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课时：第 课 立定跳远（一） 教学预测，在学习立定跳远内容 前测试。 教学重、难点 教学过程 1、认知目标：认识怎么样在立定跳远测试中获得更好的教学成绩。 目标 2、能力目标：运用正确的立定跳远技术完成测试。 3、情感目标：同学之间相互鼓励，学习提高。 预摆充分，动作技术完成。起跳有力。 教学内容和组织教法 教 师 活 动 学 生 活 动 运功负荷 次数 时强间 调 备注 （教学反思） 开 始 准 备 部 分 一 、1、教师提前到场，准备好场地器材。2、接受体育委员报告，向学生问好。 3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。 二、1、徒手操： ①头部运动；②扩胸运动； ③振背运动；④腹背运动； ⑤体转运动；⑥体侧运动； ⑦弓步压腿；⑧仆步压腿；⑨活动踝腕关节； ⑩原地高抬退跑20”X2组 一、体育委员 ××××× 整队，检查汇。○○○○○ 报人数，师生问××××× 好队行： ○○○○○ 二列横队。 △ 二、1、由体育小组长带队选择活动内容（慢跑、跳绳、游戏等）。学生活动积极，气氛活跃。2、学生四列横队成体操队行跟随教师一起做，动作协调一致，有节奏。 1 ∫ 2 次 7 ∫ 8 分 弱 基 本 部 分 将学生分成男女生两个大组。 女生分成2个小组先测试。 第一组按照测试名单按照一路纵队排好，第一个测试后排到最后，依次测试完第一次后，在进行第二次测试。 第二组测试和第一组相同。 男生分成3个小组后测试。 每小组测试和女生第一小组测试要求相同。 30 3分次 钟 -可编辑-
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基 本 部 分 没有测试的小组在小组长的带领下。 1、空地上进行立定跳远的练习 2、在体操垫上做仰卧起坐练习。 2 ∫ 3 次 30分钟 1、放松活动拍打自己的肌X X X X X X X 肉，抖动手脚。 X X X X X X X 总结本课测试成绩的好坏。O O O O O O O 以及测试中学生出现的各O O O O O O O 种错误的动作。 △ 场地：操场 器材：标志线、皮尺、记录本。 课后 小结 结 束 部 分 1 2 场地 器材
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课时：第 课 1、认知目标：培养学生对学习单、双脚跳跃的兴趣，并对学好动作充满信心。 立定跳远（二） 教学教学2、能力目标：初步掌握单、双脚跳跃的方法，培养灵敏、协1、单、双脚跳跃；2、内容 目标 调素质，发展单、双脚连续跳跃的能力。 游戏：拯救我的朋友 3、情感目标：培养学生克服困难、勇敢果断的意志品质和积极进取的精神。 教学重、难点 教学过程 学生能够按照要求完成各种跳跃的动作。 教学内容和组织教法 教 师 活 动 学 生 活 动 运功负荷 次数 时间 强调 备注 （教学反思） 开 始 准 备 部 分 一 、1、教师提前到场，准备好场地器材。2、接受体育委员报告，向学生问好。 3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。 二、1、徒手操： ①头部运动；②扩胸运动； ③振背运动；④腹背运动； ⑤体转运动；⑥体侧运动； ⑦弓步压腿；⑧仆步压腿；⑨活动踝腕关节； ⑩原地高抬退跑20”X2组 一、单脚跳跃 1、“四人转”；讲解四人转的练习方法，并请一组同学先示范，组织练习，巡回指导； 2、行进间单足跳，两人协作单足跳； 讲解示范单足跳的各种练习方法，组织学生练习，个别指导。 