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* * * * * * * 3、两人互相练习，争取互打的次数增多 结 束 部 分 平均心率 1、 放松 1、放松运2、 小结 动 3、 收器材下课 2、小结 1、带领放松运动 2、总结本节课的上课情况 生理指标预测 125-135次/分 练习密度 45%±5% 强度指数 1.5-1.6 认真放松、听老师的总结，5’ 反思自己的学习情况 小 课后 小结
高中一年级乒乓球选修课教案
（第8课时） 1、 运动参与：通过对参与乒乓球技术知识学习让学生对此项目产生兴趣，积极的投入到学习中。 教学2、 运动技能：复习正手平挡、反手平挡球的基本动作，学习反手推球。 目标 3、 身体健康：增强体能，提高灵敏度。 4、 心理健康：在练习中不断进步和学习，获得成功后的喜悦感。 5、 社会适应：培养良好的人际关系，学会互相交流 1、 灵敏练习 教学2、 复习正手平挡、反手平挡球 内容 3、 学习反手推球 场地 乒乓球场地 顺序 .
教具 教学内容 乒乓球拍20副、乒乓球20个 教师活动 学生学习 时负达成目标 .
间 荷 培养学生良好的纪律性，做好充分热身，准备上课 集合 慢跑 热身操 1、吹哨集中队伍，检查人数，讲解课堂要求 3、慢跑 2、叫热身操的口令，并给予提醒 1、提出要求跑的形式，注意问题 2、正手平挡、反手平挡球复习，讲解动作并集体模仿徒手练习 3、反手推球动作示范及讲解 3、两人或4人一组练习，老师给予同学指导 1、带领放松运动 2、总结本节课的上课情况 生理指标预测 平均心率 125-135次/分 练习密度 50%±5% 强度指数 1.5-1.6 队形 ************ ************ ************ ************ # 集合快、静、齐 做操认真到位 1、听老师的哨声进行跑的练习，提高自己的灵敏 2、集体复习正手平挡、反手平挡球的动作，根据老师的动作模仿，及时提出不明白的问题 3、学反手推球，通过练习发现问题，及时纠正问题 ４、两人互相练习，争取互打的次数增多 10’ 小 准 备 部 分 基 本 部 分 1、通过听哨声的转向跑练习学生灵敏度。 2、复习发正手平挡、反手平挡球的动作， 3、学习反手推球 1、转向跑 2、复习发球、正手平挡、反手平挡球的技术 3、学习反手推球的基本动作 8’ 7 10’ ’ 大 中 结 束 部 分 1、 放松 1、放松运2、 小结 动 3、 收器材下课 2、小结 认真放松、听老师的总结，5’ 反思自己的学习情况 小 课后 小结
高中一年级乒乓球选修课教案
（第9课时） 1、 运动参与：通过对提高乒乓球技术难度的学习让学生对此项目产生兴趣，积极的投入到学习中。 2、 运动技能：复习正手平挡、反手平挡球的基本动作，学习正手攻球反手推挡的组教学合。 目标 3、 身体健康：增强体能，提高灵敏度。 4、 心理健康：在练习中不断进步和学习，获得成功后的喜悦感。 5、 社会适应：培养良好的人际关系，学会互相交流 教学.
1、 灵敏练习 .
