至于用报纸来包食品， 则更不可取， 因为印刷报纸时， 会用许多油墨或其他有毒物质， 对人体危害极大。 3、 用酒消毒碗筷：
一些人常用白酒来擦拭碗筷， 以为这样可以达到消毒的目的。 殊不知， 医学上用于消毒的酒精度数为 75 度。 冬季小学生卫生保健知识讲座 时间： 2010、 11、 23 地点： 操场 参加人： 全校师生 内容：
进入冬季， 早晚温差较大， 加上气候干燥， 小学生容易感冒和喉咙不适， 因此小学生的衣、 食、 住、 行需要注意。 1、 衣：
由于温差较大， 早晚应比白天多加一件衣服。 同时小学生的鞋子应以轻便的运动鞋为主， 少穿皮鞋。 2、 食：
多让小学生吃一些含维生素丰富的食物， 尤其是含维生素 A、 C 多的食物， 它们对预防上呼吸道感染有帮助。
在秋冬季， 大蒜、 萝卜、 韭菜都是可以增加小学生抵抗力的食物， 可能小学生不喜欢吃， 但家长可以通过改变食用方法让小学生食用， 比如在做菜时增加蒜末的添加， 平时给小学生煮点萝卜水等。
对于常咳嗽的小学生， 家长可以多炖些冰糖生梨水给小学生吃。
---------------------------------------------------------------最新资料推荐------------------------------------------------------
另外， 是药三分毒， 不要把服药作为预防小学生生病的途径。 3、 住：
虽然天气会逐渐变冷， 但在家时还是要保证一定时间的开窗通风， 保持室内空气的流通。
小学生的被子需要经常晒太阳， 家长可经常把被子洗、 晒一下。 4、 行：
冬天要到户外运动， 家长有时间应多带小学生到户外活动， 多晒太阳， 晒太阳可以促进提内钙的吸收， 同时也增强小学生的体质。 如何预防传染性疾病 进入冬季， 由于天气寒冷， 人们多在户内工作和生活， 增加了相互间的密切接触， 增加了飞沫传播的机会； 再加上冬季的温差较大， 破坏了正常呼吸道的内环境， 使其局部的免疫调节功能下降， 增加了粘膜对呼吸道病原体的易感性。 因此， 冬季是很多传染性疾病的多发和易发季节。
由于许多传染性疾病的传播途径主要是经呼吸感染， 因此， 易感人类主要是 15 岁以下的儿童和老年人， 成人被感染的很少。 冬季， 常见的传染性疾病有急性病毒性上呼吸道感染、流行性感冒、 麻疹、 天花、 水痘和带状疱疹、 单纯疱疹、 流行性腮腺炎、 支原体肺炎(儿童多发)、 猩红热、 百日咳、 流行性脑脊髓膜炎等。
人们应注意预防以上这些传染性疾病。
在预防上， 对呼吸道传染病的预防要采用综合性措施， 轻型
7 / 10
病人、 非典型病人， 特别是隐性感染病人， 要对这些病人确诊在管理上比较困难， 目前又缺乏较大面积的有效的空气消毒方法， 除了注意个人及环境的卫生外， 宜主要探求有效的预防接种。 因此 15 岁以下的儿童应按照国家计划免疫到属地的疾控中心接种免疫。
除此以外， 冬季体质较弱的成年人和儿童、 老人等应避免到人相对集中的场所， 以免被其他传染性病人感染； 同时应多开窗户增加空气流通， 降低空气中有害气体的浓度等;确保不摄入受污染的食物和水; 是避免与他人共用毛巾、 餐具和洗脸水等;用过的餐具尽量用沸水消毒; 生活垃圾和粪便等尽量远离避险地，同时不要处置在水源附近。
有条件的地区， 可以使用漂白粉等对周边环境进行消毒。 对孳生蚊虫的积水， 可以用敌敌畏等进行消毒。 小学生冬季健康小常识 时间： 2010、 12、 21 地点： 操场 参加人： 全校师生 内容：
1. 防冬季身上发痒多穿棉制品多吃菠菜 进入冬季很多人身上会发痒， 有些人以为这是洗澡不够干净， 就用热水冲洗， 哪晓得越洗越痒， 身上都抓出血了， 还是痒。
对付这个毛病， 可以尽量穿纯棉、 柔软的内衣， 保持清洁和宽松； 多吃些富含维生素 a 的食物， 如瘦肉、 动物肝脏、 胡
---------------------------------------------------------------最新资料推荐------------------------------------------------------
萝卜、 菠菜和豆制品， 少吃刺激性大的食物， 如辣椒以及牛、 羊、 狗、 鹅肉等。
老年人如果用电热毯的话， 温度不要过高， 时间也不宜过长。 最后很重要的一点是， 洗澡水温不宜过高， 不要以为身上痒用热水泡会缓解， 这样只会让你更痒； 洗澡时间也不要过长， 不要用碱性肥皂； 洗完澡后， 最好抹些润肤露， 这样能减少和预防皮肤瘙痒。
2. 冬夜憋夜尿可能导致猝死 活人让尿憋死 并不是一句笑话。
漫漫冬夜， 因畏惧被窝外的寒冷而硬撑 到天亮才上厕所的人要注意了， 长时间的憋尿不仅会影响到泌尿系统健康， 严重者还可能引发猝死。
长时间憋尿使膀胱内含有细菌和有毒物质的尿液不能及时排出， 泌尿系统的细菌就通过前列腺管逆行至前列腺， 引起感染， 导致前列腺炎。
同时容易引起膀胱炎、 尿道炎、 尿痛、 尿血或遗尿等疾病。 另有研究表明， 男性前列腺炎还可能向上蔓延到肾脏， 引起肾盂肾炎， 甚至影响到肾功能。
同时有国外研究资料表明，排尿次数越少， 患膀胱癌的危险性越大， 因为憋尿增加了尿中致癌物质对膀胱的作用时间。 另外， 在憋尿引起的生理和心理双重紧张的诱导下， 高血压
9 / 10
病人的血压会升高、 心跳加快， 冠心病人会出现心绞痛、 心律失常等症状。
因此， 憋尿不仅会使心率加快、 心肌耗氧量增加， 而且有可能成为心脑血管病的发作诱因， 严重的还会导致猝死。
3. 专家支招防止冬季静电 冬季， 该如何防止被静电电到呢？ 中医医院皮肤科的专家日前给市民支了五招。 一是室内要保持一定的湿度。
除了经常通风换气外， 要勤拖地、 勤洒些水，或者放些盆栽花草； 尽可能避免使用化纤的地毯、 窗帘和塑料质地的饰物。 二是尽量避免穿化纤的衣服。 洗衣服时可以使用防静电的洗涤剂。
三是使用保湿性能好的护肤品， 以保证皮肤的水分； 勤洗澡、 勤换衣服也能有效地消除人体表面积聚的电荷和带电尘埃。 四是在饮食方面， 可适当增加含维生素 c、 a、 e 和酸性食物的摄取， 如胡萝卜、 卷心菜、 西红柿以及香蕉、 苹果、 猕猴桃等含有大量的维生素 c 的水果。
带鱼、 甲鱼可增加皮肤的弹性和保湿性， 具有良好的除静电功能。
五是在摸门把手或水龙头之前用手摸一下墙壁， 将体内静电放 出去。
小学生卫生健康知识讲座