3、单足跳过垫子 二、双脚跳跃 1、模仿青蛙跳（并足连续跳）；让学生先模仿青蛙跳跃，指出双脚同时落地； 2、并足跳过垫子 一、体育委员 ××××× 整队，检查汇。○○○○○ 报人数，师生问××××× 好队行： ○○○○○ 二列横队。 △ 二、1、由体育小组长带队选择活动内容（慢跑、跳绳、游戏等）。学生活动积极，气氛活跃。2、学生四列横队成体操队行跟随教师一起做，动作协调一致，有节奏。 一、单脚跳跃 1、 学生认真听讲动作方法和要领； 2、 学生集体练习 二、双脚跳跃 1、 学生认真听讲动作方法和要领； 2、学生集体练习 1、学生前后四人为一组，到指定地点练习。 2、讲解示范，组织练习 四路纵队，依次进行练习 1 ∫ 2 次 7 ∫ 8 分 弱 基 本 部 分 3 ∫ 5 次 15 ∫ 22 分 中上 -可编辑-
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基 本 部 分 教师讲解游戏方法和规则，组织比赛。 游戏方法：在起点处的同学依次并足跳过三个垫子； 认真听讲，准备比赛，情绪高涨。 组织：把学生分成人数相等依次去救对面的学生，两人的四队，每队又分成人数相协单足跳过垫子回到起点。 等的两队，迎面站立。 1、闭好双眼，展开丰富想 7 1 ∫ 8 次 分 中上 结 束 部 分 1、在愉悦的气氛中，使学生在生理、和心理得到放松 2、能客观评价 小组组织自评 篮球场一块 垫子12个 跳绳若干 象 2、能自评互评 3、师生再见 在教师指定的砀内自由站立。 课后 小结 2 1 分 次 弱 场地 器材 -可编辑-
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课时：第 课 立定跳远（三） 教学1、立定跳远起跳引内容 导。 2、跳跃接力。 教学重、难点 教学过程 1、认知目标：学生能够积极参与到跳远的学习中，提高学生的学习主动性与积极性； 2、能力目标：学生能体验，熟悉双脚立定跳远的动作技术，90%以上学生会做出一些双脚立定跳远的简单动作。 3、情感目标：发展学生灵巧、协调、下肢力量等身体素质，增强学生身体平衡控制能力。 教学目标 两脚用力蹬地起跳，动作配合协调。双脚屈膝缓冲，轻巧落地 教学内容和组织教法 教 师 活 动 学生活动及组织 运功负荷 次数 时间 强调 备注 （教学反思） 开 始 准 备 部 分 一 、1、教师提前到场，准备好场地器材。2、接受体育委员报告，向学生问好。 3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。 二、1、徒手操： ①头部运动；②扩胸运动； ③振背运动；④腹背运动； ⑤体转运动；⑥体侧运动； ⑦弓步压腿；⑧仆步压腿；⑨活动踝腕关节； ⑩原地高抬退跑20”X2组 一、自主模仿蛙跳练习 1、指导学生散点进行蛙跳练习； 2、请优秀学生进行示范； 二、立定跳远学习 1、教师简要讲解立定跳远的动作要领，并做示范。 2、引导学生进行练习； 3、请优秀学生进行示范并做点评； 4、教师巡回观察，个别纠正指导。 动作要领： 两脚左右分开，跟肩同宽，一、体育委员 ××××× 整队，检查汇。○○○○○ 报人数，师生问××××× 好队行： ○○○○○ 二列横队。 △ 二、1、由体育小组长带队选择活动内容（慢跑、跳绳、游戏等）。学生活动积极，气氛活跃。2、学生四列横队成体操队行跟随教师一起做，动作协调一致，有节奏。 1 ∫ 2 次 7 ∫ 弱 8 分 基 本 部 分 1、在教师的点拨下，进行尝试练习，要求动作逼真，想象丰富；2、认真仔细观看同伴的蛙跳动作。3、认真听教师的点评与讲解示范，并加以领悟；4、在教师的引导下进行有效的练习；5、认真观看同伴的示范动作，并结合教师的点评，对照自己的错误动作进行改正；6、进行跳越橡皮筋的练习。 3 ∫ 5 次 15 ∫ 中22 上 分 -可编辑-
立定跳远教案集
