增智促技阶段 二．采用蹬距式起跑 1．30米×3组 2．50米×2组 3．游戏： 收心放松阶段 一、收归器材，整队集合。 二、放松练习。 三、师生相互交流、小结，评价. 四师生再见 积极参与，做到有问题相互探讨解决、有困难相互帮助、鼓励、团结协作的意识。 快乐体验，感受成功愉悦。 “占山为王” 方法：没小组离起跑线20米处有一个体操垫作为假想的小山，教师发出攻占的命令后，各组的学生以最快的速度跑向自己前方的体操垫，并迅速登上体操垫，在教师发出攻击完毕的命令时，哪个小组站在体操垫上的人数多就获胜。 精神饱满、快速集合 认真按老师要求模仿练习 畅所欲言 体委送还器材 两路纵队带回 2． 身体重心逐渐抬起 及时指导、帮助、评价。 讲解游戏方法，鼓励学生大胆的开动脑筋，怎么样做才能保证大家在垫子上站立的时间长而稳 规定：有一只脚落地都不能算这个蹬山者成功。 要求：认真练习，体会动作要领。 组织：男女生分开，各自以小组为单位练习。 要求：态度认真，练习积极。 有集体荣誉感和合作精神 教师讲解示范放松练习的徒手操 1． 放松胳膊 2． 放松腰腹 3． 放松腿部 老师及时小结，评价 师生再见、宣布下课 组织：集体练习 教法：教师讲解、示范，学生模仿练习 要求：成四列横队集合 预计运动负荷： 课的 全课平均心率110次/分 密度 练习密度25—35 强度指数：中 心率曲线 课后 小结 高一田径必修模块教案 第6课时
投掷运动
教学内容 投掷实心球 授课班级 课型 探究性 课次 6 授课时间 教者 教学 目标 重点 难点 教学 目标 认知目标：让学生体会投掷的用力顺序，探究投掷动作的最佳效果，学会锻炼方法。 技能目标：运用投掷技能，提高协调性与快速用力的能力。 情感目标：激发学生的活动兴趣，培养学生团结合作的精神，增强健康与安全意识。 投掷实心球用力顺序。 投掷实心球出手速度。 教师活动与教学方式 学生活动与学习方式 学与练效果 1、优化教学常规、创设活动情1、以最佳的精神状态走进1、情景辐射效景，调动学生的情绪。 课堂，尽快地进入角色。 果好，师生进 入角色 2、设疑问题，揭示教学目标 ,2、以疑促思，勇于实践。2、促进师生情 一 教 学 情 景 导 入 激发学生的学习动机与兴趣。 做抛接沙袋与投击目标游戏。 生情感交流，活跃课堂气氛。 以动促练，以练促效。 进行尝试性的参与游戏活感交流。 动。 3、创造活动的空间，指导学生 3、领悟抛接、投准游戏的3、培养学生的安全规则，适时能创造性的想象力与创造力，提高学习的兴趣。 4、适时参与学生活动、加强师活动。 4、游戏活动方式：自由组4、达到热身目合，以需自选，互动练习，的，引伸出投掷的雏。 5、教学活动方式：以趣促动，引伸出投掷的雏形。 1、精心设计，合理布置投掷活1、明确投掷练习的安全要1、进入最佳的动区域，让学生在愉快中学习。 求，有序的进入指定投掷活教与学状态， 动区域。 产生浓厚的学习兴趣。 2、指导学生进行探究性的投掷 练习。 二 多 种 形 式 的 投 掷 教 学 2、学会四种形式的“抛、投、2、探究性的学采用四种不同的投掷动作练习，推”实心球的动作。探究投习，获取新的探究“投掷用力顺序”和“最佳效掷的共性问题？运用哪种知识，掌握练果的投掷方法”。 投掷动作，能将实心球投的习的方法。 最远？ 3、全方位观察，重视安全教育，3、进行互动式的练习，领3、领悟要领，点拔讲解，示范准确，及时指导。 悟动作要领，合理运用技掌握技能，合 术，提高投掷能力。 理运用,科学锻炼。 4、设置不同的投掷目标，关注4、根据不同的需求，选择4、展示自我，学生的差异，满足学生需要，培投掷的动作，进行自主性练发展个性，体养投掷兴趣。 习，努力达标。 验成功的乐趣。 5、组织学生相互观摩，相互讨5、适时的进行自我评价与5、学会评价，论与评价，激励学生努力实现目相互评价活动，形成积极进培养学生积极标。 运 动 负 荷 预 计 取的学习态度。 心 率 最高： 110-160次/分 向上努力进取的体育精神。 器 1kg实心球10 材 2kg实心球10 密45%左右 度 场 地 篮球场 课后反 思
高一田径必修模块教案 第7课时
教学 投掷能力练习 内容 班级 教 学 目 标 重点 课时 教 者 7 课型 新授课 1、认知目标：让学生认识什么是投掷，并运用各种投掷姿势进行投掷练习游戏。发展学生上肢肌肉力量与关节的灵活性。 2、情感目标：激发学生对投掷运动的兴趣，养成健体习惯。培养学生积极进取的精神。 发展学生上肢肌肉力量与关节的灵活性。 难点 培养学生健体习惯。 教学过 程 导 入 与 热 身 时间 8’ 教学内容 组织安排 一 课堂常规（图1） 一 组织形式： 1.体育委员集合整队，清点人数 ♀♀♀♀♀♂♂♂♂♂ 2.教师简介课内容并提出要求 ♀♀♀♀♀♂♂♂♂♂ 要求：快、静、齐，注意力集中。 ♀♀♀♀♀♂♂♂♂♂ 3．安排见习生。 ♀♀♀♀♀♂♂♂♂♂ 二 准备活动（图2） ▲ 1、热身操：5节，各4*8拍 （图1） 体育委员带领做热身操 二 要求 2、游戏：穿越龙门 快 静 齐 （1）教师讲解游戏规则并示范 一 组织形式： 学生成两路纵队，分腿站立。第♀♀♀♀♀♂♂♂♂♂ 一名同学持球从胯下将球传至最♀♀♀♀♀♂♂♂♂♂ 后一名同学，该同学持球跑至队♀♀♀♀♀♂♂♂♂♂ 伍最前端，直至所有同学完成为♀♀♀♀♀♂♂♂♂♂ 结束。 ▲ （2）学生分小组进行竞赛 （图2） 将学生分成等人数的两组进行比二教学方法： 赛，最先完成的队获胜。 讲解法 要求：积极主动，气氛活跃 三学习方法： 专心听讲，注意事项。
高一田径必修教案