内容 2、 复习正手平挡、反手平挡球 3、 学习正手攻球反手推挡的组合 场地 乒乓球场地 顺序 达成目标 培养学生良好的纪律性，做好充分热身，准备上课 教具 教学内容 集合 慢跑 热身操 乒乓球拍20副、乒乓球20个 教师活动 1、吹哨集中队伍，检查人数，讲解课堂要求 3、慢跑 2、叫热身操的口令，并给予提醒 1、提出要求跑的形式，注意问题 2、正手平挡、反手平挡球复习，讲解动作并集体模仿徒手练习 3、正手攻球反手推挡的组合示范及讲解 3、两人或4人一组练习，老师给予同学指导 1、带领放松运动 2、总结本节课的上课情况 生理指标预测 平均心率 125-135次/分 练习密度 60%±5% 强度指数 1.5-1.6 学生学习 队形 ************ ************ ************ ************ # 集合快、静、齐 做操认真到位 1、听老师的哨声进行跑的练习，提高自己的灵敏 2、集体复习正手平挡、反手平挡球的动作，根据老师的动作模仿，及时提出不明白的问题 3、学正手攻球反手推挡的组合，通过练习发现问题，及时纠正问题 ４、两人互相练习，争取互打的次数增多 时负间 荷 10’ 小 准 备 部 分 基 本 部 分 1、通过听哨声的左右并步练习学生灵敏度。 2、复习发正手平挡、反手平挡球的动作， 3、学习正手攻球反手推挡的组合 1、转向跑 2、复习发球、正手平挡、反手平挡球的技术 3、学习正手攻球反手推挡的组合 8’ 7 10’ ’ 大 中 结 束 部 分 1、 放松 1、放松运2、 小结 动 3、 收器材下课 2、小结 认真放松、听老师的总结，5’ 反思自己的学习情况 小 课后 小结 高中一年级乒乓球选修课教案
（第10课时） 1、 运动参与：通过对参与乒乓球技术知识学习让学生对此项目产生兴趣，积极的投教学入到学习中。 目标 2、 运动技能：熟悉乒乓球性，学习正手弧圈球的基本动作。 3、 身体健康：增强体能，提高灵敏度。 .
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4、 心理健康：在练习中不断进步和学习，获得成功后的喜悦感。 5、 社会适应：培养良好的人际关系，学会互相交流 教学1、 耐力练习 内容 2、 正手弧圈球 场地 乒乓球场地 顺序 达成目标 培养学生良好的纪律性，做好充分热身，准备上课 教具 教学内容 集合 慢跑 热身操 乒乓球拍20副、乒乓球20个 教师活动 1、吹哨集中队伍，检查人数，讲解课堂要求 3、慢跑 2、叫热身操的口令，并给予提醒 1、要求跑的形式及组织好游戏 2、正手弧圈球教学，讲解动作并集体模仿徒手练习 3、两人或4人一组练习，老师给予同学指导 学生学习 队形 ************ ************ ************ ************ # 集合快、静、齐 做操认真到位 1、完成折返跑 2、集体模仿正手弧圈球的动作，根据老师的动作模仿，及时提出不明白的问题 组织、讲解队形 时负间 荷 10’ 小 准 备 部 分 基 本 部 分 1、通过计时计距离的折返跑的练习提高耐力。 2、学会正手弧圈球的正确动作，了解并能熟练应用此动作。 1、计时折返跑 2、正手弧圈球学习及练习 8’ 7 10’ ’ 大 中 * * * * * * * .
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* * * * * * * 3、两人互相练习，争取互打的次数增多 结 束 部 分 1、 放松 1、放松运2、 小结 动 3、 收器材下课 2、小结 1、带领放松运动 2、总结本节课的上课情况 生理指标预测 平均心率 125-135次/分 练习密度 55%±5% 强度指数 1.5-1.6 认真放松、听老师的总结，5’ 反思自己的学习情况 小 课后 小结
高中一年级乒乓球选修课教案
（第11课时） 1、 运动参与：通过对参与乒乓球发展知识学习方式让学生对此项目产生兴趣，积极的投入到学习中。 教学2、 运动技能：熟悉乒乓球性，了解正手扣杀球的基本动作。 目标 3、 身体健康：增强体能，提高灵敏度。 4、 心理健康：在练习中不断进步和学习，获得成功后的喜悦感。 5、 社会适应：培养良好的人际关系，学会互相交流 教学1、 反应练习 内容 2、 正手扣杀球 场地 乒乓球场地 顺序 达成目标 培养学生良好的纪律性，做好充分热身，准备上课 教具 教学内容 集合 慢跑 热身操 乒乓球拍20副、乒乓球20个 教师活动 1、吹哨集中队伍，检查人数，讲解课堂要求 3、慢跑 2、叫热身操的口令，并给学生学习 队形 ************ ************ ************ ************ # 集合快、静、齐 时负间 荷 10’小 准 备 部 分 .
高中一年级乒乓球选修课全套教案
