生二列横队集合队 伍，并自我评介。 二、学生积极进行放松练习 要求：放松、调整呼吸。 三、师生再见 预计练习密度 平均心率 负荷 32% 140次/分 场地 器材 铅球10只 实心球20只 垫子6张 杠铃4付 习 一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。 小 二、整理放松练习。 结 三、布置回收器材。 四、师生再见 实施 班级 情况 日期 课后 反思 结 束 部 分 3 教材 教学内容：蹲踞式跳远 教 学 目 标 重点 过程 认知目标：让学生了解蹲踞式跳远作用和意义。 技能目标：通过学习使学生学会蹲踞式跳远的助跑与起跳。 情感目标：培养学生勇敢、果断、积极进取的优良品质。 助跑与起跳，空中姿势 难点 助跑与起跳的衔接 教学内容 一、常规 二、准备活动 教 师 活 动 时间 学 生 活 动 次数 开 始 准 备 部 分 基 本 部 分 一、1、教师提前到场，准备好场地器材。 2、接受体育委员报告，向学生问好。 3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。 二、1，领做徒手操 上肢运动 扩胸运动 踢腿运动 全身运动 正压腿 侧压腿 膝关节活动 踝腕关节活动 2，给学生分组，每一排为一组。以小组练习。 1，组织辅助练习 ①高抬腿②弓步跳③收腹跳④上一步练习单跳双落上⑤三步练习起跳。 2，示范蹲踞式跳远完整动作 3，让学生先试着做蹲踞式1，辅跳远完整动作并鼓励提出助性问题 练习 4，讲解、示范蹲踞式跳远的助跑与起跳 5，助跑速度快，节奏稳定，踏板前达到最快速度；起跳脚上板快，两臂和摆腿配合摆动快，起跳腿瞪伸起跳快； 一、1、学生将器材拿至场地。 2、体育委员整队，检查汇报人数。队行：二列 横队 6×××××○○○○○ 分 ×××××○○○○○ 3、师生问好，认真听讲，4 明确要求。 × 二、1、成四列横队体操8 队行，听口令跟教师做拍 徒手操。要求：动作协调有节奏。 1、积极主动的完成各项辅助练习1、 × × ×…… × × ×…… 2、集中注意看示范 303、试着做蹲踞式跳远完分 整动作，大胆的提出疑 问 4、认真看示范，注意听讲解 5、认真体会助跑起跳动作 不同项目不同要求 高一田径必修模块教案 第10课时
过程 教学内容 教 师 活 动 时间 学 生 活 动 次数
6，组织学生进行助跑起跳练习练习 ①把学生分成3-4组 ②助跑3-5步在踏跳板上起跳，落在沙坑或体操垫上 ③助跑起跳 7，指出易犯错误与纠正方法 易犯错误：①助跑起跳点不准确；②助跑与起跳脱节③起跳不充分 纠正方法：①反复跑确定助跑的步数②从上步开始逐渐加速起跑③积极蹬伸起跳腿、充分起跳 8，让部分学生展示及组织学生继续练习 1、放松练习 放松①坐位体前屈 肌肉②站立式体前屈 练习 ③抖抖腿 2、师生共同评价本课的状况 3、回收器材，师生再见 1、××××…… 2、××××…… 43、××××…… 分4、××××…… 钟 ▲ 6、及时纠正自己所犯的错误 7、虚心地向同伴学习，继续练习时要取长补短 基 本 部 分 结 束 部 分 每项1-3次 实施 班级 情况 日期 课后反思 预计负荷 练习密度 平均心率 32% 140次/分 场地 器材 铅球10只 实心球20只 垫子6张 杠铃4付 高一田径必修模块教案 第11课时
教材 教学内容：蹲踞式跳远 教 学 目 标 重点 过程 认知目标：让学生了解蹲踞式跳远作用和意义。 技能目标：通过学习使学生学会蹲踞式跳远的助跑与起跳。 情感目标：培养学生勇敢、果断、积极进取的优良品质。 助跑与起跳，空中姿势 难点 助跑与起跳的衔接 教学内容 一、常规 二、准备活动 教 师 活 动 时间 学 生 活 动 一、1、学生将器材拿至场地。 2、体育委员整队，检查汇报人数。队行：二列横队 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★ △ 3、师生问好，认真听讲，明确要求。 二、1、成四列横队体操队行，听口令跟教师做徒手操。要求：动作协调有节奏。 次 数 4 × 8 拍 开 始 准 备 部 分 基 本 部 分 一、1、教师提前到场，准备好场地器材。 2、接受体育委员报告，向学生问好。 3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。 二、1，领做徒手操 上肢运动 扩胸运动 踢腿运动 全身运动 正压腿 侧压腿 膝关节活动 踝腕关节活动 2，给学生分组，每一排为一组。以小组练习。 1，辅1，组织辅助练习 助性①高抬腿②弓步跳③收腹练习 跳④上一步练习单跳双落上⑤三步练习起跳。 2，示范蹲踞式跳远完整动作 3，让学生先试着做蹲踞式跳远完整动作并鼓励提出问题 4，讲解、示范蹲踞式跳远的助跑与起跳 5，助跑速度快，节奏稳定，踏板前达到最快速度；起跳脚上板快，两臂和摆腿配合摆动快，起跳腿瞪伸起跳快； 7 ∫ 8 分 1、积极主动的完成各项辅助练习1、 × × ×…… × × ×…… ▲ ①做20秒×2 20 ②做10次×2 ∫ ③、④、⑤做3-5次 252、3、4、组织如下 分2、集中注意看示范 钟 3、试着做蹲踞式跳远完整动作，大胆的提出疑问 4、认真看示范，注意听讲解 5、认真体会助跑起跳动作 不同项目不同要求 过程 教学教 师 活 动 内容 6，组织学生进行助跑起跳练习练习 ①把学生分成3-4组 ②助跑3-5步在踏跳板上起跳，落在沙坑或体操垫上 ③助跑起跳 7，指出易犯错误与纠正方法 易犯错误：①助跑起跳点不准确；②助跑与起跳脱节③起跳不充分 纠正方法：①反复跑确定助跑的步数②从上步开始逐渐加速起跑③积极蹬伸起跳腿、充分起跳 8，让部分学生展示及组织学生继续练习. 时间 学 生 活 动 6、及时纠正自己所犯的错误 7、虚心地向同伴学习，继续练习时要取长补短 次数 基 本 部 分 5、6、7、组织同上 素 质 练 习 针对性的素质练习 放松肌肉练习 挺身跳，10个/组 收腹跳，10个/组 两头起，10个/组 学生按照组织队形，依3 次进行素质训练，辅助分性的素质练习有助于发钟 展学生的身体专项素质。 1、××××…… 2、××××…… 43、××××…… 分4、××××…… 钟 ▲ 如上 结 束 部 分 3、放松练习 ①坐位体前屈 ②站立式体前屈 ③抖抖腿 4、师生共同评价本课的状况 3、回收器材，师生再见 每项1-3次 实施 班级 情况 日期 课后反思
预计负荷 场地 器材 练习密度 平均心率 32% 140次/分 田径场，沙坑， 跳板1-2块
高一田径必修教案
